图书介绍
大学体育与健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 江宇主编 著
- 出版社： 苏州：苏州大学出版社
- ISBN：9787567222137
- 出版时间：2017
- 标注页数：320页
- 文件大小：49MB
- 文件页数：330页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
上篇 理论知识篇1
第一章 体育概述1
第一节 体育的概念与功能1
第二节 高校体育概述3
第三节 《国家学生体质健康标准》的实施8
第二章 体育锻炼与健康24
第一节 健康概述24
第二节 体育锻炼与身体健康28
第三节 体育锻炼与心理健康33
第四节 体育锻炼与社会适应37
第三章 体育保健40
第一节 体育锻炼的一般卫生常识40
第二节 运动中常见的生理反应及处理41
第三节 常见运动损伤的预防及处理45
第四节 运动损伤的急救方法50
第四章 体育锻炼与营养55
第一节 营养标准与合理营养55
第二节 营养与运动58
第五章 体育保健课学生的锻炼62
第一节 肥胖学生的体育锻炼62
第二节 神经衰弱学生的体育锻炼65
第三节 哮喘学生的体育锻炼67
第四节 糖尿病学生的体育锻炼68
下篇 运动实践篇70
第六章 田径70
第一节 田径运动概述70
第二节 跑的基本技术70
第三节 跳的基本技术73
第四节 投的基本技术75
第七章 篮球77
第一节 篮球运动概述77
第二节 篮球基本技术78
第三节 篮球基本战术86
第四节 篮球竞赛方法与主要规则88
第八章 排球91
第一节 排球运动概述91
第二节 排球基本技术92
第三节 排球基本战术97
第四节 排球主要规则99
第九章 足球101
第一节 足球运动概述101
第二节 足球基本技术102
第三节 足球基本战术108
第四节 足球竞赛方法与主要规则110
第十章 乒乓球114
第一节 乒乓球运动概述114
第二节 乒乓球基本技术116
第三节 乒乓球基本战术121
第四节 乒乓球竞赛方法与主要规则123
第十一章 羽毛球126
第一节 羽毛球运动概述126
第二节 羽毛球基本技术128
第三节 羽毛球基本战术135
第四节 羽毛球竞赛方法与主要规则136
第十二章 网球139
第一节 网球运动概述139
第二节 网球基本技术142
第三节 网球基本战术148
第四节 网球竞赛方法与主要规则149
第十三章 中华武术152
第一节 武术概述152
第二节 初级长拳（第三路）158
第三节 24式太极拳170
第四节 散打运动178
第十四章 游泳194
第一节 游泳运动概述194
第二节 游泳基本技术196
第三节 游泳安全与救护技术200
第十五章 跆拳道203
第一节 跆拳道概述203
第二节 跆拳道基本技术205
第三节 跆拳道组合技术212
第四节 跆拳道竞赛主要规则212
第十六章 健美运动215
第一节 健美运动概述215
第二节 健美锻炼的基本方法与要求218
第三节 发展肌肉力量的练习方法220
第十七章 健美操224
第一节 健美操运动概述224
第二节 健美操的基本动作227
第三节 成套健身健美操动作230
第四节 健美操竞赛规则238
第十八章 体育舞蹈240
第一节 体育舞蹈概述240
第二节 体育舞蹈基础知识242
第三节 体育舞蹈基本技术243
第十九章 艺术体操253
第一节 艺术体操概述253
第二节 艺术体操基本动作255
第三节 艺术体操竞赛规则258
第二十章 啦啦操260
第一节 啦啦操运动概述260
第二节 啦啦操基本动作262
第三节 啦啦操成套动作264
第四节 啦啦操竞赛主要规则283
第二十一章 瑜伽287
第一节 瑜伽概述287
第二节 瑜伽基本动作289
第三节 瑜伽锻炼基本方法293
第二十二章 女子防身术296
第一节 女子防身术的概念296
第二节 女子防身术动作分析296
第二十三章 休闲体育302
第一节 休闲体育概述302
第二节 台球303
第三节 轮滑307
第四节 舞龙舞狮和龙舟308
第五节 攀岩318