图书介绍
健康从心开始 现代人常见心理疾病自诊及心理环卫PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 赵玉婵编著 著
- 出版社： 北京：中国社会出版社
- ISBN：7801466861
- 出版时间：2003
- 标注页数：292页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：302页
- 主题词：心身病
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图书目录
第一章 您的心理健康吗1
第一节 心理健康的标准1
第二节 心理不健康——心理缺陷、心理疾病9
第二章 从“心”认识健康26
第一节 现代人的健康观26
第二节 从“心”认识健康31
第三节 “精神愉快”是通往健康的“心”之桥35
第三章 抑郁——人类健康的杀手50
第一节 抑郁是常见的心理感冒50
第二节 成功能导致抑郁53
第三节 抑郁的晴雨表——性58
第四节 恢复障碍和创伤后的抑郁症62
第五节 了解一些人格知识，少些抑郁69
第四章 抑郁疾病——人类健康的天敌72
第一节 严重的抑郁症72
第二节 严重抑郁症的亚型78
第三节 心境紊乱症83
第四节 正视抑郁疾病，尽快走向康复85
第五章 欣快感及易怒情绪99
第一节 双极情感障碍99
第二节 双极情感障碍的诊疗意见105
第六章 性格与健康114
一、性格与自我114
二、性格与分类117
三、性格与健康119
四、测测你的性格特点121
五、测测你的第一印象126
第七章 性格障碍133
一、戏剧型性格障碍133
二、自爱型性格障碍136
三、强迫——强制型性格障碍138
四、依赖型性格障碍141
五、回避型性格障碍143
六、边缘型性格障碍146
七、偏执型性格障碍148
八、反社会型性格障碍151
九、分裂型性格障碍153
十、怪诞型性格障碍155
十一、关于性格障碍要说的话157
十二、你属于哪种类型？158
第八章 饮食问题161
第一节 科学饮食161
第二节 饮食异常175
第三节 科学减肥186
第四节 为了健康锻炼191
第九章 焦虑、恐惧与回避197
第一节 应对策略197
第二节 病症204
第一节 病症224
第十章 控制冲动224
第二节 强迫强制性冲动233
第十一章 睡眠问题239
第一节 睡眠239
第二节 睡眠问题241
第三节 睡眠问题的治疗248
第四节 莫名其妙的经常性疲倦251
第十二章 性253
第一节 性与健康253
第二节 性生活与健康255
第三节 性障碍264
第四节 提高性生活质量的有效方法271
第十三章 疼痛284
一、疼痛的认识284
二、疼痛的联想286
三、不明疼痛288