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上篇 境界禅：境由心生，心随意动3

第一章 留得枯荷听雨声，禅即平静3

返璞归真，平淡是福4

红尘在外，看淡悲喜7

跌入低谷的时候，至少平静10

鱼与熊掌不可兼得，得学会放下13

平常心是道16

偷得浮生半日闲19

一蓑烟雨任平生22

第二章 风物长宜放眼量，禅即宽心25

眉心放宽，开朗清明26

得之我幸，失之我命29

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺32

灭却心头火自凉35

上固不足，下亦有余38

怒从心头起，气在心头灭41

歇一歇，再上路44

第三章 云在青天水在瓶，禅即随缘47

清心寡欲，知足常乐48

一动不如一静，一安胜过一躁51

我自调心，关你何事54

一任风浪起，安坐钓鱼船57

去留无意，顺其自然60

弃我去者，昨日之日不可留63

乱我心者，明日之日多烦忧66

第四章 人生淡薄诗当酒，禅即淡然69

看淡薄利，除去闲名70

弱水三千，只取一瓢74

青目睹人少，问路白云头78

专注追求，看淡结果82

山不过来，我就过去85

得失勿恤，乐过即苦88

不争，天下莫能与之争91

第五章 世事洞明皆学问，禅即人生95

菩提本无树，明镜亦非台96

菩萨眼里，世人皆是菩萨99

世间本无事，庸人自扰之103

自伞自度，自心自解107

见山不是山，见水不是水111

逝者如斯夫，死生亦大矣115

大千世界一禅床，人生就是禅118

中篇 心性禅：心宽寿延，量大智裕125

第六章 得容人处且容人，禅要有包容125

佛门广大，无有不容之人126

宰相肚里能撑船129

容己先容人，莫求全责备132

水清无鱼，人察无徒135

佛心容人，忘记仇恨138

拘小节者，鼠目寸光141

广圄释争执，一笑泯恩仇144

第七章 忍辱柔和是妙方，禅要有忍耐147

寒山问拾得，百忍能成精148

马祖论禅，能伸能屈151

医得眼前疮，剜却心头肉154

月船忍辱，不争一时157

秽洞藏身，柔能保身161

愚人贩橘，莫要心急164

仰山喻树，自绝生路167

第八章 虚心竹有低头叶，禅要有谦卑171

愚人自大，自取其辱172

南隐侍茶，水盈则溢175

韬光养晦，才不外露178

无德释恶，谦卑待人181

杨修之死，恃才傲物184

人上有天，缩小自己187

小有小用，从宽处行190

第九章 平和心气事皆宁，禅要有和气195

种福先从家人种起196

故人燃灯，照我迷途199

相逢开口笑，和气能生财202

分享爱心，传递善意205

见人减岁，见货添财208

摒弃好恶，一视同“仁”211

不较真，不在意214

第十章 滴水恩当涌泉报，禅要有感恩217

不计旧恶，不忘旧恩218

人生四味，苦辣酸甜222

南陀燃灯，心存奉献225

知恩要图报，过河不拆桥229

人无百日好，须惜眼前人233

人生白驹过隙，感恩造就永恒237

若能爱人如爱己，便是自在好人间240

下篇 因果禅：成败得失，皆由因果245

第十一章 无花无酒锄作田，禅得先乐观245

自价自定，相信自己246

抬头走路，笑对挫折249

关了一道门，打开一扇窗252

开水泡茶，心悟其福256

人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥260

他自毁誉，我自宽心263

喜乐皆由心，自己当自己266

第十二章 少壮工夫老始成，禅得能坚持271

苦否苦否，须知苦尽甘来272

憨山示法，住山不异275

一心一意，偏执成功278

食得垢中食，悟得禅上禅281

泥泞留痕，苦难成人284

坚持真我，勇往直前288

松云侍母，舍而后得291

第十三章 皎不如污恭胜傲，禅得懂人性295

与人交心，说话留心296

无心无罪，糊涂一场299

嘴上不争锋，莫入话语障302

慧藏问空，学会变通305

不工心计，不吃暗亏308

道笠免租，留条活路给他人311

千利休夸茶，真诚说“妄语”314

第十四章 莫学长鲸拟害人，禅得与人善317

己所不欲，勿施于人318

一念之间，天堂地狱321

慈悲为本，方便为怀324

心口如一，以诚待人328

季札挂剑，以信取人332

我不入地狱，谁入地狱335

穷则独善其身，达则兼济天下338

第十五章 我有迷魂招不得，禅得弃邪念341

争强好胜，自取其祸342

名利困厄，黄金有毒345

贪图小利，失掉自身348

存心不善，自食恶果351

洞山问色，目不邪视354

克制欲念，切莫侥幸357

心中有贼，便入贼境360