图书介绍
二十四式简化太极拳通俗讲话PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 曹裕安著 著
- 出版社： 北京：中国中医药出版社
- ISBN：9787513212939
- 出版时间：2013
- 标注页数：181页
- 文件大小：52MB
- 文件页数：197页
- 主题词：太极拳－基本知识
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图书目录
第一章 太极挙的基本知识1
第一节 太极拳名称的由来2
第二节 太极拳的起源与发展3
第三节 太极拳的门派和特点5
第四节 太极拳的内容分类8
第五节 二十四式太极拳的形成10
第六节 二十四式太极拳的特点12
第七节 二十四式太极拳与传统太极拳的不同点13
第二章 太极拳基本动作的技术要求及原理15
第一节 基本手型17
第二节 基本手法18
第三节 基本步型22
第四节 基本步法24
第五节 基本腿法26
第六节 基本身法和眼法27
第三章二十四式太极挙具体招式33
预备势34
第一节 起势38
第二节 左右野马分鬃42
第三节 白鹤亮翅49
第四节 左右搂膝拗步53
第五节 手挥琵琶60
第六节 左右倒卷肱64
第七节 左揽雀尾73
第八节 右揽雀尾80
第九节 单鞭85
第十节 云手89
第十一节 单鞭95
第十二节 高探马99
第十三节 右蹬脚102
第十四节 双峰贯耳107
第十五节 转身左蹬脚110
第十六节 左下势独立114
第十七节 右下势独立120
第十八节 左右穿梭124
第十九节 海底针130
第二十节 闪通臂134
第二十一节 转身搬拦捶138
第二十二节 如封似闭143
第二十三节 十字手146
第二十四节 收势150
第四章习练太极拳之规矩155
第一节 胸怀太极怡情养性156
第二节 杨式太极拳行功走架规矩157
第三节 杨式太极拳动作要点综述162
附录二十四式太极挙动作连续图谱165