图书介绍
手把手教你做营养早餐PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 任豆豆编著 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122224811
- 出版时间：2015
- 标注页数：132页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：142页
- 主题词：保健－食谱
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图书目录
PART 1 滋补营养粥品豆豆的煲粥小窍门2
健康绿色 黄金小米粥2
清热宁心 百合南瓜粥4
十全滋补 八宝粥6
暖身补血 紫米红豆粥8
粗中有细 燕麦粥10
祛火排毒 绿豆南瓜粥12
健脾益胃 山药枸杞粥14
清新可人 芦笋虾仁粥16
美味滋补 香菇鸡肉粥18
明目养肝 胡萝卜牛肉粥20
蛋白丰富 窝蛋牛肉粥22
PART 2 丝丝缕缕营养面豆豆的煮面闰窍门26
家常美味 西红柿鸡蛋面26
增强体质 菌菇面28
清新营养 蔬菜面30
养生养人 荞麦面32
回味无穷 扁豆焖面34
酱香浓郁 炸酱面36
清新可人 葱油拌面38
川香美味 鸡丝拌面40
酸爽开胃 酸豆角肉丝面42
馋涎欲滴 卤肉面44
鲜香逼人 海鲜面46
PART 3 变化万千健康饭豆豆的煮饭小窍门50
金屋藏娇 蛋包饭50
异域风情 紫菜包饭52
香甜浓郁 菠萝饭54
健康美味 肉松饭团56
十全营养 什锦虾仁炒饭58
鲜香十里 海鲜炒饭60
宝岛风味 台湾卤肉饭62
别有滋味 照烧鸡肉饭64
独特风味 孜然炒饭66
PART 4 五花八门话早点豆豆的面点小窍门70
传统风味 油条70
粗粮养生 玉米饼72
绿色营养 菠菜鸡蛋饼74
香酥松脆 葱油饼76
香丝满口 金丝饼78
花样美食 花卷80
金黄诱人 奶黄包82
红装素裹 豆沙包84
肉香弹牙 牛肉包86
唇齿留香 芹菜香菇猪肉饺子88
外酥里嫩 冬瓜丸子90
香辣可口 炒年糕92
黄金搭档 火腿煎蛋94
西式美味 火腿芝士蛋堡96
PART 5 汤汤水水喝出健康来豆豆的煲汤小窍门100
酸香诱人 西红柿牛腩汤100
咸鲜可口 西湖牛肉羹102
滋补养颜 银耳莲子羹104
细腻可口 甜玉米南瓜羹106
香醇养生 黑芝麻糊108
香滑营养 鸡蛋羹110
PART 6 佐餐小菜少不了豆豆的炒菜小窍门114
清新爽口 蔬菜沙拉114
老幼皆宜 山药土豆泥116
咸香开胃 麻辣海带丝118
振奋食欲 酸甜娃娃菜120
咸香辣爽 香拌虎皮椒122
咸香下饭 雪里蕻炒鸡蛋124
香辣诱人 芹菜炒豆干126
脆爽开胃 酸辣土豆丝128
咸香扑鼻 咸菜炒肉丝130