图书介绍
大成拳断手绝技PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李照山编著 著
- 出版社： 北京市：北京体育大学出版社
- ISBN：7811000512
- 出版时间：2004
- 标注页数：281页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：289页
- 主题词：拳术，大成拳－攻防（武术）
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图书目录
目录1
第一章 大成拳断手概述1
一、大成拳断手的理论基础2
二、大成拳断手要素3
三、大成拳断手实作要点5
四、如何学练大成拳断手8
第二章 大成拳断手基本功12
第一节 技击桩14
一、抓球桩15
二、虎抱头桩15
三、大步桩16
四、伏虎桩17
五、降龙桩18
六、高级矛盾桩19
第二节 浑元力20
一、训练浑元力的桩法21
二、挂六面力的训练22
第三节 大成拳的内劲场24
一、内劲场之概述24
二、内劲场之剖析26
三、内劲场劲力之形式29
第四节 随意状态下的作力31
一、内整训练32
二、挂力训练33
三、自然性试力训练38
四、随意性发力训练38
第五节 胆量素质训练45
一、制胜的心理条件45
二、胆量的培养与训练46
第三章 大成拳断手基本技术52
第一节 单操手53
一、崩拳53
二、虎扑54
三、削掌55
四、腋掌57
五、栽锤58
六、穿裆脚与蛇形脚59
七、转环脚61
第二节 金龟出水的练与用63
一、金龟出水试力的要求63
二、金龟出水的练法64
三、金龟出水在断手中的应用67
一、打中的条件73
二、打中的训练73
第三节 打中与打不中73
三、打不中的训练74
第四节 实战攻防训练77
一、防守反击训练77
二、攻防同步训练80
三、虚实训练84
四、触觉技击训练87
五、沾粘训练88
第五节 大成拳断手应敌要则94
二、精神要真，力量要透95
一、神威当先，目光逼视95
三、守中用中，变化无穷96
四、连续击出，进攻不断97
五、心狠手准，力量互用102
六、审机度势，借力打人104
七、硬打硬要，承接对换109
第四章 大成拳断手连环技法110
一、圈锤扑放如雾豹111
二、炮拳崩打若灵犀115
三、上下合掌风摆柳118
四、前后领打势卷席121
五、左右圈打侧身脚124
六、正反劈拳迎面锤128
七、剪掌铰颈足蛇形131
八、刀手顶膝手似戟134
九、劈拳穿裆及裹打138
十、缠手钻颔掌旋飞142
十一、乌龙出海透背拳145
十二、白蛇吐信鹤形腿149
十三、斜劈反扇连环崩152
十四、弹踢下砸钻拳击156
第五章 大成拳抗暴自卫术160
一、防拳击抗暴自卫术160
二、防抓抱抗暴自卫术171
三、防腿击抗暴自卫术182
四、临危救急抗暴自卫术192
五、绝地求生抗暴自卫术203
六、无定态抗暴自卫术215
第六章 大成拳断手绝杀技227
一、裹胯之步227
二、非法之步与距离感228
三、组合技法强化训练230
四、近体快攻技击术237
五、如何形成自己的绝招248
附：大成拳断手述要（王芗斋著）250