图书介绍
七彩生活 01 图解黄帝内经养生手册 最新精华版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 田元祥主编 著
- 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
- ISBN：9787546340180
- 出版时间：2010
- 标注页数：191页
- 文件大小：32MB
- 文件页数：194页
- 主题词：内经－养生（中医）－图解
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图书目录
Part01解密《皇帝内经》生命观 人人可懂的养生真经8
《黄帝内经》总结生命智慧8
科学养生观12
整体生命观16
生命的动力20
人体的生命周期22
精——生命之本24
气——生命的基础26
神——生命的灵魂32
Part02理解中医养生的基础 阴阳五行学说34
阴阳五行是中医的哲学基础34
阴阳五行的基本原理36
阴阳平衡是养生的核心38
人体内的阴阳奥秘42
认识阴阳体质44
Part03巧用人体生物钟为健康加分 天人合一时令养生46
四季养生的原则46
春季怎么养生48
夏季怎么养生50
秋季怎么养生52
冬季怎么养生54
十二时辰养生56
Part04发挥身体的自愈之道 认识疾病的来龙去脉60
人为什么会得病60
六气异常生六淫62
风邪，百病之长66
寒邪，易伤阳气68
暑邪，盛热阳邪70
湿邪，秽浊阴邪72
燥邪，干涩之病74
热邪，火热阳邪76
外避邪气，内守精神78
气血失常致病80
补气、养血、藏阳82
不治已病治未病84
Part05教你从头到脚不生病的真法 调脏腑通经络86
五脏六腑系统总览86
心，气血运行的发动机90
肺，体内气体交换的门户92
肝，贮藏和调节血液的仓库94
肾，藏精、主水和纳气的宝库96
脾，维持水液代谢平衡的器官100
胃，受纳腐熟食物的器官104
大肠，传导和排泄糟粕的通道106
小肠，受盛、化物和分泌清浊107
胆，贮藏胆汁的器官108
膀胱，贮存和排泄尿液的器官109
三焦，负责水道循环的器官110
经络系统总览112
奇经八脉118
手太阴肺经123
手阳明大肠经124
足阳明胃经125
足太阴脾经127
手少阴心经128
手太阳小肠经129
足太阳膀胱经1
足少阴肾经131
手厥阴心包经132
手少阳三焦经133
足少阳胆经134
足厥阴肝经135
Part06不必求参汤，食物是仙方 跟黄帝内经学饮食养生136
食物是最好的医药136
古代“膳食金字塔”138
饮食养生的禁忌140
五味食物养五脏142
五色与五味食物对应养生144
五味偏嗜，疾病将至146
按属性选择食物148
各种疾病的食疗150
药物调理养生的原则152
大病初愈的饮食调养154
Part07起居、情志、房事节制有道 健康长寿靠自己158
人类合理的寿限158
影响人类寿命的因素160
解密《黄帝内经》中四种长寿之人162
起居有常，有益健康164
劳逸适度166
休闲养生，益寿延年168
情志与五脏170
心神养生法172
《黄帝内经》房中术助你颐养天年174
房事不过，有所节制177
Part08千年中医一用就灵的保健术 针灸 按摩 拔罐 刮痧178
针刺保健法178
传统的艾灸法182
推拿按摩保健法184
拔火罐保健187
神奇的刮痧法190