图书介绍
每天10分钟高效提升孩子时间管理力PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 盛建武编著 著
- 出版社： 北京：北京理工大学出版社
- ISBN：9787564097639
- 出版时间：2014
- 标注页数：248页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：258页
- 主题词：时间－管理－儿童教育－家庭教育
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图书目录
第一章 孩子为什么变“慢”了2
孩子天生对时间有“感知惰性”2
家长习惯性包办孩子的时间6
爸爸妈妈对孩子期望太高9
习惯了催促，对时间有了“免疫力”12
家长缺乏必要的监督16
这不是一件最完美的事情19
心情不好做事速度就变成了“蜗牛”22
第二章 让孩子懂得事情要分轻重缓急26
让孩子学会“要事第一”26
培养孩子做事的条理性29
列出任务“清单”，让孩子按时完成32
事有轻重，主次分明36
遵循你的生物钟39
今日事今日毕43
第三章 排除干扰，专注才能提高时间效率48
让孩子每次专注的时间再长一些48
让孩子平静下来，摆脱外界的干扰52
做作业时将“小东西”扔到一边55
让孩子在枯燥的学习中找到乐趣59
让孩子的房间充满学习的“味道”63
制定纪律，让孩子严格执行67
让孩子多做一些注意力转移训练70
用游戏来凝聚孩子的注意力74
听觉训练会让孩子变得更加专注77
让孩子大声读书——对孩子进行眼耳口协调训练80
让孩子学会自我控制84
专心做好一件事，避免一心二用88
保持周围环境的安静92
第四章 学会整理时间，让每天“多出”一小时96
让孩子学会自由支配时间96
让孩子善于分时段完成任务101
立刻写作业，别拖拖拉拉105
一心二用让“一分钟变两分钟”108
玩耍和放松其实也是在“创造”时间111
在家建立“节约时间奖励机制”115
第五章 引导孩子利用零散时间，让自己成为“时间富翁”120
每天早晨起床洗漱的时间，试着背诵一篇课文120
等待的时间，也是学习的“黄金时间”124
公交车上有一段美好的英语学习时间127
饭前饭后背诵一段课文131
马桶上美好的“阅读时光”134
课间10分钟并不需要全部上交给玩耍137
睡前半小时想一想一天的学习内容140
第六章 用好课堂45分钟144
高效课堂始于课前预习144
45分钟的时间里应该听些什么146
别只听，要多记多写149
记好课堂笔记152
积极回答老师的问题155
鼓励孩子课堂上“不懂就问”158
第七章 寒暑假，不要挥霍时间162
给寒暑假的每一天制订一个作息时间表162
有计划地完成老师布置的作业165
每天给自己留出足够的阅读时间169
报班前要先征询孩子的意见172
别让电视成为“时间杀手”176
做一次有意义的旅行179
第八章 纠正孩子浪费时间的不良习惯184
做事不集中注意力184
事先没计划，忙半天什么也没做成187
做事虎头蛇尾，有始无终190
做什么事情都拖到最后一刻193
自暴自弃，浪费时间197
闹铃响了还要赖床10分钟201
做事犹豫，消磨时间204
上网成瘾，挥霍时间207
晚上熬夜，白天犯困210
不遵守约定的时间213
第九章 情绪管理：平心静气，让时间远离情绪干扰218
多做深呼吸，缓解紧张情绪218
乐观的情绪让孩子更专注221
积极的心理暗示让孩子掌握更多的时间226
平常心是时间的“保镖”230
教孩子学会释放坏情绪234
不让孩子和焦虑为伴238
让孩子闹中取静，避免“情绪污染”242
教孩子怎么放松身心246