图书介绍
健康需调心PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张怀明著 著
- 出版社： 北京：中国科学技术出版社
- ISBN：9787504659804
- 出版时间：2012
- 标注页数：169页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：179页
- 主题词：心理保健
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图书目录
引言1
第1章 悲观者不是被疾病打倒 而是被自己打败5
1.1最好的医生是自己5
1.2心情的颜色决定身体的健康7
1.3心态决定心情的颜色9
1.4心态决定命运11
1.5清理情绪垃圾14
1.6相由心生19
1.7水结晶的启示22
1.8不要让健康在悔恨中凋零25
1.9放下“心魔”，重拾健康29
第2章 走出负面情绪的阴影 让健康快乐精彩亮相35
2.1放下执著，享受健康35
2.2放下恐惧，用微笑迎接病痛38
2.3伤害五脏的几种情绪41
2.4为自己的情绪“排雷”56
2.5清理“负面”信息58
2.6身累心不累，健康自相随68
第3章 学会积极的方法 汲取健康的营养79
3.1笑治百病，不用一钱79
3.2健康之本，乐观先行83
3.3思虑忠纯，善者长寿87
3.4寻找安详，重拾健康90
3.5海纳百川，有容乃大95
3.6学会做人，和谐共处102
3.7顺其自然，随遇而安105
第4章 百病皆由心起 治病必先调心113
4.1强大的自愈能力113
4.2病由自致，还由自治115
4.3相信自己，自我调整117
4.4心身疾病的定义及成因119
4.5翻来覆去久难安，放下负担自成眠125
4.6三十之前人养胃，三十之后胃养人133
4.7心理冲突重，易患高血压138
4.8遇事莫心急，冠心病自去142
4.9治糖先治心，此法最本真148
4.10防治哮喘，从心理脱敏开始154
4.11问君能有几多愁，忧虑挡道健康丢158
4.12紧张烦躁惹大祸，苦在心头口难开163
4.13得了甲亢心莫慌，心理调整帮大忙166