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第1章　扫除使生活更美好8

居家扫除应该怎么做8

丢掉“扫除＝每天必做”的先入之见8

给扫除排一个先后顺序8

如何减少扫除量8

尽量统一房间里多种物品的颜色9

如何选择收纳盒9

房间扫除的常识10

首先需要准备好基本的扫除工具10

不同材质的地板应使用不同的扫除方法10

如何擦玻璃和窗框12

空调过滤器的清扫方法12

如何使用劳动手套打扫家具和家电13

如何打扫厨房14

“使用后立即清扫”是厨房能够保持清洁的基础14

清扫厨房的基本顺序14

煤气灶台的清洁方法14

用小苏打便可轻松去除煤气灶上的顽固污渍15

怎样清除金属水管上的污垢16

水池的清洁方法16

如何清洗浴室18

重在防潮18

冷热水交替使用可防霉18

先用温水淋湿浴缸，然后再做其他清洗18

使用牙刷清洗排水口处的污垢18

随时清洗洗脸池19

清洗卫生间的常识和窍门20

按照从上至下的顺序擦掉污垢20

用醋清洗马桶座20

用湿敷的方法清洗坐便圈21

如何去除水箱的黄色污垢21

家具家电等的清洗方法22

卧室22

厨房23

浴室25

如何进行大扫除26

大扫除从哪里开始呢26

从上到下打扫房间，从内向外打扫地板26

一年一次清除洗衣机内部的污垢26

一年一度的室内大扫除27

门口的扫除方法28

问卷调查　比比谁的房间好30

第2章　如何洗衣服32

洗涤前的准备工作32

洗衣粉和洗衣液（适用于清洗普通衣料的洗涤剂）32

漂白剂32

柔软剂32

浆剂33

适用于清洗特殊材料的洗涤剂33

可搭配使用的洗涤剂和不可搭配使用的洗涤剂33

洗衣的基本常识34

洗涤的基本原则34

让洗衣技术更上一层楼36

关于手洗的几点建议37

各种洗涤标志所表示的意思38

有○？标志时的洗衣方法38

有○？标志时的洗衣方法39

特殊质地衣物的晾晒方法39

衣物的晾晒方法及熨烫技巧42

晾晒的基本方法42

分类晾晒衣物的方法42

熨斗上的各种标志都代表什么44

熨烫前的准备工作44

熨衣小窍门44

熨烫时出现问题该怎么处理45

去除污渍的方法46

去除污渍的基本方法46

如何清洗皮革上的污渍47

支洗衣店清洗衣物时的注意事项48

如何选择洗衣店48

送洗前的注意事项48

领取时的注意事项48

保管时的注意事项48

清洗后衣物的放置方法49

如何解决洗涤后的各种小问题50

衬衣的有些地方洗得不够白应该怎么办50

毛巾变硬了应该怎么办50

裙子的下摆或裤脚开线了应该怎么办50

毛衣开线了应该怎么办51

修补布娃娃的方法51

如何解决令你头痛的洗涤问题52

第3章　如何成为居家料理大师54

居家料理的基本原则54

亲自下厨的好处54

将居家料理进行到底54

必备的烹饪用品56

必备的烹饪器具56

必备的调味料57

必备的厨房电器58

新鲜食材的选择方法60

烹饪的基本方法62

刀的用法62

炒64

炖64

烧烤65

冷冻及解冻的方法66

冷冻、解冻的基本流程66

如何冷冻和解冻食材67

其他食材的保存方法69

关于营养的基础知识70

身体必需的营养元素70

摄入各类食物不挑食70

人体必需的五色营养70

烹饪用语集锦72

关于居家料理的常见问题76

第4章　如何理财78

生活费管理78

制作账本80

第一课　首先掌握资金的流动方向80

第二课　制作账本80

分袋式账本82

其他记账方法84

记账的4个要求85

即刻掌握的节约技巧86

水电煤气费的节约86

水电煤气费的最低消费额86

省电的方法86

用于照明的电力节约方法86

节省厨房用电量的方法87

节省空调费87

节约暖气产生的电费88

能够节省水费的洗涤方法88

厨房和盥洗室节约用水的方法88

厨房燃气费的节省方法88

浴室燃气费的节省方法89

伙食费的节约89

采购也要讲究技巧89

不买高于底价的商品89

采购食材的窍门89

如何节省日用品的花销90

娱乐费的节约91

每天节约一点点91

金钱方面需要注意的问题92

借钱是个无底洞92

抵制不道德经商93

过来人的心声94

第5章　如何防灾96

避免空宅入室盗窃96

关于空宅入室盗窃的基本数据96

空宅入室盗窃的手段96

如何防范空宅入室盗窃98

如何对付跟踪狂100

跟踪狂的作案手段及应对方法100

如何对付传销102

做好应对传销的心理准备102

如何在地震中逃生105

发生地震后你所采取的行为得当吗105

怎样减少损失106

避难的事前准备107

起火了应该怎么办109

注意事项109

如何抵御台风110

了解台风110

台风来临前应做的几件事110

生病了应该怎么办111

日常准备111

这个时候应该怎么办呢111

防范＆防灾　填写救生密码112

第6章　正确的物品摆放方法能使生活更加舒适物品摆放的7个基本原则114

应当加以改进的物品摆放方法116

确定自己属于哪种性格类型的人116

衣物的叠放方法118

将衣物叠放在盒子内118

将衣服挂在衣柜里的晾衣杆上120

“可视收纳”衣物的几种方法121

关于摆放物品的几个小窍门123

书和杂志的摆放方法123

CD的摆放方法125

化妆品的摆放方法126

装饰品的摆放方法126

日用品的摆放方法127

厨房物品的摆放方法128

扔掉多余的厨房物品128

食品的存放方法129

餐具的摆放方法129

锅的摆放方法130

烹饪器具的摆放方法131

日用品的收纳方法131

如何增加厨房的情趣132

巧用壁橱、衣柜133

巧用壁橱的6个技巧133

巧用衣柜的6个技巧135

如何整理玄关137

你对玄关的哪里最头痛137

只把常穿的鞋子放在外面137

如何自制鞋柜138

增加鞋柜容积的方法138

如何使玄关变得更加整洁139

掌握“扔”的本领141

没用的物品别太多141

将“扔”进行到底141

“不要”守则141

处理物品的各种方法142

第7章　自己的房间自己修理144

可自行维修的小问题144

备齐维修的基本工具144

门和锁144

如何维修变形的物品145

应对洗手间中的麻烦146

淋浴头出现问题时应如何维修146

水龙头漏水时应如何维修147

全额返还押金的方法149

不可不知的法律基础用语149

关于押金的Q＆A149

防止返还押金减少的措施150

学习恢复原状的技巧151

家务指南154