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第一篇 备孕：你信不？幸福总是说来就来！24

小小检查，怀孕安心24

1分钟读懂婚检、孕检25

什么时候做孕前检查最好26

备育男性需做哪些检查26

精液检查，就看这几项26

备孕女性需做哪些检查27

必须要做的TORCH检查28

孕前要考虑接种的疫苗28

想母乳喂养，就要做好乳房检查29

孕前乳房自检方法29

别忘了孕前做个口腔检查30

孕检发现问题怎么办31

什么是雌激素与孕激素检查31

优生优育不是说说而已32

找医生做个优生咨询很有必要33

戒烟戒酒戒咖啡，说到还要做到33

警惕！病毒感染的防与治34

如长期服药，请不要急于怀孕36

孕前360°防辐射36

调理亚健康，好孕自然到37

会干扰男性生育的药物38

常熬夜，易致好孕不临门38

不育，竟是蒸桑拿惹的祸39

孕育的最佳环境40

孕育的最佳季节40

“酸儿辣女”不可信41

怀双胞胎的秘密41

给宝宝最棒的智商42

父母近视会遗传给宝宝吗42

如何预防孕育缺陷宝宝43

咱们吃点啥最有用44

优生优育的饮食与营养原则45

想怀孕，先排毒45

拒绝厌食、挑食、偏食46

备孕女性这样吃可提高“孕力”46

养“精”蓄锐吃什么47

关于叶酸，不得不说的事儿48

孕前必须要了解的饮食禁忌50

大龄女性备孕，饮食有讲究51

在家吃饭最好51

胖MM、瘦MM，备孕有妙招52

备育男性也要控制体重53

备孕还是要有个计划54

想受孕，这些一个都不能少55

注意！性生活可不是越频繁越好55

算准排卵期，好孕自然来56

在最佳年龄生育的好处58

年龄越大，怀孕风险也越大58

口服长效避孕药需停药6个月后再怀孕59

取出节育环后要恢复两三个月再受孕59

人工流产、早产后需要6个月恢复期60

剖宫产后至少2年后再孕60

有过葡萄胎的建议2年后再孕60

X射线照射后1个月再孕61

子宫肌瘤手术后2年再孕61

决定要宝宝就不要再拖延62

快乐备孕，快乐性生活62

孕前需要调换的工作63

放松心态，安排好工作63

学会休息与放松64

如何决定宠物的去和留64

以快乐的心情迎接“二宝”的降临65

二胎妈妈孕前要加强健身65

第二篇 怀孕：嗯，了解多一点，安心多一点！68

孕妈妈孕期全程指南68

孕1月69

胎宝宝：像一条透明的小鱼69

孕妈妈：没有什么特别的感觉69

孕妈妈体重管理69

孕1月产前检查70

孕1月的产检项目70

专家解读你的产检报告70

产检前你需要注意这些70

初次产检医生的问诊71

不容忽视的地中海贫血71

饮食与营养指导72

胎宝宝发育所需营养素72

补充叶酸不要停72

能吃多少就吃多少73

可多吃天然酸味食物73

路边摊最好就别光顾了73

一怀孕就大补不可取73

孕1月健康菜谱推荐74

番茄汁鸡翅／海米白菜／菠菜鱼片汤74

蛋肉糕／燕麦南瓜粥／芦笋口蘑汤75

本月特别注意76

好孕消息早知道76

验孕的几种方法76

孕早期避免性生活77

远离微波炉77

尽量少用手机77

产科大夫分享门诊中的常见问题78

出现怀孕症状后，多久能确认怀上了78

计划外怀孕的宝宝健康吗78

刚怀孕，特别想吃凉凉的东西，可以吗78

剖宫产后一年又怀孕了，宝宝能要吗78

服药期间意外怀孕怎么办79

喝酒后怀孕，宝宝还能要吗79

药店里有很多品牌的叶酸剂，该怎么选79

孕2月80

胎宝宝：小尾巴逐渐消失80

孕妈妈：出现早孕反应80

孕妈妈体重管理80

孕2月产前检查81

孕2月的产检项目81

专家解读你的产检报告81

产检前你需要注意这些81

B超对胎宝宝有影响吗81

饮食与营养指导82

胎宝宝发育所需营养素82

根据体质调整饮食82

喜欢吃啥就吃啥83

不要强迫自己进食83

孕妈妈不能吃的食物大盘点83

孕2月健康菜谱推荐84

琥珀核桃／黑豆饭／糖醋莲藕84

海带鸡蛋卷／什锦沙拉／泥鳅红枣汤85

本月特别注意86

