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第一章 学会接受——人生的苦难永远多于快乐2

第一节 苦难是人生必须经历的一课2

苦难是人生必须经历的一课2

天才往往来自苦难3

不冒险怎能成功4

有压力才有动力5

成长需要一个过程7

学会在挫折中成长8

痛苦往往是因为追求错误9

错误往往是因为选错了方式10

最大的敌人就是自己11

要想收获，就得先付出12

不经历风雨，怎能见彩虹13

第二节 用坦然迎接不幸14

用坦然迎接不幸14

人生本无坦途16

乐观地面对一切18

挫折是成功的法宝19

看淡生活中的不平事20

一笑置之岂不更好22

羞辱可以成就强者23

别把成功看得太复杂25

改变环境不如改变自己26

上帝并没有创造一个标准的人27

第三节 烦恼往往都是自找的29

有些事不是你想象的那样29

凡事不要自我设限30

别把生活搞得太复杂31

很多事其实很简单32

烦恼往往是自找的34

在争论中没有赢家35

我们需要朋友，更需要对手36

人比人气死人，不要和别人比37

学会变通，别做固执的傻子38

快乐的秘诀就是：不为难自己39

换一种思维方式，突破思维定势40

接受事实是克服不幸的第一步41

第四节 把苦难当作人生最珍贵的财富42

永不绝望42

每天给自己一个希望44

黄连为哨——苦中寻乐46

成功的路上布满荆棘47

世上只有不肯快乐的心48

让自己微笑如花50

把苦难当作人生最珍贵的财富52

从现在起，感谢折磨你的人吧53

第二章 学会应对——跌倒了就爬起来56

第一节 挫折是成功的入场券56

大海上没有不带伤的船56

挫折是成功的入场券57

痛苦是通往天堂的梯子58

失败是一种人生财富59

有缺陷，就勇敢地面对59

谁都可以创造奇迹61

第二节 伤痛是心灵的荣誉勋章62

把苦难当作人生的光荣62

要为自己而喝彩63

成长的代价65

在困境中引爆潜力66

把自己“逼”上巅峰68

“卧薪尝胆”方能成功69

小不忍则乱大谋71

第三节 以笑声面对残酷的命运73

以笑声面对残酷的命运73

没有人注定不幸74

对付烦恼有诀窍75

帮助别人就是成全自己77

信念伴你走出困境78

学会化解痛苦79

最不能缺少的是冷静80

失败了不要紧，再试一次81

坚持到底，绝不轻易放弃83

再苦也不能失去希望84

改变人生就在一念间85

可以不成功，但一定要成长87

第四节 上帝从未瞧不起卑微88

以自嘲对困境88

缺陷也是一种美89

上帝不会轻看卑微91

没有过不去的火焰山92

没有人比你更值得爱93

车到山前必有路94

把自卑抛在脑后96

唯有埋头才能出头97

第五节 危机就是转机99

困境，有时候反而是机遇99

打开人生的另一扇门100

发现你人生中的“兔子”101

缺憾也许就是幸运102

别做无谓的坚持，要学会转弯103

没有绝对的好事，也没有绝对的坏事104

观察力是机会的探测器104

发现机会就能改变人生105

第三章 学会解脱——解开你心里的锁108

第一节 任何时候都不应该绝望108

一切都会好起来的108

任何时候都不应该绝望109

不要因失败而退缩109

有了希望就能战胜苦难111

熬过去就是胜利112

发现你的优势114

挖掘你的潜能115

困境即是上天的恩赐116

正视缺陷，超越自卑117

顽强的人生才美丽118

坚强是最有用的财富120

第二节 生命之舟需轻载121

生命之舟需轻载121

不要想得过于长远123

别让钱压累你一生124

想得开才会过得好126

不为虚名所累128

太多的欲望是人生的一杯苦酒129

摒弃生活中那些多余的东西131

第三节 淡定豁达，没有真正的输赢人生132

豁达是心灵的解药132

知足者能享天人之福133

人生不在输赢135

能拿得起就要能放得下136

能容人者容天下137

大丈夫能屈能伸139

