图书介绍
小动作背后的健康大隐患PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 邓琼芳编著 著
- 出版社： 北京：科学出版社
- ISBN：9787030289469
- 出版时间：2011
- 标注页数：226页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：239页
- 主题词：保健－普及读物
PDF下载
下载说明
小动作背后的健康大隐患PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 生活习惯小动作，危机四伏别小视1
干燥寒冷时舔唇咬唇2
拼命揉眼睛3
用耳勺或指甲等掏耳垢5
挖鼻孔，拔鼻毛8
吮手指10
咬指甲12
拔胡子14
憋尿16
跷“二郎腿”18
抛高婴儿取乐20
咳嗽捂嘴23
鼻子流血时仰头25
感冒时用力擤鼻涕27
皮肤干燥使劲挠28
白天也要开着灯31
边排便边看书33
牙齿开瓶盖36
蘸着口水点钞票38
手机随身携带40
夹着话筒打电话43
上班路上听音乐45
堵车时开窗通风47
在车上看书读报48
第二章 烹调美食小动作，当心疾病来袭击50
淘米手搓，精洗数遍51
菜切得过碎52
油锅冒烟再下菜54
生豆浆，没煮透就喝57
煲汤煲太久59
菜里多放盐63
煮粥烧菜爱放碱66
用冷水冷却煮鸡蛋69
保鲜膜一盖了之71
所有食物放冰箱73
剩菜剩饭拿来就吃76
图省事，热饭全用微波炉79
第三章 日常饮食小动作，不良习惯损健康81
上班路上吃早餐82
办公桌上吃午餐84
餐桌上面垫报纸86
边吃边喝88
狼吞虎咽89
吃太烫的食物92
用嘴吹凉食物喂孩子94
油炸食品当饭吃96
感情深，一口闷98
生日蛋糕插蜡烛101
口渴时急饮猛饮102
吃饭时看电视104
饭后用牙签剔牙106
饭后马上吃水果108
饭后松裤带110
饭后吸烟111
饭后刷牙113
不吃夜宵不睡觉115
第四章 健身运动小动作，错误方式危害大119
清晨去锻炼120
坚持锻炼，风雨无阻122
生病了还坚持运动124
锻炼之前深呼吸126
空着肚子去跑步128
边跑步，边听歌129
走路时背手131
饭后百步走132
跑步时凹胸134
室外运动只用鼻子呼吸135
满身大汗冲冷水澡136
运动一停，喝冷饮138
第五章 睡眠休息小动作，健康大大打折扣141
看完电视就睡觉142
睡觉前关严门窗144
晚间睡觉不敢关灯145
垫高枕头保睡眠147
蒙头睡觉149
张着嘴巴睡觉151
相拥而眠153
伏案午睡155
睡觉时高抬手臂157
乘车时闭目养神打瞌睡160
节假日赖床不起162
睡回笼觉164
早上起来开窗通风167
起床后立即叠被168
第六章 爱美装扮小动作，轻率举动害自己170
青春痘出一个挤一个171
洗头狠抓头皮173
洗发后用吹风机吹干175
洗澡后急于化妆176
用脸盆和香皂洗脸178
束腰美体180
勒紧领带182
拔眉毛184
每天喷发胶186
天天用唇膏187
天天戴太阳镜189
染发成瘾192
第七章 生病吃药小动作，一不小心害终生195
吃药“一把吞”196
按头捏鼻强行灌药197
为图方便，干吞药物199
药片非要掰开吃201
苦药加糖203
吃药不知道看说明书205
鱼刺卡喉吞饭团或喝醋208
揉摸针眼210
把护理液当眼药水212
乱点眼药水213
拉肚就吃止泻药216
止痛药，盲目吃218
打针吃药强行给孩子止吐220
创可贴，伤了就贴224