孕期用不用穿防辐射服86

胎停育是怎么回事86

绝对不可盲目保胎87

洗澡要选择淋浴87

产科大夫分享门诊中的常见问题88

这个月经常吐，宝宝会不会营养不充足88

孕吐特别厉害，吃啥吐啥，怎么办88

太难受了，有缓解孕吐的好办法吗88

现在不少人都是胎停育，好害怕，该怎么预防89

先兆流产可继续妊娠吗89

有保胎需要的孕妈妈要保到什么时候89

孕3月90

胎宝宝：已经“人模人样”啦90

孕妈妈：总想去厕所90

孕妈妈体重管理90

孕3月产前检查91

孕3月的产检项目91

专家解读你的产检报告91

产检前你需要注意这些91

高龄孕妈妈还要做这些检查91

饮食与营养指导92

胎宝宝发育所需营养素92

饮食以清淡、富含营养的食物为主92

摄取糖分要适量92

适当吃些抗辐射的食物93

减少钠摄入量93

孕3月健康菜谱推荐94

豆腐油菜心／鲍汁西蓝花／牛奶花生酪94

虾仁蛋炒饭／海藻绿豆粥／豆苗鸡肝汤95

本月特别注意96

孕妈妈做家务需小心96

孕妈妈要多晒太阳96

该买孕妇内衣了96

用清水清洗私处96

自然面对嗜睡、忘事97

长时间蹲着不可取97

爱美的孕妈妈要停用隐形眼镜了97

居住和工作环境要通风、不潮湿97

产科大夫分享门诊中的常见问题98

这个月体重降低了怎么办98

得了卵巢肿瘤怎么办98

同房后感觉小腹疼痛，怎么办98

建档的孕妈妈，需要注意什么98

素食孕妈妈平时该怎样吃呢99

不吃鸡蛋和牛奶的纯素食孕妈妈如何补营养99

安检对孕妈妈有影响吗99

孕4月100

胎宝宝：能聆听声音了100

孕妈妈：开始显山露水了100

孕妈妈体重管理100

孕4月产前检查101

孕4月的产检项目101

专家解读你的产检报告101

产检前你需要注意这些101

饮食与营养指导102

胎宝宝发育所需营养素102

孕妈妈宜全面增加营养102

白开水是孕妈妈最好的饮料102

水果虽好，也要适量103

减少在外就餐次数103

偶尔吃点辣椒也无妨103

孕4月健康菜谱推荐104

樱桃虾仁沙拉／蒜香豆芽／猪肝拌菠菜104

紫薯山药球／粉蒸排骨／荸荠银耳汤105

本月特别注意106

预防妊娠纹从这个月开始106

孕妈妈身处宁静很重要106

孕4月开始乳房护理107

善待自己，远离抑郁107

孕妈妈应保护好视力107

产科大夫分享门诊中的常见问题108

每个孕妈妈都必须做羊膜腔穿刺吗108

体重增加过快，需要控制吗108

孕妈妈口腔溃疡吃什么好108

孕妈妈不爱吃蔬菜怎么办109

总感觉排不净尿怎么办109

孕妈妈能用护肤品吗109

单位要求化妆，孕妈妈可以化妆吗109

孕5月110

胎宝宝：我更热爱运动了110

孕妈妈：用心感受胎动110

孕妈妈体重管理110

孕5月产前检查111

孕5月的产检项目111

专家解读你的产检报告111

产检前你需要注意这些111

饮食与营养指导112

胎宝宝发育所需营养素112

警惕维生素A补充过量112

注意餐次安排113

清洗动物肝脏有讲究113

吃点野菜吧113

拒绝松花蛋和爆米花113

孕5月健康菜谱推荐114

三色肝末／五彩蒸饺／南瓜油菜粥114

什锦烧豆腐／砂锅鱼头／鸭血豆腐汤115

本月特别注意116

要及时调换文胸116

孕5月可以去旅行喽116

家有孕妈妈，不宜铺地毯116

用蛋清巧除妊娠纹117

产科大夫分享门诊中的常见问题118

在家测宫高腹围，和参考表不一样，是不正常吗118

为什么我感受不到胎动118

增重过快，还需要补充钙吗118

我口味偏重，有什么办法吗119

不喜欢吃乳制品，应该怎么补充钙呢119

孕妈妈用什么牙膏好119

这两天心情不好，会不会对宝宝不利119

孕6月120

胎宝宝：吸吮手指真好玩120

孕妈妈：进入不适高发期120

孕妈妈体重管理120

孕6月产前检查121

孕6月的产检项目121

专家解读你的产检报告121

产检前你需要注意这些121

B型链球菌筛检121

饮食与营养指导122

