图书介绍
图解运动损伤 常识 应急处置 防护与贴扎PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 杨天放著 著
- 出版社： 上海：上海财经大学出版社
- ISBN：9787564228996
- 出版时间：2018
- 标注页数：145页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：156页
- 主题词：运动性疾病－损伤－防治
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图书目录
第一章 致命运动损伤的救治与评估1
一、心肺复苏术（CPR）1
二、气道异物梗阻急救法5
三、运动员心脏机能评估5
第二章 身体各部位常见的运动损伤12
一、脚底部分12
二、足踝及小腿部分23
三、膝的部分31
四、大腿部分38
五、骨盆部分41
六、腰部（脊柱）44
七、胸部47
八、颈部（脊椎）49
九、头部51
十、五官部位52
十一、肩部54
十二、臂部57
十三、手部59
第三章 常见运动项目运动损伤62
一、高尔夫球的运动损伤62
二、羽毛球运动与损伤66
三、网球常见的运动损伤69
四、舞蹈运动损伤与复健73
五、排球、乒乓球的肩部运动损伤76
第四章 少年儿童常见运动损伤79
一、儿童运动损伤的机理79
二、少年足球运动损伤与防护79
第五章 一般运动损伤处理方法82
一、预防、处理运动损伤36诀82
二、常见运动损伤处理方法83
三、特殊运动损伤处理方法87
四、冰敷、热疗和水疗90
五、简易的运动肌力训练帮助康复93
第六章 运动按摩与保健100
一、东方式按摩100
二、西方式按摩100
三、运动保健按摩101
四、腰背部的正确姿势与保健操103
第七章 运动防护基础贴扎技术107
一、脚大拇趾外翻的贴扎法107
二、脚弓太长与跖腱拉伤的贴扎法108
三、跟骨的挫伤和骨刺的贴扎法109
四、脚踝的贴扎法111
五、跟腱的贴扎法114
六、胫夹板肌群症的贴扎法115
七、跳跃膝与沃斯古德症的贴扎法116
八、膝部一般损伤的贴扎法117
九、股四头肌拉伤的贴扎法119
十、股二头肌拉伤的贴扎法121
十一、臀大肌的贴扎法122
十二、腰部的贴扎法123
十三、胸椎的贴扎法124
十四、肋骨的贴扎法125
十五、肩部的贴扎法126
十六、锁骨骨折的贴扎法128
十七、肘部的贴扎法129
十八、网球肘的贴扎法131
十九、高尔夫球肘的贴扎法132
二十、手腕的贴扎法133
二十一、拇指的贴扎法135
二十二、手指部分的贴扎法136
二十三、结语138
二十四、贴扎器材简介138
附录 人体骨骼与肌肉解剖图144