图书介绍
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- 孙增勤等著 著
- 出版社： 北京：经济科学出版社
- ISBN：7505810871
- 出版时间：1997
- 标注页数：175页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：182页
- 主题词：
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图书目录
1 中年人的年龄界限和生理特点1
2 影响人衰老的因素6
2.1 生命大厦6
2.2 人类寿命进化与中年夭折12
2.3影响人衰老的因素14
3 抗衰老的神经调节及营养原则21
3.1 中年人的营养与抗衰老22
3.2 中年人的营养与常见疾病35
3.3锻炼＋乐观＝抗衰老成功44
3.4预防皱纹提前出现48
3.5 怎样防治脱发51
3.6增加肠内有效细菌可抗衰老54
4 保持健康可预防早衰57
4.1 重新认识健康的含义57
4.2对抗早衰的重要性58
4.3 改变有害健康的生活方式59
4.4睡眠和休息对中年人抗衰老是重要的67
4.5保持健康要注意身体的反应71
5 加强脑保健使头脑变年轻73
5.1 多用脑是一付抗衰老剂73
5.2脑细胞的死亡与脑萎缩78
5.3脑保健的措施82
6 保健是健康和抗衰老最好的办法86
6.1 中年人的饮食保健89
6.2 中年人要劳逸结合93
6.3 自我保健法97
7 让疾病远离中年人101
7.1 防癌应从青年时期开始101
7.2 中年人如何预防冠心病110
7.3 中年人高血压病的预防和保健114
7.4 中年人如何预防中风118
7.5 中年人如何预防呼吸系统疾病123
7.6 中年人如何预防病毒性肝炎和肝硬化126
7.7 中年人胃病的预防和保健130
7.8 中年人如何预防糖尿病133
7.9中年人青光眼病的预防和保健137
7.10 中年人骨质疏松症的预防和保健140
7.11 中年人对意外伤害的预防和保健143
8 当今药物抗衰老疗法146
8.1 药物抗衰老146
8.2 防早衰的食疗154
9 性功能与抗衰老157
9.1性功能与中年抗衰老157
9.2如何保持旺盛的性功能159
10 控制衰老的新进展、新途径164
10.1 抗衰老研究新进展164
10.2抗衰老新途径170