胎宝宝发育所需营养素122

海带含碘，但不能多吃122

食用滋补饮品有讲究123

夏季饮食别贪凉123

要为宝宝储备营养啦123

孕6月健康菜谱推荐124

鸡脯扒小白菜／土豆炖牛肉／豆角肉丝家常炒面124

南瓜香菇包／田园蔬菜粥／蜜烧双薯丁125

本月特别注意126

采用饮食法控制血糖126

别用电吹风吹干湿发126

热敷缓解韧带疼痛126

不要随意摆放花草127

适度接触阳光127

不要突然吹风扇或空调127

产科大夫分享门诊中的常见问题128

孕妈妈摔倒了怎么办128

上班族孕妈妈午餐怎么吃对胎宝宝最好128

产检说胎宝宝过小，是不是要大补128

抽筋了，怎么做128

生病后服用中药安全吗129

孕妈妈可以吃薄荷味的口香糖吗129

水肿就是要少喝水吗129

孕7月130

胎宝宝：能分辨明暗了130

孕妈妈：真的变“笨”了130

孕妈妈体重管理130

孕7月产前检查131

孕7月的产检项目131

专家解读你的产检报告131

产检前你需要注意这些131

妊娠高血压疾病筛查131

饮食与营养指导132

胎宝宝发育所需营养素132

孕期焦虑宜这样吃132

保证充足的饮水量133

适量增加植物油的摄入133

多吃些谷物和豆类133

重视加餐质量133

常吃刺激性食物易上火133

孕7月健康菜谱推荐134

橙香奶酪盅／炒馒头／芝麻酱拌苦菊134

小米蒸排骨／猪肝凉拌瓜片／什锦豆腐135

本月特别注意136

留张珍贵大肚照136

睡软床，很不舒服136

自测胎动，一点都不麻烦137

产科大夫分享门诊中的常见问题138

孕妈妈积食不消化了怎么办138

脐带绕颈会不会勒坏宝宝138

孕妈妈患痔疮需治疗吗138

总做噩梦，是怎么回事138

孕26周了，有必要吃蛋白质粉吗139

检查出贫血了，吃什么补血最快139

孕妈妈感冒了怎么办139

孕妈妈是过敏体质，会不会遗传139

孕8月140

胎宝宝：喜欢睁眼和闭眼140

孕妈妈：甜蜜的“腹”担140

孕妈妈体重管理140

孕8月产前检查141

孕8月的产检项目141

专家解读你的产检报告141

产检前你需要注意这些141

饮食与营养指导142

胎宝宝发育所需营养素142

可多吃利尿、消水肿的食物142

孕晚期宜均衡饮食143

保持饮食酸碱平衡很重要143

饭菜中少放盐143

不要过量食用坚果143

孕8月健康菜谱推荐144

清蒸笋鲈鱼／凉拌海带丝／茶树菇炖鸡144

花生鱼头汤／老鸭汤／香菇豆腐塔145

本月特别注意146

护腰枕让孕妈妈更舒服146

孕晚期起床动作要缓慢146

放缓生活节奏146

多与人交流缓压146

确认入院待产包147

切记！孕晚期禁止性生活147

产科大夫分享门诊中的常见问题148

妊高征可以不吃降压药吗148

总觉得呼吸急促，正常吗148

这个月感觉肚子很硬，是怎么回事148

怀孕30周了，有点便秘怎么办149

气短会让胎宝宝缺氧吗149

老感觉吃不饱，有什么好办法149

什么时候易发生早产？有早产症状如何做149

孕9月150

胎宝宝：已经头朝下150

孕妈妈：肚子坠坠的150

孕妈妈体重管理150

孕9月产前检查151

孕9月的产检项目151

专家解读你的产检报告151

产检前你需要注意这些151

什么是羊水过多和过少151

饮食与营养指导152

胎宝宝发育所需营养素152

多吃鱼，防早产152

吃健康零食调节情绪153

天天喝浓汤，很没必要153

不要盲目控制饮食153

孕9月健康菜谱推荐154

山药芝麻条／紫菜包饭／牛奶香蕉芝麻糊154

百合莲子桂花饮／香菜拌黄豆／菠菜芹菜粥155

本月特别注意156

适宜每天洗澡156

过早入院没必要156

多饮水应对泌尿系统感染156

看情况使用托腹带156

坚持数胎动156

孕妈妈不宜久站和久坐157

忌产前过于恐惧分娩157

年轻孕妈妈警惕患心理性难产157

产科大夫分享门诊中的常见问题158

9个月了，肚子却像别人怀孕6个月的样子，这是为什么158

