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第一章 透视高血压1

第一节 血压是生命的重要指征1

一 血压1

二 血压的作用2

三 高压和低压3

四 原发性高血压和继发性高血压的区别4

五 血压多高才算是高血压5

六 高血压分类5

七 高血压分期6

八 可以自行恢复的高血压6

九“三高”预防措施7

十 血压骤升和骤降的危害8

十一 肾上腺素能影响血压9

十二 选用西药降压需慎重9

十三 降压药的选择原则10

十四 难治性高血压与防治措施11

十五 体位性高血压12

第二节 血压像座桥，关联心、脑、肾13

一 高血压三大并发症（心、脑、肾）13

二 高血压与冠心病的关系14

三 预防心脑血管病的发生与发展15

四 微量蛋白尿属于肾脏损害标志及应对措施16

五肾功能衰竭是高血压病最为严重的并发症17

六 高血压对大脑组织的危害18

七 老年人血压偏高18

八 高血压的危害19

九 高血压的“三高”症19

十 高血压患者怎样降压20

第三节 漠不关心，“杀手”逼近21

一 心脑血管病人的“危险时刻”21

二 增加高血压危险性的因素21

三 高血压引发的死亡率很高22

四 脑梗塞的先兆症状22

五 老年人更应该认真对待高血压23

六 血压不太高，也要防范其猝死24

七 高血压危症的前兆24

八 轻度高血压也应重视及采取防治措施25

九 高血压治疗的四大误区25

十 单纯降压就是慢性自杀27

第四节 强行降血压，累及心、脑、肾28

一 强行降血压，等于和心、脑、肾对抗28

二 高血压心衰病人不能用硝苯地平强力降压29

三 临床中要慎用硝苯地平30

四 老年人护脑很重要，血压不必至正常30

五 强行降血压，“心”会受伤及其防治措施31

六 强行降血压，危及脑血管及有效预防药物33

七 强行降血压，累及“肾”35

八 治疗高血压，保肾是关键35

九 白色高血压与肾的关系36

第二章 高血压防治并重38

第一节 天生易走“高”，时时需防范38

一 高血压遗传性较高，防范措施很重要38

二 出生体轻，成人后发胖，天生容易罹患高血压39

三 青少年罹患高血压的有关因素及防范40

四 女人比男人容易得高血压的原因40

五 常年抽烟、饮酒与高血压的关系41

六 孤独的老人容易罹患高血压42

七 瘦人比胖子罹患高血压后危险性更大43

八 胖子容易得高血压43

九 关注血压昼夜间的变化44

第二节 新认识，新策略，防治并重45

一 高血压新概念46

二 对高血压治疗的新认识47

三 高血压治疗的新策略48

四 高血压病因新观点及防范48

五 中风后康复新认识，新观点49

第三节 心脑血管病的防治措施50

一 中风的预防和治疗50

二 保持血管“年轻”的四大措施51

三 测量血压时注意事项52

四 控制好血压就能预防中风的五大理由52

五 降脂治疗对中风的意义53

六 生活好习惯也能有助于降压53

七 服降压药要适应时令54

八 沉思有助于降血压54

九 降压治疗中应注意三个要点54

十 中风后康复期的最好姿势55

十一 中风后要调配营养56

十二 知己知彼预防中风56

十三 预防中风的重要方法58

十四 自检中风三招术58

十五 有效预防引发中风的食物59

第四节 矿物质类与心脑血管病的关系61

一锌62

二钾62

三钙64

四镁66

五钠67

六铬69

七磷70

八硒71

九锰71

十铁72

十一钼72

十二锗73

十三 六种矿物质元素与高血压的关系74

十四 导致血压升高的微量元素79

十五 钠可引起高血压81

十六 硒与自由基、高血压82

十七 元素平衡与身体健康状况至关重要84

十八 元素平衡调节如何在医学中应用85

十九 微量元素才是动脉血管的忠实卫士87

第五节 维生素类与心脑血管病的关系89

一 维生素A90

二 维生素D90

三 维生素E91

四 维生素B191

五 维生素B292

六 维生素B392

七 维生素B593

八 维生素B694

九 维生素B1294

十 维生素H95

十一 维生素C96

十二 维生素B996

十三 人体微量元素及维生素日推荐摄入量参考值汇总97

第三章 五行自然疗法100

第一节 五行之木疗法100

一 情志与高血压101

二 如何调理情志108

第二节 五行之火疗法117

一 日光浴118

二 森林浴125

三 中药浴对高血压的益处128

四 温补命门法128

五 按摩、药枕与高血压130

第三节 五行之土疗法136

一 病从口入，体变于胃137

二 膳食纤维对人体的作用140

三 热量对身体的作用141

四 血液酸碱度与食物143

五 饮食与高血压147

六 刺激性食物与高血压154

七 滋补品与高血压158

八 脾胃是健康之本160

第四节 五行之金疗法161

一 音乐疗法的渊源162

二 音乐疗法的效应166

三 音乐疗法的形式171

四 音乐疗法与高血压173

第五节 五行之水疗法179

一 运动的意义180

二 心脑血管病人应如何运动186

三 交替运动187

四 运动要适度189

五 运动与心脑血管疾病192

六 运动与高血压197

七 功法与高血压203

八 运动形式与高血压205

第四章 五行与五色食物疗法214

第一节 五色谷物214

一 青色谷物215

二 赤色谷物224

三 黄色谷物230

四 白色谷物244

五 黑色谷物252

第二节 五色果蔬263

一 青色果蔬263

二 赤色果蔬314

三 黄色果蔬343

四 白色果蔬408

五 黑色果蔬437

第三节 五色水生物456

一 青色鱼类457

二 赤色鱼类470

三 黄色鱼类482

四 白色鱼类500

五 黑色鱼类510

第四节 五色禽畜类522

一 青色禽畜523

二 赤色禽畜528

三 黄色禽畜533

四 白色禽畜541

五 黑色禽畜550

附录 龙葛欣雪片与高血压560

一 龙葛欣雪片为五行疗法产品（组方原则及药理机制）560

二 龙葛欣雪片适合于哪期高血压及注意事项562

三“五行降压疗法”及药物成分563

四“五行降压疗法”的产品和其他降压药的区别565

五 龙葛欣雪片既采用“临界萃取”，又利用多肽增效处理法565

六 龙葛欣雪片属于生物制药566

七 龙葛欣雪片至上的理念能使血压稳定567

八 龙葛欣雪片有调控高血压的五大优势568

九 龙葛欣雪片应用五行学说的相生相克稳定血压569

十 龙葛欣雪片与微量元素的关系570

十一 龙葛欣雪片的特征与绝妙处570

后语572