图书介绍
管理好自我 在自制中学会成长PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 汤晨龙编著 著
- 出版社： 郑州：中原农民出版社
- ISBN：9787554208373
- 出版时间：2014
- 标注页数：200页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：68页
- 主题词：自我控制－青少年读物
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图书目录
第一章 做自己的督导——控制自我方能管理自我2
学会自控，驾驭自我2
控制自我是能力的体现5
态度积极地掌控自己7
自我约束等于自我提升10
学会独立，摆脱依赖12
学会管住自己的嘴巴16
第二章 重新认识自己——给内心来次大“阅兵”24
自律通常等同于自控力24
自省是拯救自己的第一步27
好心态源于反省30
把反省当成一种习惯33
要自律，更要自爱36
以人为镜，端正自己39
增强我们的感受能力42
学会独立面对人生45
第三章 超越自私本能——扩展心胸方可自控心性52
不做自私自利之人52
克制自私的内心55
乐观豁达让心胸博大57
调整心态，控制坏脾气61
克制嫉妒的私心杂念64
学会扩展自己的胸怀67
要有一颗感恩的心71
第四章 做到充耳不闻——培养专注力，拧紧自控力78
专注，赢得人生78
一生只做一件事81
做事贵在专注和坚持84
做自己善于做并喜欢做的事87
普通的事也要做到最好90
学会做好分内的事93
专注自己的学习95
摒弃杂念，专注训练98
第五章 练就“忍功”——稳住性子才能稳住步子106
摒弃急于求成的心理106
处安勿躁，以静制动109
要增加自己的“忍”性112
柔能克刚，弱能制强115
忍的法则不可不察119
忍的技巧不可不知122
第六章 学会自我暗示——用积极的意念鼓励自己132
保持积极的心态132
学习激励的方法135
唤醒你心中沉睡的自信138
为自己鼓掌，给自己加油141
克制内心的自卑感144
学会振作147
克服失落感150
第七章 拒绝奶酪蛋糕——为心灵筑建清新“氧吧”158
名利面前要管好自己158
别被金钱束缚住161
揭去虚荣的面具165
无节制的饮食有损健康168
面对诱惑要坐怀不乱171
趣味游戏“赞”着玩175
第八章 培养超强毅力——用超强意志管理自己180
意志能克服人生的挫折180
让苦难在意志下绽放183
坚强的意志使人不屈186
坚强的意志，勤奋的心189
从阅读中增强意志力192
在实践活动中增强意志力195