感冒了能吃板蓝根吗158

为什么平躺时胎动就很厉害158

可以自行在家矫正胎位吗158

不爱吃鱼的孕妈妈吃什么能防止早产159

胃老是胀胀的，正常吗159

B超检查羊水过少，怎么办159

总是睡不好，吃什么能缓解159

孕10月160

胎宝宝：我随时都会来“报到”160

孕妈妈：痛并幸福着160

孕妈妈体重管理160

孕10月产前检查161

孕10月的产检项目161

专家解读你的产检报告161

产检前你需要注意这些161

了解胎盘成熟度161

饮食与营养指导162

胎宝宝发育所需营养素162

吃点可稳定情绪的食物吧162

依然要清淡饮食162

全面营养均衡摄入163

不要吃难消化的食物163

剖宫产前不宜吃东西163

少食多餐才健康163

孕10月健康菜谱推荐164

莲藕章鱼猪蹄汤／鱼头豆腐汤／奶香菜花164

猪骨萝卜汤／小米面茶／腰果彩椒三文鱼粒165

本月特别注意166

掌握去医院的时间166

远离那些夸张的分娩信息166

预防胎膜早破167

胎位不正提前2周住院167

了解真假临产167

不要忽视过期妊娠167

产科大夫分享门诊中的常见问题168

孕妈妈个子矮就会难产吗168

破水了怎么办168

耻骨痛是怎么回事168

检查微量元素铜超标是怎么回事169

临近预产期，吃什么有助于顺产169

肚子痛是要临产了吗169

为什么不是在预产期那天出生呢169

孕期常见不适症状与应对170

恶心与呕吐171

胎宝宝的自我保护171

饮食调整法171

不可自行用药止吐171

先兆流产172

先兆流产的信号172

先兆流产如何保胎172

预防先兆流产172

宫外孕173

宫外孕的主要症状173

应急措施173

预防方法173

孕期失眠174

孕妈妈睡眠姿势有讲究174

为什么总是睡不着175

选择舒适的床上用品175

其他缓解失眠的措施175

尿频176

防治措施176

警惕病理性尿频176

少吃利尿食物176

孕妈妈憋尿不利于健康176

鼻出血和牙龈出血177

为什么会鼻出血和牙龈出血177

流鼻血怎么处理177

防治措施177

腿脚抽筋178

多是缺钙所致178

孕期抽筋巧应对178

泡脚和热敷也有效178

阴道分泌物增多179

孕晚期注意阴道分泌物的变化179

避免出现炎症的措施179

便秘和痔疮180

便秘防治措施180

痔疮防治措施180

孕期腹泻181

腹泻的症状181

导致腹泻的原因181

预防腹泻的措施181

孕期水肿182

水肿的原因182

水肿怎么处理182

防治措施182

头痛、头晕183

头痛防治措施183

头晕防治措施183

气短184

引起心慌气短的原因184

应对措施184

坐骨神经痛185

坐骨神经痛的原因185

防治措施185

胃灼热（烧心）186

为什么会有胃灼热的感觉186

防治措施186

胃胀气187

胃胀气的原因187

孕34周后症状逐渐减轻187

孕妈妈应对措施187

妊娠期糖尿病188

为什么会得妊娠期糖尿病188

妊娠期糖尿病隐患多多188

饮食预防188

妊娠高血压疾病189

对孕妈妈和胎宝宝的影响189

易患妊娠高血压疾病的人群189

预防方法189

孕期运动指南，安全又安心190

孕期运动好处多191

孕期运动注意事项191

孕期可进行哪些运动192

你必须要知道的运动频率和强度192

不同孕期的运动方式193

不适合做运动的孕妈妈193

简单家务也是运动193

孕期瑜伽好处多194

最适合孕妈妈的瑜伽194

缓解不适的运动方式196

有助于顺产的小运动197

缓解阵痛的运动197

正确的孕期姿势，让孕妈妈更舒服198

孕早期站立、坐、行走须知199

孕中晚期的正确站姿199

孕妈妈要会“坐”200

短时间休息可半躺200

保持健康的侧躺姿势200

偶尔仰躺时要这样做200

俯身弯腰要注意200

应该怎样上下楼梯201

孕晚期起床动作要缓慢201

