健康线路 提高健康素养必读 性爱篇PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

健康线路 提高健康素养必读 性爱篇PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

一、性生活的作用2

1．性生活是一种很好的活动2

2．性生活的健康效应2

3．性爱让人感觉兴奋、满足2

4．性爱能提高运动反应能力3

5．性生活可改善神经衰弱3

6．坠入爱河增加记忆力3

7．性生活能强健心肺3

8．性生活能美肤养颜4

9．性爱增进感情4

10．美满房事驱除孤寂4

11．性爱可以缓解压力5

12．完美性生活助你入眠5

13．性生活能让人变得年轻5

14．性生活能减肥6

15．性生活增强免疫力6

16．晚年性生活有益健康6

17．性梦能调节身心健康6

18．性梦缓和累积的性张力6

19．性爱让很多疾病现形7

20．规律的性生活能调经7

21．性生活减轻经期前综合征7

22．精液有助于女性阴道的消毒8

23．适度性生活防漏尿8

24．性爱降低患心脏病风险8

25．清晨性爱能降低突发心脏病风险8

26．性生活会让精子“强壮”9

27．性生活有助预防前列腺癌9

28．和谐房事能防乳腺癌9

29．性爱减少感冒风险9

30．精液可抗击女性卵巢癌10

31．性生活能降低乳腺癌发病率10

二、性知识12

32．人类的“性福”时刻12

33．健康性密度12

34．性冲动时间12

35．性生活持续时间13

36．性节律13

37．性瘾13

38．性瘾的危害14

39．性生活的运动量14

40．六个性爱真相14

41．男人的性爱密码15

42．男人一生的性爱数字16

43．值得纪念的性爱时刻17

44．成人性行为次数18

45．全球每天发生的性生活次数18

46．性爱与消耗热量18

47．性生活频率与年龄有关19

48．计算房事频率的公式19

49．新婚夫妇的性生活频率20

50．秋冬性爱次数别太多20

51．性生活过度与否的判断20

52．性生活每周超三次为过频21

53．性生活时血压升高无危害21

54．性功能巅峰期21

55．燕麦能改善男性性功能21

56．骑自行车改善性能力22

57．游泳会使性生活力年轻22

58．打哈欠可提升男性性功能22

59．女子体操可提高性功能22

60．能增强性功能的食物22

61．睡眠对性能力有影响23

62．颈椎病影响性功能23

63．全麦食物增强性能力23

64．春食韭菜能壮阳24

65．缺锌影响性能力24

66．决定男性性能力的因素24

67．嗜烟对男女性能力均有危害25

68．长期酒后性生活易致性无能25

69．男性穿化纤内裤影响性功能25

70．体外射精影响性功能26

71．长期禁欲有损性功能26

72．肥胖伴性功能障碍要减肥26

73．性功能障碍的因素27

74．性功能障碍的心理信号27

75．糖尿病与性功能障碍28

76．勃起功能的波动28

77．“性待业”与“性下岗”28

78．前列腺炎与“性罢工”29

79．女人特有的性焦虑29

三、性欲32

80．最能挑起性欲的身体部位32

81．嗅觉与性欲32

82．体重变化会左右性欲32

83．性欲高峰期32

84．喝红酒提高性欲33

85．运动提高性欲33

86．辛辣食物有助提高性欲33

87．海藻是性欲的活力剂33

88．种仁是性欲的促进剂34

89．卧室放花草能唤起男人性欲34

90．若要性趣高曲线不可少34

91．茶叶有激发性欲的作用34

92．女性性欲强烈的年龄段35

93．女性性欲受排卵期影响35

94．女性二十八天性欲周期变化35

95．女性性欲与食欲有关36

96．长期素食影响性欲36

97．三种味道提高女性性欲36

98．年龄与性欲37

99．老年人的性欲37

100．新妈妈与性欲37

101．产妇与性欲37

102．女性产后过早性生活易致性冷淡38

103．女性来月经前性欲强38

104．女性月经周期中的性欲高峰39

105．绝经期性欲增强39

106．女性过度锻炼降低“性趣”39

107．老年女性性欲低39

108．盲目减肥损“性趣”39

109．常穿高跟鞋影响女性性欲40

110．咖啡因减低性欲40

111．樱桃气味最败性40

112．猛吃海参“性趣”全无41

113．快速性爱易致性冷淡41

114．人工流产不会影响“性趣”41

115．性欲突然强烈需警惕42

116．性冲动过分强烈可能是病症42

117．更年期性欲亢进需治疗42

118．性欲亢进的原因43

119．性欲亢进 后果严重43

120．糖尿病与阳痿、性欲减退43

121．正确对待性欲缺乏44

122．自慰习惯易致异常性欲44

123．禁欲者易衰老44

四、性高潮46

124．性兴奋46

125．性高潮46

126．性高潮日46

