图书介绍

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功夫足按
  • 张大勇，张凌岚编著 著
  • 出版社： 福州：福建科学技术出版社
  • ISBN：7533522680
  • 出版时间：2004
  • 标注页数：164页
  • 文件大小：20MB
  • 文件页数：178页
  • 主题词：足－按摩疗法（中医）

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图书目录

目录1

一、功夫足按与祛病健身1

二、功夫足按的正常反应与3

注意事项3

1．功夫足按的正常反应3

2．功夫足按的注意事项4

3．功夫足按的禁忌证4

三、功夫足按的基本手法5

（一）一指禅5

（二）虎钳指10

（三）鹤嘴指11

（四）弹珠指13

（五）孔雀指14

（六）鸭嘴指15

（七）鹰爪手17

（八）铁砂掌21

（九）金刚拳25

四、功夫足按操作准备28

（一）准备工作28

1．泡脚28

2．磨脚或刮脚30

3．观脚31

（二）预备动作32

1．乌龙压尾32

2．迎风摆莲32

3．力顶树桩33

4．双蝉脱壳34

5．叶底藏花35

6．游龙摆尾36

8．金龙探爪37

7．双鹤振翅37

9．二龙戏珠38

10．雨打竹笋39

五、功夫足按健身套路40

（一）全脚按摩套路40

1．按摩脚趾套路40

2．按摩脚后跟套路53

3．按摩脚面套路59

4．按摩脚掌套路64

（二）兴奋强筋套路70

（三）松弛休闲套路99

六、功夫足按祛病疗法117

（一）头痛·偏头痛117

（二）眩晕120

（三）高血压·低血压122

（四）失眠124

（五）便秘126

（六）胃痛128

（七）腰背酸痛130

（八）痛经·月经不调132

（九）胆囊炎、胆石症引134

起的疼痛134

（十）咳嗽136

（十一）足跟痛138

（十二）痔疮痛140

（十三）疲劳症142

附：足部反射区的定位144

（一）足底反射区144

（二）足内侧反射区157

（三）足外侧反射区161

（四）足背反射区163

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