豁达可以赢得人心140

给别人铺个台阶，留条后路142

豁达是通往幸福的另一扇门143

第四节 大肚能容，才会轻松一生145

学会欣赏别人145

用机智化解不顺146

学会理性的妥协148

给别人留一点面子149

心胸豁达才有好人生151

大肚能容，容天下难容之事152

没有对手，自己就不会强大154

在可以糊涂的时候糊涂一把155

第四章 学会调节——快乐是最重要的158

第一节 没有必要太追求完美158

没有必要太追求完美158

别让嫉妒毁了你158

做人不要太贪心160

忍耐能带来无尽的好处160

别过分苛求自己162

放弃是一种智慧163

正确对待流言蜚语164

多给别人一点宽容165

从最低处开始167

第二节 多给自己松松绑168

给郁闷一个自然出口168

尖叫也是一种发泄169

大哭一场解千愁170

千万不要堆积情绪171

多给自己松松绑173

脾气可以被转移174

给自己备个情绪“垃圾桶”176

告别不良情绪177

在旅行中排遣烦恼179

找到合适的宣泄方式180

第三节 学会变通，别老和自己较劲181

固执让你自讨苦吃181

学会变通，灵活面对生活182

换把钥匙开锁更轻松183

打破常规，自己订立游戏规则185

换个思路多出路186

多换角度多条路188

用智慧打破僵局190

第四节 别把工作当苦役191

好心态才会出好状态191

为自己而工作就不会感觉苦193

阳光总在风雨后194

不要孤军苦战196

对工作负责就是对自己负责197

巧妙应对同事关系198

多给自己充充电200

第五节 快乐其实很简单201

要想收获就学会付出201

谁也不能拥有全世界202

别为明天的盘子发愁203

记得别人给过自己什么204

欣赏，是生命中的阳光205

先相信自己，别人才会相信你206

怨天尤人，于事无补207

享受生命，珍惜你拥有的208

把握人生的一个半朋友210

保持自我，活出本色210

第六节 放下就是快乐212

放不下，才会有烦恼212

灵活巧妙地说“不”213

别让情绪吞没你的理智214

幽默可以化解生活中的波澜215

及时消除不必要的误会216

去掉坏习惯，做自己的主人217

第七节 乐以忘忧，快乐是生活的真谛218

快乐才是生存的法则218

你对生活笑，生活就不会对你哭219

在痛苦中寻找快乐是一种境界221

接受无法避免的现实222

心是快乐之根223

再大的风浪我们也要远航225

忘记过去的创伤226

好心态成就好人生227

人生的美在于向前看229

第五章 学会行动——做一个实干家232

第一节 躺着思想，不如站起来行动232

躺着思想，不如站起来行动232

目标是行动的指南233

成功其实很简单234

绝不为自己找借口235

懒惰是精神腐蚀剂236

在行动中完善自己238

有好的想法就马上行动239

要学会提高效率239

拒绝空谈，有效说话240

成功只存在于行动中241

第二节 天下事为之则易243

一勤天下无难事243

再解释，鞋子也不会亮244

再好的口才也比不上行动245

一分耕耘，一分收获246

成功，就是再坚持一分钟247

总有一天会轮到你248

力求完美，永远追求卓越249

第三节 凡事都要讲方法250

做事讲方法，就能事半功倍250

循序渐进，每天进步一点点251

机会不等人，成大事要果断252

关注细节，才有资格做大事253

学会合作，没有人能搞定一切254

管理好时间，就是爱惜生命255

反省是人生的助推器256

好习惯是成功的钥匙257

第四节 绝不放弃自己的梦想259

信念是生命的脊梁259

绝不放弃自己的梦想260

舌头是天使也是魔鬼261

少想少说，行动最重要262

节俭让你受用一生263

善于倾听是一种难得的修养264

做最好的自己265

第六章 学会珍惜——努力做一个幸福的人268

第一节 拥有一颗感恩的心268

被人信任是一种幸福268

