图书介绍
网球一周通 图解网球技术PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 迟旭东，田春宽等编著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500919948
- 出版时间：2001
- 标注页数：65页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：72页
- 主题词：
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图书目录
先要说的话1
第一天 准备好，我们一起去球场2
一.网球场原来是这样的3
二.准备好球拍、球4
三.服装、球鞋也有讲究5
四.寻找一种最适合自己的握拍法5
五.先来体会球拍触球的感觉10
六.再做一些简单的步法练习13
第二天 正手击球是基础15
一.首先了解正确的挥拍动作16
二.正确的判断、及时的移动和站位是击出好球的保证19
三.正手击球练习1--原地挥拍21
四.正手击球练习2--原地击球练习25
五.正手击球练习3--跑动击球25
六.正手击球练习4--多球练习25
七.正手击球练习5--底线对攻26
八.正手击球练习6--对墙击球练习26
九.击球点与握拍法26
十.正手击球检查要点27
第三天 反手击球也容易28
一.首先了解反手击球(单手)的动作结构29
二.反手击球练习1--原地挥拍32
三.反手击球练习2--原地击球练习32
七.或许双手握拍的反手击球更适合你33
六.反手击球练习5--击墙练习33
五.反手击球练习4--多球练习33
四.反手击球练习3--跑动击球33
八.现在可以进行底线击球练习了38
九.检查要点38
第四天 发球没问题39
一.发球的威力和种类40
二.下面开始学习平击发球技术41
三.徒手抛球练习45
四.无球挥拍练习45
五.对墙发球练习45
六.发球练习46
七.其他发球技术的掌握也很重要46
八.检查要点46
第五天 上网截击很刺激47
一.首先了解上网截击技术的主要环节48
二.截击练习1--对墙练习50
三.截击练习2--双人网前截击练习51
四.截击练习3--单人网前截击练习52
五.截击练习4--双人网前截击游戏53
六.检查要点54
第六天 特殊球的处理55
一.接发球56
二.高压球56
三.挑高球59
四.放网前短球60
第七天 我能够上场打球了62
附：网球基本规则64