胎教优生与保健PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

胎教优生与保健PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

Part 1 和宝宝有个约会2

了解自身变化2

关注宝宝成长3

第1周3

第2周3

第3周3

第4周3

安全为本——护理保健4

不可忽视孕前检查4

检查时间及注意事项5

女性检查项目5

男性检查项目6

规律生活有助于优孕7

推测排卵期的方法8

不宜立即怀孕的情况9

头胎人工流产影响优生10

有流产史准妈妈的保健11

注意生活细节12

选择产检和分娩的医院13

知其所以然——胎教理论14

爱是胎教的基础14

胎教的生理基础15

胎教的心理基础16

营养胎教及其意义16

环境胎教及其意义17

知其然——胎教方法18

本月胎教重点：环境胎教18

环境胎教：创造健康温馨的内外环境19

营养胎教：注重准妈妈的营养20

甘当配角的准爸爸：保持准妈妈的精神愉悦21

准妈妈小备忘21

Part 2 身体不适乐观面对24

了解自身变化24

关注宝宝成长25

第5周25

第6周26

第7周26

第8周27

安全为本——护理保健28

本月孕检项目28

早孕期尿频29

妊娠呕吐29

孕早期胃口改变30

阴道分泌物增加30

适量吃酸有好处31

宫外孕的易发人群32

孕期最少接受4次B超33

第一次孕检时间34

第一次孕检需要做的准备34

知其所以然——胎教理论36

营养胎教：器官形成关键时期的物质基础36

情绪胎教及其意义37

胎教贵在坚持38

知其然——胎教方法39

本月胎教重点：情绪胎教39

情绪胎教：宁静养心39

情绪胎教：多晒太阳40

情绪胎教：孕期记录40

营养胎教：缓解呕吐42

营养胎教：有选择地吃酸味食物43

甘当配角的准爸爸：多陪伴照顾妻子44

准妈妈小备忘45

Part 3 迎来全方位检查47

了解自身变化47

关注宝宝成长48

第9周48

第10周48

第11周49

第12周49

安全为本——护理保健50

本月孕检项目50

盆腔不适、静脉曲张51

安全吃火锅52

正确选择孕妇内衣53

正确选择孕妇内裤54

洗澡有讲究55

预防蛋白尿56

高危妊娠56

防治妊娠牙龈炎57

知其所以然——胎教理论58

抚摩胎教：最简单有效的方法58

音乐胎教的理论基础59

音乐胎教的乐曲选择59

运动胎教的要点60

知其然——胎教方法61

本月胎教重点：按摩胎教61

抚摩胎教：实际操作方法61

营养胎教：有利于胎儿脑发育的食物62

情绪胎教：摆脱消极情绪的方法63

环境胎教：卧室内不要放置花草63

运动胎教：做家务64

甘当配角的准爸爸：陪妻子产检65

准妈妈小备忘66

Part 4 感受胎儿的成长68

了解自身变化68

关注宝宝成长69

第13周69

第14周69

第15周70

第16周70

安全为本——护理保健71

本月孕检项目71

腹部不适、腰酸背痛71

促进乳腺发育，养护乳房皮肤72

悉心呵护乳头73

矫正凹陷或扁平的乳头73

私密处的护理74

自助训练防失眠75

孕期腿抽筋的原因76

准妈妈感觉“烧心”的原因及预防77

注意出行的交通工具78

孕妇坐飞机的安全要点79

知其所以然——胎教理论80

对话胎教及方法80

音乐胎教的作用与方法81

胎教音乐分两种82

音乐胎教注意事项83

知其然——胎教方法85

本月胎教重点：对话胎教85

对话胎教：胎儿语言训练85

抚摩胎教：触压拍打法86

胎教操的方法87

情绪胎教：如何才能缓解“烧心感”88

缓解抽筋的方法：运动＋按摩89

甘当配角的准爸爸：积极参与对话胎教90

准妈妈小备忘91

Part 5 初显孕味，初感胎动93

了解自身变化93

关注宝宝成长94

第17周94

第18周94

第19周95

第20周95

安全为本——护理保健96

本月孕检项目96

便秘的原因及预防96

皮肤瘙痒的缓解办法97

孕期不宜戴隐形眼镜99

祛除妊娠斑的饮食疗法99

警惕缺铁性贫血100

学会数胎动102

孕中期性生活注意事项103

安全外出购物103

了解唐氏筛查104

知其所以然——胎教理论106

与胎儿玩耍有利于胎儿发育106

阅读胎教书籍的选择107

新兴的色彩胎教108

知其然——胎教方法109

本月胎教重点：运动胎教109

孕中期运动胎教的4个方法109

抚摩胎教：与胎儿做游戏110

3种针对性按摩胎教111

