图书介绍
困惑 举杯消愁愁更愁PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 方建和著 著
- 出版社： 北京：现代出版社
- ISBN：9787514319606
- 出版时间：2014
- 标注页数：215页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：225页
- 主题词：散文集－中国－当代
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图书目录
第一篇 走出困惑的怪圈3
消除不良的心理暗示3
除去负面的心理暗示7
心理暗示的正负两面10
负面的心理暗示13
无须苛求自己20
除去内心的杂草22
心中的影子24
相信自己很重要26
第二篇 别让压力困住你31
停住匆忙的脚步，找个安宁的栖居地31
适应能力越强，心理压力越小34
人生，不是得到就是失去37
网游可以减压，但绝不是好的避难法40
有付出就会有回报43
忘掉过去，给快乐腾出空间46
第三篇 不要成为自己的敌人51
保持内心阳光51
只有自己才能吓倒自己57
拥有驱散黑暗的亮光59
赶走你的委靡不振61
给自己一个亮丽的心灵63
第四篇 肯定自己67
建立起属于自己的价值观67
形成正确的价值标准70
你的独立价值72
恰如其分地认识自己的能力74
摒弃自己无价值和失败的观念76
认清真实与虚幻79
第五篇 乐观很重要83
忧虑，毫无意义83
乐观的习惯创造命运奇迹85
天无绝人之路88
带着快乐行走90
换一个角度感悟人生92
第六篇 拥有平常心99
保持一颗平常心99
学会接纳自己101
化敌为友103
失去，安知非福105
囚徒困境107
从改变心态开始109
如何让自己保持一颗平常心111
第七篇 珍惜生命115
珍惜所有115
珍爱自己118
学会欣赏沿途的风景121
完美的不一定是最好的123
幸福是一种心态125
第八篇 允许不完美131
你不是完美的，却是独一无二的131
勉强的完美，不如有遗憾的真实133
多一点自信，就会多一点主见136
年轻气盛，总要为情绪付出点代价139
向前看，给自己积极的暗示142
内向不是错，性格也能逐步完善145
充分发挥自身的性格优势147
正直的人吃小亏，邪恶的人吃大亏149
该放手就放手，该忘却就忘却152
在小事中寻找快乐155
第九篇 告别欲望159
不要在欲望中迷失自己159
别让欲望的火烧到自己162
贫婪的代价165
欲望的终点167
知足常乐170
告别欲望，重拾快乐172
拥有梦想的欲望不能少174
第十篇 人生需要勇气179
凭着微小的勇气也能走出困惑179
墨菲定律181
狭路相逢勇者胜184
敢“秀”才会赢188
走出困惑，人生需要勇气191
第十一篇 向焦虑说再见197
焦虑对人的影响197
你是否要为焦虑埋单？200
向焦虑说再见202
焦虑的自我调适205
并非所有的焦虑都没有益处208
让孩子远离焦虑情绪的困扰210