图书介绍
体育保健学PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 管泽毅主编 著
- 出版社： 济南：山东大学出版社
- ISBN：7560722822
- 出版时间：2001
- 标注页数：277页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：292页
- 主题词：
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图书目录
第一章 绪论1
第二章 人体卫生与环境卫生6
第一节 人体卫生6
第二节 环境卫生14
第三节 运动建筑卫生17
第三章 营养卫生22
第一节 营养素23
第二节 合理营养39
第三节 热能48
第一节 概述54
第四章 体育运动的保健指导54
第二节 体格检查57
第三节 功能检查60
第四节 自我监督66
第五节 运动性疲劳70
第五章 体育教学的保健指导75
第一节 体育课的保健指导75
第二节 体育课生理负担量的测量与评定79
第六章 运动训练和比赛期的保健指导86
第一节 运动训练的保健指导87
第二节 比赛期的保健指导88
第三节 不同运动项目的保健指导94
第一节 过度紧张99
第七章 运动性疾病99
第二节 过度训练102
第三节 低血糖症104
第四节 运动中腹痛105
第五节 运动性贫血107
第六节 运动性血尿109
第七节 肌肉痉挛111
第八节 中暑112
第九节 溺水114
第一节 运动损伤的分类117
第八章 运动损伤概述117
第二节 运动损伤的原因118
第三节 运动损伤的预防121
第九章 运动损伤的急救125
第一节 出血的急救126
第二节 急救包扎的方法129
第三节 骨折的急救133
第四节 关节脱位的急救137
第五节 心跳、呼吸骤停的抢救138
第十章 运动损伤的处理142
第一节 骨骺损伤146
第十一章 常见运动损伤146
第二节 肩袖损伤150
第三节 肘关节内侧软组织损伤154
第四节 腕舟骨骨折156
第五节 腕软骨盘损伤158
第六节 掌指（间）关节扭伤160
第七节 大腿后部屈肌损伤162
第八节 股四头肌挫伤164
第九节 膝关节内侧副韧带损伤165
第十节 膝关节半月板损伤167
第十一节 髌骨劳损170
第十二节 胫腓骨疲劳性骨膜炎172
第十三节 踝关节外侧韧带损伤175
第十四节 急性腰扭伤177
第十五节 脑震荡181
第十二章 运动与康复184
第一节 运动与康复概述184
第二节 康复锻炼的常用方法187
第三节 运动处方189
第四节 康复锻炼的注意事项194
第十三章 按摩196
第一节 概述196
第二节 运动按摩199
第三节 穴位按摩219
第四节 治疗按摩225
第十四章 少年儿童体育保健230
第一节 少年儿童的营养要求230
第二节 少年儿童的体育卫生要求235
第三节 少年儿童健身运动的要求239
第十五章 女子体育保健244
第一节 女子的营养要求244
第二节 女子的体育卫生要求249
第三节 女子月经期的体育卫生要求250
附表1252
附表2264
附表3268
附表4269
附表5269
附表6270
附表7272
附表8273
附表9274
附表10275
参考书目276