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Chapter 1快乐无罪：你为什么不快乐2

房价，不可承受之重2

落寞寡欢，孤独稀释了快乐4

压抑，让人们迷失了自己6

我焦虑，我焦虑，我焦虑9

挣扎在工作与家庭之间11

工作竞争压力大，失业降薪PK快乐13

金钱承担不了快乐，也不是人生的全部内容15

完美，让快乐无从谈起18

Chapter 2比快乐，我们竟然输给一只猫——“猫式”快乐哲学22

自嘲是一种幽默，幽默是一种天分22

爱情就像跷跷板，那是两个人的游戏24

人最重要的是找到自己喜欢的东西，并乐在其中26

对食物充满期望，享受美食的快乐时光27

淘汰旧的，享受更新鲜、更新潮的生活29

聪明反被聪明误，装傻也会很快乐31

只有知足才会给人快乐33

富人难得的快乐对普通人来说唾手可得35

我压抑，我放纵，我快乐37

偷个小懒，学会休息38

累了就休息，强迫不快乐39

不快乐，是因为缺少发现快乐的细胞41

换个活法对生活42

倘若一个人内心的规矩太多，他就很难快乐44

快乐要由自己支配45

Chapter 3让你的脚步慢下来，让你的快乐跟上来48

午餐？只有废物才吃午餐——不会吃饭，就不会生活48

懒得锻炼，别忘了有健康才有将来52

至多艰难唯起床：慢睡眠，好精力56

休矣，走马观花的“战斗”：旅游能打动自己才快乐59

慢慢爱：别把爱情当速食61

让子弹飞一会儿，让自己歇一会儿64

快纵然是生命使然，慢未尝不是66

生活，要奋斗也要享受68

追求之余要休闲69

给自己一点品味生命的时间71

留一段安静的时光给自己73

凡事保持平常心，人生不过就百年75

竞争不是生命的全部77

Chapter 4快乐生活：把快乐装进人生的储藏室80

分享不是失去，分享本身是获得快乐80

珍视生命，有一种快乐叫健康81

激情人生，需要奋斗是快乐的82

创造价值，有一种快乐叫自娱自乐84

善待他人让人更快乐86

宽容是盛开的花朵，带着快乐的芬芳87

快乐就是要活在当下89

学会遗忘，人生才会更美好90

勇敢追求的人，才能体验到生命的热情与乐趣92

色彩天堂，有一种快乐叫希望93

给予比索取更让人快乐94

快乐起点，有一种快乐叫爱自己96

紧张让人难堪，放松才是快乐的核心98

人生苦短：有一种快乐叫“饶过自己”100

平凡亦是一份小小的快乐101

等待是一件开心的事103

温暖生命：有一种快乐叫做感动104

学会感恩，与快乐同行105

被人相信也是一种幸福107

Chapter 5工作并非面目可憎，快乐工作不是伪命题110

快乐工作不是个伪命题110

那点可怜的薪水，又如何快乐起来113

闹心的是为什么干一行，恨一行115

工作，是为了更好地生活119

工作很伟大，为明天留点吧121

调整自己，绕过职业瓶颈123

压力时代，工作兴趣的选择与放弃126

再见，工作狂人129

不再神经紧张时，才可以快乐地工作131

积极面对职场挫折带来的失意133

休假比赚钱更重要136

对工作致于儿童般的态度138

工作中的傻瓜哲学140

我这一辈子从来没有工作过，我只是在玩143

试着爱自己的工作146

Chapter 6快乐，就是每天给自己一点阳光150

你需要的也许只是一块面包150

懂得遗憾，就懂得了人生151

人心中的冰点比外界的冰点更可怕153

失望的尽头总会有新的希望154

让美丽的世界展现在你的面前155

为自己播下希望的种子156

幻灭是成长的开始157

为什么要心情不好呢159

用积极的态度面对每一天160

清扫心灵的垃圾162

痛苦是生命赐给的还没打开的礼物163

幸福就是你觉得幸福165

别让心灵家园荒芜166

只要你希望自己快乐167

疼痛，更让我们奋进169

Chapter 7快乐的秘诀是让自己回归简单：简单即快乐172

让心灵回归简单172

绝妙常常存在于简单之中173

选择简单，收获成功175

永远维持简单是一种哲学177

简单思维模式：只要去做178

完美的常常就是简单的180

简单愉快地生活181

简单是一种内敛的生活主张183

我简单，我幸福185

亲近孩子，亲近童心186

泡泡糖，越吹越快乐188

简单的心复杂以后，欢乐就会远去190

人生就是这么简单191

结婚，简单才是真193

装修的最高境界就是不装修195

Chapter 8向左看，向右看：快乐是道选择题198

感谢上帝，事情还不算太糟198

世界上的事情最好是一笑了之199

活在今天的快乐里201

微笑是一剂神奇的药方，它能医治许多疾病204

只要心里想快乐，绝大部分人都能如愿以偿207

决定心情的，在于心境210

改变淡漠的生活态度212

积极享受今天的快乐214

精神的快乐才是真快乐215

在逆境中微笑217

烦恼都是自找的220

每一种不利的突变，都带着同样有利的种子222

多看事物美好的一面225

当心贪婪让你输个精光229

失去什么，都不能失去希望230

Chapter 9让你的人际活跃起来，让你的快乐充满能量234

幽默与机智，在交际上的功用是“出奇制胜”234

学会说话，练好口才能使你出类拔萃237

打开心结：陌生人有可能是潜在的贵人240

一个人事业上的成功，85％要靠人际关系或处世技巧241

给别人留面子，别人就会感激在心246

多创造与人相识的机会248

搞好你的办公室人际关系252

少用“我”，多用“我们”254

想扩大交际面，就不要怕被拒绝256

初次见面，要打破无话可说的沉默258

善于借助他人的智慧和力量260

植下热情，换来真心262

信任是双方构筑摩天楼的地基265

赞赏是增进感情的兴奋剂267

自私和无私只有一步之遥269

Chapter 10让幽默来帮忙，让快乐锦上添花272

幽默让生活开出情趣盎然之花272

幸福人生从幽默开始273

幽默是烦恼的“驱逐器”276

暗渡陈仓，幽他一默277

以幽默之道，还治其身279

幽默是帮你摆脱困境的利器281

吵架时不妨抛颗“幽默弹”283

幽默是化解敌意的良药287

绵里藏针的幽默让反击与和气并存289

以幽默化干戈为玉帛292

幽默打破谈判中的僵局296

宽容与快乐的人生源自幽默297

幽默造就豁达胸怀299

难以应付时，让幽默来帮忙301