避免长时间仰卧201

孕中晚期最好左侧卧睡觉202

忌性生活时压迫腹部202

注意驾车姿势202

避免下蹲202

孕妈妈用电脑，姿势有讲究203

洗澡时的正确姿势203

完美准爸爸该做的那些事儿204

关注孕妈妈的孕期205

爱她不断变化的身体205

宠爱她再多一点205

做个合格的按摩师206

让自己的生活也变得健康规律206

帮孕妈妈翻身206

陪她去产检207

和孕妈妈一起旅游207

陪妻子参加孕妈妈课堂207

陪孕妈妈做运动207

孕期甜言蜜语不可少208

过度保护不可取208

不可给孕妈妈施加压力208

好好提升厨艺208

关于性生活的那点小事209

和孕妈妈一起决定育儿细节209

孕妈妈在职场210

明白自己的权利211

工作中不要过分特殊212

不要长时间用电脑212

减少与复印机打交道212

减少接电话次数212

不要长时间待在空调房间213

保持良好的工作状态213

忌超负荷工作213

适当休息，缓解眼疲劳213

上下班途中安全第一214

吃好工作餐很重要215

自己带饭，营养又放心215

该什么时候停止工作215

第三篇 分娩：别担心，生娃远比想象的轻松！218

关于分娩，提前知道心里才有谱218

顺产，一件再自然不过的事219

细数剖宫产的利与弊219

怕痛，那就选择无痛分娩吧220

这样的情况需要会阴侧切220

不能顺产，无须勉强220

你必须要知道的临产征兆221

子宫收缩间隔如何计算221

羊水已破的征兆222

快速分清假分娩、真分娩和临产223

了解产程，安心备战分娩224

分娩当天要注意的事225

分娩时和医生配合很重要225

分娩时的一些可能226

什么是背阵痛227

背阵痛怎么办227

为什么要打催产素227

什么是急产228

滞产怎么办228

了解剖宫产229

需要进行剖宫产的情况229

紧急剖宫产前千万不要紧张229

我们可能会用到这些药230

分娩用药三原则231

药物使用的原因231

在用药问题上，准爸爸该如何做231

分娩用止痛药232

分娩刺激和引产用药232

剖宫产用药233

产后用药233

分娩，其实并没有传说中那么痛234

分娩疼痛到底来自哪里235

产痛到底有多痛235

缓解阵痛的好方法236

大喊大叫只能让你感觉更痛237

无痛分娩真的不痛吗237

准爸爸要懂得的事238

确认待产包是否齐全239

适宜去医院的情况239

提前选好去医院的路线239

陪产准爸爸必做的N件事240

准爸爸这样帮妻子缓解阵痛241

全力支持孕妈妈分娩241

第四篇 产后：你的恢复是最重要的！244

顺产妈妈产后这样做244

顺产妈妈身体的变化245

顺产后的母乳喂养246

分娩过后最需要的就是安静247

话多易伤神、伤气247

顺产妈妈第一次下床有讲究247

绝对不可碰冷水、吹冷风247

多种睡姿有利于恢复248

尽早排尿，及时排便248

会阴侧切后的养护要点249

缓解阴部疼痛小妙招249

保持身体清爽250

到底什么时候才可以洗澡250

不要过早外出活动250

顺产后多久来月经251

顺产妈妈多久可以同房251

顺产会影响性生活，是真的吗251

剖宫产妈妈产后这样做252

剖宫产妈妈身体的变化253

剖宫产妈妈的第一次哺乳253

术后疼痛真的不算个啥254

术后24小时内要卧床休息254

剖宫产术后最佳睡觉姿势254

术后24小时必须要下床255

排尿、排便都不是问题255

剖宫产妈妈拆线前不能洗澡256

术后感觉恶心怎么办256

定时查看刀口及恶露256

拆线后再出院256

保持腹部切口清洁257

严防缝线断裂257

剖宫产伤口巧护理257

月子期间对“性”说NO258

两年内避免再怀孕258

重视剖宫产妈妈的心理恢复258

剖宫产妈妈这样吃最健康259

精心调养，一生受益260

坐月子可不是卧床休息一个月261

宝宝睡，你也睡261

睡过软的床，小心落下腰痛毛病261

