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第一章 职业健康心理观的确立1

第一节 职业及职业心理健康标准2

第二节 自我意识和自我评价7

一、大学生心理健康标准7

二、自我意识和自我评价8

三、自我意识在人发展中的作用9

四、大学生自我意识发展的特点9

五、培养健全的自我意识11

六、大学生自我意识的偏差及调适13

七、健全的自我意识对大学生的影响15

第三节 环境适应能力16

一、适应与发展的有关理论16

二、新生适应攻略21

三、生活规划：大学期间要做什么21

四、规划自己的校园生活，做好时间管理23

第四节 心理调适能力31

一、情绪与情感的概述31

二、情绪的基本状态33

三、情感的种类34

四、大学生常见的情绪困扰34

五、大学生情绪和情感发展的特点36

六、情绪和情感对大学生身心健康的影响36

七、健康情绪的标志37

八、学会调节和控制情绪38

第五节 学习成就你我45

一、学习的概述45

二、大学生学习的基本特点46

三、大学生学习的心理机制47

四、大学生学习心理问题及其调适48

五、学习动机问题51

六、大学生记忆力减退问题及其调适53

七、大学生注意力不集中问题及其调适55

八、树立正确的学习观59

第六节 大学生学习方法与学习能力的培养60

一、学习方法的培养60

二、学习方法64

三、学习能力的培养91

第二章 形成恋爱、婚姻、家庭健康心理的途径106

第一节 人际交往106

一、人际关系概述106

二、大学生人际关系有关知识107

三、影响大学生人际关系的因素109

四、人际交往的心理效应110

五、大学生人际交往中存在的心理障碍及其调适112

六、大学生良好人际关系的培养117

七、大学生人际交往的原则123

八、大学生人际交往的基本技能124

九、大学生人际交往的艺术124

第二节 恋爱交友与婚姻家庭126

一、爱情面面观126

二、大学生选择恋人的标准和影响因素128

三、大学生恋爱的心理特点130

四、大学生恋爱中常见的心理效应130

五、大学生恋爱中常见的心理困扰131

六、大学生恋爱的心理障碍与调适132

七、大学生恋爱能力的培养137

八、树立正确的恋爱观140

九、大学生性心理和性健康教育140

十、大学生常见的性心理困扰142

十一、当前大学生性心理、性行为的影响因素144

十二、婚姻与家庭146

十三、和谐夫妻关系的经营技巧150

十四、如何处理夫妻关系156

十五、婚姻中的爱与情161

十六、婚姻中男女心理有何不同167

十七、婚前婚后有何差异168

第三节 大学生健全人格塑造177

一、大学生的人格特点177

二、大学生健康人格的标准182

三、大学生常见的人格障碍184

四、大学生健康人格的塑造187

第三章 形成自我、学校、社会健康心理的途径190

第一节 网络与生活190

一、互联网的发展与影响190

二、网络与大学生190

三、大学生网络成瘾及其诊断191

四、网络成瘾的原因分析193

五、网络成瘾的心理干预194

六、网络情感的畸形发展195

七、网络犯罪的类型及原因195

八、网络对大学生的影响及如何正确使用网络197

第二节 应对挫折的能力203

一、挫折的概念203

二、挫折的作用206

三、挫折的心理防御机制206

四、大学生常见的心理挫折209

五、大学生的挫折反应210

六、大学生心理挫折形成的原因213

七、挫折承受力214

八、挫折承受力的影响因素215

九、大学生挫折承受力的提高216

第三节 生命教育与心理危机干预221

一、探讨生命的意义221

二、大学生生命教育的现实必然性223

三、生命教育的内涵224

四、大学生心理危机的特点225

五、大学生常见的心理危机226

六、危机干预概述227

七、大学生危机预防与干预的目标230

第四章 如何完成自己的人生旅途235

一、大学生择业的心理准备235

二、择业心理概念、特点及其对择业的影响236

三、影响择业心理的主要因素237

四、大学生择业必需的心理准备239

五、大学生择业的心理问题241

六、大学生择业心理问题产生的原因244

七、大学生择业中常见的不良心理245

八、大学生择业心理的调适248

九、个性心理与择业251

十、培养健康的择业心理254

十一、择业心理的调适257

十二、如何做好人生旅途规划262

参考文献271