127．阴蒂性高潮46

128．G点47

129．女性脚部保持温暖易致性高潮47

130．变换体位达到性高潮47

131．爱抚乳房可致性高潮48

132．女人的身体会说话48

133．女性对性高潮的体验49

134．女性性高潮的8种体现49

135．达到快感高潮所需时间49

136．插入时间与性高潮50

137．性高潮与生理年龄50

138．性高潮不是性爱的唯一目标50

139．性高潮时的血压会升高50

140．性高潮上了瘾怎么办51

五、婚姻的秘密54

141．第一次性交对夫妻感情的作用54

142．婚姻里的秘密54

143．恋爱时间长婚姻更持久54

144．最稳定持久婚姻的特点54

145．爱情是抗衰老的良药55

146．婚姻对男人健康很重要55

147．早上接吻20秒55

148．最理想的接吻时间55

149．接吻的作用55

150．拥抱是一种语言56

151．拥抱可提升夫妻关系56

152．婚姻不愉快血压高56

153．夫妻间不要相互挖苦57

154．无性婚姻57

155．离婚会让人变老57

156．离婚会对健康造成影响57

157．婚姻终止加剧消极情绪58

六、性生活须知60

158．初次性爱面对的性问题60

159．前戏要做足60

160．轻抚头发唤起爱意60

161．放松自己的精神61

162．性爱环境的营造61

163．女性应主动表达对性爱的喜爱61

164．男人的唾液是“催情剂”62

165．夫妻间的爱抚亲昵越多越好62

166．抚摸小动作比性爱更重要62

167．女性做爱时分泌的爱液63

168．人体全身的性敏感区域63

169．男人的性敏感区域63

170．女子激发性兴趣的敏感区64

171．抚摩与阴道润滑64

172．用点润滑剂64

173．房事前排空“二便”64

174．四肢强健促进性和谐65

175．增强肢体柔韧性65

176．男女在性生活中的角色65

177．做爱需要推陈出新66

178．摸准爱人“性脉搏”66

179．性生活必须和谐66

180．睡眠充足保持性能力67

181．深呼吸增强“性福”感67

182．“性福”从心开始67

183．女性丰满夫妻更“性福”68

184．导致“性不在焉”的原因68

185．“补水”、“补油”改善性爱感受69

186．性爱前喝咖啡别超过两杯69

187．注重感觉学会自测69

188．男性性幻想比女性多两倍69

189．适度“性幻想“增进性健康70

190．用灯光点亮性爱71

191．按天柱穴激起性亢奋71

192．按命门穴平衡性能力71

193．按承扶穴增加对性的感受力72

194．按膈俞穴唤醒性感觉72

195．锻炼盆底肌肉增强性感受72

196．晚上11点不是性爱好时间72

197．常刮胡子者性生活质量高73

198．运动使性爱更富韵味73

199．健身后别忙着做爱73

200．酒后别行房74

201．洗澡时别做爱74

202．洗热水澡后别立即行房75

203．大喜大悲时不宜性爱75

204．不可常拿性爱开玩笑75

205．伴侣内涵影响性交感觉76

206．不要勉强伴侣行房事76

207．被伴侣“需要”非常重要76

208．中年夫妻试试分床睡77

209．性生活别刻板77

210．性爱不能过分求新求异77

211．肥胖女性与性生活77

212．吃得太饱影响性生活78

213．沉溺于电视节目影响性生活78

214．男女观看性爱电影的反应78

215．前列腺炎会影响“性福”79

216．经期切不可行房事79

217．阴道痉挛妨碍正常性生活79

218．防套滑落戴个环80

219．房事过度会出现黑眼圈80

220．性生活“超负荷”的信号81

221．男性需防性爱疲劳81

222．性爱被打断会有不良后果81

223．不可小视的性爱疼痛82

224．性爱前别用烈性肥皂清洗外阴82

225．性爱后出血查查宫颈83

226．性爱后滴精，正常83

227．冬季过性生活需防感冒83

228．性爱中突发情况的处理84

229．性生活后的肌肉酸痛84

230．妊娠早期应节制性生活85

231．妊娠中期切勿纵欲85

232．身体敏感部位对细菌也敏感85

233．性洁癖和性卫生的区分85

234．做爱前一定要洗手86

235．保持生殖器官的清洁86

236．恶劣天气同房危害健康87

237．性生活前适当喝水87

238．做爱时会觉得口干87

239．性爱后为何腰酸88

240．男性留尿太多影响性生活88

241．阴道干燥怎么性交89

242．安全套可提高性快感89

243．男性要“戴”好安全套89

244．安全套是个“过敏原”89

245．安全套使用法则90

246．包皮环切不影响性快感91

247．性生活时不宜开空调91

248．性爱别打持久战91

249．夫妻性生活7至13分钟最适宜92

250．有些早泄是假象92

251．精液少，性快感会下降92

