图书介绍
经典瑜伽52式PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （英）维姆拉·拉尔法妮（Vimla Lalvani）著；陈雅婷译 著
- 出版社： 广州：广东科技出版社
- ISBN：7535933548
- 出版时间：2003
- 标注页数：84页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：89页
- 主题词：瑜伽术
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图书目录
引言1
呼吸方法6
标准姿势7
热身运动8
仰卧放松运动12
课程113
增延脊柱伸展式14
小狗式15
树式16
侧伸展式17
战士式119
侧扭转式20
静坐扭转式21
脚尖拉伸式22
腿部拉伸式123
平躺扭转式24
抬腿式25
鱼式26
向后屈体式27
眼镜蛇式28
全蝗虫式29
猫伸展式30
束角式31
呼吸与放松32
Pranayama呼吸方法134
课程235
向太阳致敬式36
膝部弯曲式40
鹰式42
T字式43
腿部拉伸式244
塔式45
侧角伸展式47
加强侧伸展式48
前伸展式50
脚尖平衡式52
脊柱扭动式153
静坐平衡式54
犁式55
轮式57
弓式58
骆驼式59
兔子式60
眼部运动61
Pranayama呼吸方法262
课程363
连续式64
半荷式66
腿侧伸展式67
头膝相接式68
站立躬体式69
半月式70
战士式271
侧角转动式72
脊柱扭动式274
腿部拉伸式375
全身舒展式76
肩倒立式77
头部倒立式82
Uddiyana起飞式84