如何进行阅读胎教112

甘当配角的准爸爸：安排一次短期旅游113

准妈妈小备忘114

Part 6 乐享亲密互动116

了解自身变化116

关注宝宝成长117

第21周117

第22周117

第23周118

第24周118

安全为本——护理保健119

本月孕检项目119

准妈妈口腔护理方法119

如何对付蚊虫叮咬120

孕期注意个人卫生121

拥有好的睡眠方法121

预防妊娠纹的方法122

孕期吃出宝宝好皮肤123

妊娠期糖尿病的危害与调整124

知其所以然——胎教理论125

胎教的禁忌125

凯格尔运动126

语言胎教的要点127

知其然——胎教方法128

本月胎教重点：求知胎教128

朗诵抒情法：培养胎儿好性格129

适合胎儿的“胎教操”129

几个运动胎教方法130

凯格尔运动的具体步骤132

甘当配角的准爸爸：帮助测量宫高和腹围133

准妈妈小备忘134

Part 7 孕味十足，胎动频繁136

了解自身变化136

关注宝宝成长137

第25周137

第26周137

第27周137

第28周138

安全为本——护理保健139

本月孕检项目139

缓解水肿的吃法140

缓解水肿的方法140

长期看电视害处多141

准妈妈睡午觉有好处142

控制体重的窍门142

警惕孕期抑郁症143

谨防早产145

小心胎动异常146

知其所以然——胎教理论147

光照胎教147

胎教要适度148

根据胎儿性格搭配胎教音乐149

知其然——胎教方法150

本月胎教重点：光照胎教150

进行光照胎教的方法150

几组孕妇操151

胎教电影：《当幸福来敲门》152

甘当配角的准爸爸：陪准妈妈拍孕期照153

准妈妈小备忘154

Part 8 营养均衡控制体重156

了解自身变化156

关注宝宝成长157

第29周157

第30周157

第31周157

第32周157

安全为本——护理保健158

本月孕检项目158

通畅乳腺导管159

预防尿路感染159

胎位不正160

胎位不正的纠正方法161

应对胃灼热的方法163

宫缩频繁的应对163

孕晚期注意事项164

失眠多梦的缓解方法166

轻松睡眠167

缓解呼吸困难的方法168

孕期痔疮169

知其所以然——胎教理论170

阅读胎教170

寻找和宝宝谈话的内容171

运动胎教的十大妙处172

知其然——胎教方法173

本月胎教重点：美育胎教173

彩色卡片法174

实物与卡片对照法175

运动胎教：简单分娩操175

胎教儿歌：《春天在哪里》176

胎教电影：《飞屋环游记》177

甘当配角的准爸爸：帮忙测量胎动177

准妈妈小备忘179

Part 9 笑对产前频繁检查181

了解自身变化181

关注宝宝成长182

第33周182

第34周182

第35周183

第36周183

安全为本——护理保健184

孕晚期缺锌的危害184

脐带绕颈185

坚持数胎动186

孕晚期谨防营养过剩186

高龄产妇应预防难产187

注意临产的征兆188

入院前的准备189

准妈妈的待产包190

胎膜早破要重视191

防治宫内感染192

知其所以然——胎教理论194

莫扎特音乐胎教194

莫扎特胎教音乐的优势195

知其然——胎教方法196

本月胎教重点：音乐胎教196

如何实施音乐胎教196

调节情绪的方法197

音乐胎教：《爱的奉献》198

古诗胎教：《一去二三里》198

儿歌胎教：《拔萝卜》200

甘当配角的准爸爸：帮准妈妈按摩201

准妈妈小备忘202

Part 10 迎接天使宝宝到来204

了解自身变化204

关注宝宝成长205

第37周205

第38周205

第39周206

第40周206

安全为本——护理保健207

急产的应对207

会阴侧切208

会阴侧切后的护理208

克服分娩前的恐惧209

布置宝宝房间211

自然产的利与弊212

剖宫产的利与弊213

分娩前补充能量的食物214

过期妊娠的应对214

分娩前养好体力215

了解分娩过程216

拉梅兹呼吸法第一、第二阶段218

拉梅兹呼吸法第三、四、五阶段219

知其所以然——胎教理论220

意想胎教：想象美好的事物220

与新生儿亲密接触好处多221

胎教衔接早教：跟进新生儿教育222

出生后要巩固胎教成果223

知其然——胎教方法224

本月胎教重点：意想胎教224

意想胎教：想象宝宝的样子225

准妈妈做手工：环保布相框226

甘当配角的准爸爸：帮准妈妈顺利分娩227

准妈妈小备忘228