252．不能忍精不射93

253．男性射精时间93

254．用六神丸延迟射精不可取93

255．两种不射精不用治94

256．射精后别马上就睡94

257．丈夫勿忘“性后戏”95

258．中断性生活的危害95

259．消除房事疲劳的食物95

260．性生活后不宜洗热水澡96

261．性生活后清洗需知96

262．性生活后应排尿97

263．房事后不可立即吃冷食97

264．性生活后喝酸奶有利女性健康97

265．运动改善性生活质量998

266．分娩方式不会影响性生活98

267．中年防性衰始于青年98

268．中年夫妻的性生活质量99

269．性生活别过度99

270．提防过度手淫99

271．女性造成房事不适的原因100

272．20岁前不宜过性生活100

273．性经历与妇科检查100

274．性生活症状与女性疾病100

275．性爱需要轻松的姿势101

276．腰椎不好者选择好性爱姿势101

277．谨防性交头痛102

278．酒精是破坏性生活的凶手102

279．男性酒后做爱的危害102

280．影响“性福”的慢性病103

281．性生活不会诱发癫痫104

282．驱使男性性交的因素104

283．男性勃起需要时间104

284．阴茎勃起时的长度104

285．阴茎勃起的消退105

286．阴茎的清晨勃起105

287．阴茎的异常勃起105

288．不同时期的勃起次数106

289．精子质量与性交次数有关106

290．每日射精精子质量高106

291．如何查看精液107

292．射精痛的原因107

293．射精力量变弱的诱因108

294．男性酗酒的危害108

295．阳痿程度的自我判断109

296．男性一生性满意度的两个高峰109

297．男性雄性激素的“平台期”110

298．性激素的“退潮”110

299．麦芽油是性衰退的预防剂110

300．红参是天然“壮阳药”110

301．天然“伟哥”石榴汁111

302．常服伟哥损伤男性生殖能力111

303．伟哥的副作用111

304．服用伟哥需知112

305．刚洗完澡别吃伟哥112

306．心血管病人慎用伟哥112

307．慎服性保健品113

308．性用具不宜常用113

309．成人性用品“李鬼”多113

310．药物助“性”有后患114

311．嗜药会严重损害性功能114

七、特别人群的性生活116

312．大病之后的性生活116

313．孕期性交须知116

314．剖腹产女性的性生活116

315．哺乳期性交应采取避孕措施116

316．老年人性交须知116

317．夫妻不宜同房时间117

318．女性手术与禁止同房118

319．前列腺增生症患者性生活要有度118

320．前列腺肥大者的性生活119

321．偏瘫者清晨过性生活安全119

322．动脉硬化者性生活须知119

323．肝炎病人的性生活120

324．高血压患者晚上性交较安全120

325．高血压患者的性生活120

326．高血压患者房事须知121

327．冠心病患者的性生活121

328．心肌梗塞患者的性生活122

329．肾移植者的性生活122

330．肾癌术后者的性生活122

331．乳癌术后者的性生活123

332．膀胱癌术后者的性生活123

333．子宫切除者的性生活123

334．宫颈根治术后者的性生活123

335．痔疮术后一周严禁性生活123

336．不宜过性生活的人124

八、性生活与疾病126

337．不安全的性方式有危害126

338．谨防性病恐惧症126

339．做爱时突然眩晕、头痛须知126

340．忽略前戏易致偏头痛127

341．做爱时谨防心脑血管病127

342．性生活过早易患病127

343．房事过度易肾亏128

344．房事过度易致机体缺锌128

345．性生活过频易致不孕128

346．性生活越少越易致ED128

347．重复房事隐患多129

348．性放纵对成年男子极为有害129

349．纵欲过度可致视疲劳130

350．性生活过频影响健康130

351．性活动太快易致头痛130

352．过分威猛易生悲131

353．心因性早泄的预防131

354．房事后出血须警惕132

355．性生活与白带异常132

356．性生活后阴部发痒及对策132

357．性生活与血精133

358．性生活症状与男性疾病134

359．以车代床性爱易致心理性ED134

360．常服紧急避孕药易导致卵巢早衰135

361．如何预防性交后头痛135

362．新郎易患前列腺炎136

363．性生活后腰痛细查因136

364．性压抑易致妇科病136

365．月经期间性交与宫颈癌137

366．发生性行为年龄与子宫颈癌137

367．性伴侣与宫颈癌137

368．婚外性行为易感染性病138

369．性接触传播艾滋病138

370．性生活致猝死六诱因138