图书介绍
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- （日）增田靖弘著；顾时光，王连安译 著
- 出版社： 长春：吉林人民出版社
- ISBN：13091·79
- 出版时间：1981
- 标注页数：181页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：189页
- 主题词：
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图书目录
目 录1
调整您自身的平衡1
什么是“平衡运动”？3
平衡健身运动产生的背景5
解决体力与健康的危机9
应付自由时间的激增16
平衡健身运动的由来与发展20
调整您自身的平衡！27
日常生活中的平衡健身方法35
使生活获得平衡37
走和跑的平衡健身活动40
家庭中的平衡健身活动52
工作岗位上的平衡健身活动70
平衡健身测验81
进行自我测验83
身体机能的自我测验85
利用器具进行测验95
营养的平衡调整100
自由时间的平衡健身方法107
平衡健身体操109
平衡健身游戏122
平衡健身训练139
野外平衡健身活动143
“平衡健身螺旋卡片”149
平衡健身运动设施与集会153
训练设施155
平衡健身公园和野外跑道157
平衡健身器具163
请您参加平衡健身集会167
在平衡健身运动中结识新伙伴171