图书介绍
大学武术与健身PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 鲁家政编著 著
- 出版社： 北京：科学出版社
- ISBN：9787030290281
- 出版时间：2010
- 标注页数：248页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：257页
- 主题词：武术－中国－高等学校－教材
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
大学武术与健身PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 武术运动概述1
第一节 武术的概念1
第二节 武术的特点与作用2
第三节 武术的内容与分类4
第四节 发展武术的基本方针5
第二章 武术教学8
第一节 武术教学的基本特点8
第二节 武术教学的感知途径9
第三节 武术教学的一般程序10
第四节 武术教学法11
第五节 武术教学的组织14
第三章 武术竞赛的组织与裁判工作16
第一节 武术竞赛的组织16
第二节 裁判工作18
第四章 武术基本功与基本动作21
第一节 肩臂练习21
第二节 手型手法练习24
第三节 步型步法练习26
第四节 腿部练习31
第五节 腰部练习38
第六节 跳跃练习40
第七节 平衡练习45
第八节 跌扑滚翻练习46
第九节 基本动作组合练习48
第五章 拳术技术分析54
第一节 长拳的技术分析54
第二节 太极拳的技术分析56
第六章 套路运动60
第一节 初级长拳第三路60
第二节 简化太极拳79
第三节 初级剑术108
第四节 初级刀术127
第五节 少林拳对练150
第七章 擒拿术156
第一节 擒拿术的特点与内容156
第二节 擒拿术的原理与法则156
第三节 擒拿技术动作159
第四节 擒拿套路对练183
第八章 散打197
第一节 实战姿势197
第二节 拳法技术202
第三节 腿法技术222