图书介绍
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- 施倍华，章步霄，周兰编 著
- 出版社： 北京：中国书籍出版社
- ISBN：9787506854795
- 出版时间：2018
- 标注页数：362页
- 文件大小：46MB
- 文件页数：372页
- 主题词：瑜伽－教材；体育舞蹈－教材
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图书目录
瑜伽3
第一章 走进瑜伽3
【本章导读】3
【学习目标】3
第一节 瑜伽释义4
第二节 瑜伽起源与发展7
第三节 瑜伽的流派与特点17
第四节 瑜伽的基本常识32
【学以致用】40
【温故知新】40
第二章 瑜伽的科学理论基础41
【本章导读】41
【学习目标】41
第一节 生理学基础42
第二节 解剖学基础51
第三节 营养学基础55
【学以致用】70
【温故知新】70
第三章 瑜伽教学课程设计71
【本章导读】71
【学习目标】71
第一节 瑜伽课程设计的基本原则72
第二节 瑜伽课程的组织、实施与编排76
第三节 不同群体瑜伽课程设计85
【学以致用】90
【温故知新】90
第四章 瑜伽调息、冥想与放松法教学91
【本章导读】91
【学习目标】91
第一节 瑜伽课呼吸法教学92
第二节 瑜伽课冥想法教学95
第三节 瑜伽课调息法教学99
第四节 瑜伽课收束法教学105
第五节 瑜伽课契合法教学108
【学以致用】113
【温故知新】113
第五章 瑜伽体位动作教学115
【本章导读】115
【学习目标】115
第一节 瑜伽手印教学116
第二节 瑜伽坐姿教学117
第三节 瑜伽体位动作基础教学120
第四节 瑜伽体位动作提高教学143
【学以致用】159
【温故知新】159
体育舞蹈163
第六章 走进体育舞蹈163
【本章导读】163
【学习目标】163
第一节 体育舞蹈释义164
第二节 体育舞蹈的起源与发展165
第三节 体育舞蹈的特点与功能169
第四节 体育舞蹈的基本常识175
【学以致用】188
【温故知新】188
第七章 体育舞蹈学练理论189
【本章导读】189
【学习目标】189
第一节 体育舞蹈教学的目标与特点190
第二节 体育舞蹈教学的原则与方法193
第三节 体育舞蹈教学课的类型与实施202
第四节 体育舞蹈的身体素质练习208
第五节 不同人群体育舞蹈的练习指导211
【学以致用】219
【温故知新】219
第八章 体育舞蹈活动的组织与竞赛221
【本章导读】221
【学习目标】221
第一节 体育舞蹈活动与比赛的组织222
第二节 体育舞蹈竞赛裁判工作242
第三节 体育舞蹈竞赛欣赏245
【学以致用】251
【温故知新】251
第九章 体育舞蹈基础技术教学253
【本章导读】253
【学习目标】253
第一节 基本姿态教学254
第二节 把杆基础教学265
第三节 舞步基础教学288
【学以致用】292
【温故知新】292
第十章 摩登舞教学293
【本章导读】293
【学习目标】293
第一节 摩登舞概述294
第二节 华尔兹教学296
第三节 维也纳华尔兹教学300
第四节 探戈舞教学304
第五节 狐步舞教学309
第六节 快步舞教学313
【学以致用】324
【温故知新】325
第十一章 拉丁舞教学327
【本章导读】327
【学习目标】327
第一节 拉丁舞概述328
第二节 伦巴舞教学328
第三节 恰恰恰舞教学333
第四节 桑巴舞教学340
第五节 牛仔舞教学345
第六节 斗牛舞教学352
【学以致用】358
【温故知新】359
参考文献361