失眠不可怕261

出汗排毒一身轻松262

产褥感染是可以预防的262

积极预防乳腺炎262

夏季和冬季洗澡尤其要注意263

产后洗头好处多263

产后刷牙有讲究264

每天泡泡脚，解乏又养生264

注意腰部保暖265

坐月子注意眼睛的保养265

定时开窗通风265

温度、湿度，一个也不能忽视265

产后会补，只增营养不增重266

产后第1周，开胃、排毒是关键267

产后第2周，别忘了补充蛋白质267

产后第3周，可以催乳啦267

产后第4周，适度滋补最健康267

根据体质进补，做聪明妈妈268

适度饮食，漂亮又健康268

告别臃肿，蔬菜、水果不可少268

顺应自然，选取应季食物268

催乳要循序渐进269

饮食要富含蛋白质269

产后继续补钙、补铁269

多吃易消化的食物270

饮食清淡防水肿270

少吃多餐不长胖271

不偏食不挑食胜过“大补”271

坚持用素油烹调271

最好做个体重检查271

过多吃甜食不利于瘦身272

不同季节，不同吃法272

新妈妈要少食味精273

坐月子不能完全“忌盐”273

远离辛辣燥热食物273

忌过多服用营养品273

产后锻炼可不能忘274

产后前几周运动以轻柔为主275

腹式呼吸加强恢复腹部肌肉275

凯格尔法锻炼盆底肌肉275

超简单的子宫恢复操276

臂部及上背伸展运动276

不要忽视腰肌的锻炼276

靠墙站站就能瘦276

满月后的瘦身恢复运动277

边散步边瘦身277

第五篇 嘿！亲爱的新生儿！280

医院会帮新生儿做些啥280

宝宝出生后的检查和护理281

宝宝出生后第一项检查——阿氏评分281

新生儿主要指标测量方法282

新生儿为什么要抽取足底血282

听力筛选282

维生素K注射283

卡介苗283

乙型肝炎疫苗接种283

第一次当妈妈需要知道的关键词284

布尿布、纸尿裤285

湿疹、尿布疹286

襁褓287

婴儿服287

宝宝哭了288

疝气289

黄疸289

粟粒疹289

胎记289

先天反射290

脐带290

囟门290

胎便291

新生儿“脱皮”291

初乳291

照顾好新生儿，我们当然可以292

宝宝，我该怎么抱你293

宝宝正确的穿衣方法293

眼睛的护理294

口腔的护理294

囟门的护理294

耳朵的护理295

鼻腔的护理295

一定要勤剪指甲295

怎样给新生儿洗澡296

亲子抚触，让宝宝健康成长298

怎样清洗男宝宝小屁屁299

女宝宝外阴怎么护理299

宝宝的健康和安全最重要300

宝宝发热301

出现这些症状需就医301

宝宝感冒了怎么办302

怎样判断宝宝腹泻302

新生儿“红屁股”怎么办303

如何判断宝宝肠绞痛303

防止意外发生304

怎样给新生儿用药304

新生儿用药注意事项304

婴儿床的安全问题305

小儿铅中毒305

婴儿猝死综合征305

新生儿母乳喂养306

母乳喂养，宝宝好，妈妈也好307

每次喂奶前的准备工作308

让宝宝含住大部分乳晕308

轻松帮助宝宝含住乳晕的小窍门308

正确的喂奶姿势让哺乳更轻松309

按需哺乳，是宝宝最大的快乐309

多接触多吸吮，让奶水更多更足309

判断奶水是否充足的5个标准310

轻松搞定喂奶频率310

不要让宝宝含着乳头睡觉310

掌握宝宝是否吃饱的9个信号311

相信自己，绝对可以哺喂两个宝宝312

夜间哺喂宝宝有讲究312

乙肝妈妈能否母乳喂养313

早产儿哺喂需讲究方式313

过敏宝宝要坚持母乳喂养1年313

对母乳过敏怎么办313

新生儿人工喂养和混合喂养314

不宜母乳喂养的情况315

不能母乳喂养也不要着急315

混合喂养时最好一次只喂一种奶315

吃完母乳后再添加多少配方奶合适316

配方奶的选择316

宝宝不认奶嘴怎么办316

冲调配方奶的步骤和方法317

冲泡奶粉注意冲调比例317

奶具消毒处理317

附录318

胎动记录表318

母乳喂养记录表319

人工喂养记录表319