拥有一颗感恩的心269

好好爱你身边的人270

名利只不过是玩具271

永远不要轻易指责别人272

成功总是与爱心同行273

珍惜缘分，呵护爱情275

对他人心怀尊重276

多陪陪你的家人278

赠人玫瑰，手留余香279

幸福的秘密就是做好自己280

让自己喜欢上目前的工作281

第二节 参透人生的真谛282

人生是一种美好的过程282

做事先做人，人品最关键283

修养是受益一生的财富284

说老实话，办老实事285

一诺千金，说到做到286

责任到此，不能再推287

在成功到来之前，你必须学会忍耐288

有明确原则，做人做事才有方向感289

第三节 找到自己的幸福291

理解幸福291

找到你自己的宝藏292

为自己的拥有而开怀293

不要活在别人的眼光中295

给自己一个合理的定位296

第四节 不再迷失，为他人活还是为自己活298

为了自己快乐地活着298

盲目攀比让人迷失自己299

找到自己的人生舞台300

给自己找条路302

自助者天助之303

第七章 学会快乐——永远保持良好的心态306

第一节 快乐不快乐，完全取决于你306

快乐不快乐，完全取决于你306

摆脱内心的羁绊307

时刻保持乐观的心境308

给自己一点暗示309

成就取决于心态310

避免争执，学会说理311

任何时候都要留有余地313

挖掘自信，超越自卑313

打造良好的心态314

快乐是可以练习的315

给自己一个橡皮擦316

笑对人生的挫折与苦难318

第二节 再苦也要笑一笑319

多问问自己：快乐吗319

时刻保持清醒的头脑321

人在微笑时最有魅力322

善待他人323

随手关上身后的门324

学会说“下一次”325

让你的心灵去散步326

第三节 永怀希望，绝望是人生最大的破产327

永不绝望才有希望327

自信为希望撑起一把伞328

不时以幽默面对困境330

宽宏可以摆脱绝望331

突破人生的瓶颈332

留得青山在，不怕没柴烧334

第四节 快乐是一种心境335

快乐是一种心境335

让心随时归零337

嫉妒是很多错误的根源338

第八章 学会生活——对自己好一点342

第一节 学会善待自己342

学会善待自己342

健康才是最大的金矿343

让你的生活井井有条343

适当地放松自己345

学会给自己减压345

每天静坐半小时347

多交几个朋友348

每天睡个好觉349

每年至少出去旅游一次351

要有基本的理财能力352

每天都要看一点书354

第二节 学会爱自己，活出自己的精彩355

正确认识自己355

活出自己的精彩356

别跟自己过不去357

让爱好给你快乐359

按照自己的方式生活361

第九章 学会奋起——你的人生更精彩364

第一节 超越人生的困境364

自身的分量取决于自己364

别摔倒在熟悉的路上365

思路决定出路366

设身处地，换位思考367

战胜内心的恐惧367

改变不了环境，就改变自己369

学会信任，停止猜忌369

做人要耐得住寂寞370

去别处寻找机会371

别让说谎成为习惯372

拖延让你一事无成373

学会争取他人的帮助374

第二节 没有谁能阻挡梦想376

宝藏就在你身边376

没有谁能阻挡梦想377

要有一个创新的头脑378

像老鼠一样适应环境379

不放过每一次机会379

只要再迈出一步380

看清楚脚下的位置381

智慧是解决问题的关键382

关键是你有没有自信384

专注于自己手头的工作386

永不知足才能与成功握手387

每天成功一点点389

让自己的人生更精彩390

第三节 你自己就是一座宝藏391

你就是自己的救世主391

要有主见，做事的是你自己392

你有自己的芳香，做好自己393

人生如卖菜，给自己定好位394

学会表现自己，别做慢游的快艇395

学会检讨自己，人都是有弱点的396

求人不如求己，我们只能靠自己397

“我很重要”，不要看轻你自己398