图书介绍
体育运动专项素质训练PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 任勇主编 著
- 出版社： 哈尔滨：东北林业大学出版社
- ISBN：7810764209
- 出版时间：2003
- 标注页数：263页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：271页
- 主题词：体育运动－专项训练
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图书目录
第一章 篮球1
第一节 速度素质2
第二节 力量素质4
第三节 耐力素质6
第四节 弹跳素质7
第五节 柔韧素质9
第六节 灵敏素质10
第二章 排球12
第一节 力量素质12
第二节 弹跳素质16
第三节 速度素质18
第四节 耐力素质21
第五节 灵敏素质24
第六节 柔韧素质26
第三章 足球28
第一节 速度素质28
第二节 力量素质30
第三节 耐力素质32
第四节 灵敏素质34
第五节 柔韧素质34
第四章 乒乓球36
第一节 乒乓球运动员的身体训练36
第二节 乒乓球运动员的心理训练51
第五章 羽毛球68
第一节 力量素质68
第二节 速度素质69
第三节 耐力素质71
第四节 柔韧和速度耐力素质72
第六章 网球73
第一节 网球运动员身体训练的重要性73
第二节 提高身体素质的方法73
第七章 壁球80
第一节 壁球一般身体训练80
第二节 壁球专项身体训练81
第八章 竞技体操86
第一节 身体训练的内容和方法86
第二节 心理训练的内容97
第三节 心理训练的主要方法99
第九章 竞技健美操104
第一节 基本形态训练104
第二节 专项技术、技能训练105
第三节 身体素质训练109
第四节 心理训练113
第十章 游泳115
第一节 一般身体训练115
第二节 专项身体训练116
第十一章 速度滑冰131
第一节 速度滑冰训练的内容131
第二节 速度滑冰训练方法及应用141
第十二章 武术146
第一节 武术运动员的身体训练146
第二节 武术运动员的心理训练162
第三节 武术运动员的智力训练180
第十三章 散手189
第一节 散手运动员的身体训练189
第二节 散手运动员的心理训练208
第三节 散手的训练方法及要求209
第十四章 跆拳道214
第一节 跆拳道专项身体素质训练的原则214
第二节 跆拳道的力量素质训练216
第三节 跆拳道的柔韧素质训练220
第四节 跆拳道的速度素质训练224
第五节 跆拳道的耐力素质训练228
第六节 跆拳道的灵敏、协调素质训练231
第七节 跆拳道的功力训练232
第十五章 拳击237
第一节 拳击运动员的一般身体素质训练237
第二节 拳击运动员的专项身体素质及辅助训练手段245
第三节 拳击运动员参加比赛前的训练260
参考文献263