图书介绍
管好自己最重要 学会保持健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （德）乌尔里希·施特龙茨，（德）迪尔克·康纳茨著；邓慧嘉译 著
- 出版社： 成都：四川人民出版社
- ISBN：7220100451
- 出版时间：2017
- 标注页数：77页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：83页
- 主题词：
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图书目录
开篇语4
Chapter1 你的健康程度如何7
健康小测试10
健康测试结果15
必须做的3件事17
消除脂肪20
Chapter2 运动带来健康25
运动创造奇迹28
从贪睡鬼变成奔跑的人32
让你健康的一些运动36
正确地进行运动39
Chapter3 饮食带来健康43
食物的营养成分46
饮食小建议52
吃出智慧57
Chapter4 精神健康61
内心画面的力量64
放轻松67
健康的情绪管理70
10条健康黄金准则74