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第一章 奠定成长的基础，宝宝喂养起步阶段（0～1月）14

第一节 新手爸妈，喂养起步不慌张14

一、准备好迎接新来客14

1、宝宝特点：柔弱而有生命力的天使14

2、养育重点：给宝宝更轻柔的呵护15

二、新生儿喂养起步走16

1、三大喂养方式大考查16

2、你的宝宝更适合怎么喂养19

3、新生宝宝的五大喂养要点20

第二节 母乳喂养——金水、银水，不如妈妈的奶水21

一、新手妈妈做做岗前培训21

1、消除顾虑，树立母乳喂养的信心21

2、新妈妈学学哺乳“四式”22

3、教会宝宝正确含乳和吸吮23

4、正确哺乳的原则23

二、新生儿母乳喂养大攻关24

1、新生儿母乳喂养时钟24

2、喂好宝宝的第一口奶24

3、新妈妈要学会夜间哺乳25

三、新妈妈高效哺乳的五项注意26

1、把握好喂奶时间26

2、掌握每次喂奶的量26

3、哺乳莫忘情感交流26

4、充分刺激乳房泌乳27

5、乳汁充足与否，心中有数27

四、新妈妈哺乳实用小手册28

1、哺乳妈妈快乐生活指南28

2、呵护乳房应知五个细节29

3、四大哺乳难题的快捷处理方法30

4、哺乳妈妈生病时的喂养对策30

5、哺乳妈妈食谱推荐31

五、常见问题答疑33

1、溢奶和吐奶如何鉴别33

2、如何改善宝宝溢奶或轻度吐奶33

3、乳头混淆是怎么回事34

4、老是漏奶怎么办34

5、母乳太冲怎么解决34

6、对早产儿如何坚持母乳喂养35

7、喂养黄疸婴儿应注意哪些35

第三节 人工喂养——好喂养，也能养出壮宝宝36

一、人工喂养，从了解到行动36

1、母乳的替代品有哪些36

2、好配方奶助力宝宝成长37

3、你必须了解的特殊配方奶粉37

4、选配方奶，适合的才最好38

5、说一说奶具选择的诀窍39

6、喂宝宝配方奶的四部曲41

二、新生儿人工喂养有方法42

1、新生儿期人工喂养要求42

2、配方乳，第一周要特殊冲调42

3、喂多喂少有原则43

4、喂养细节要重视44

三、人工喂养的五大关键45

1、学会计算宝宝的奶量45

2、配方奶冲调见功力45

3、消毒工作不容忽视46

4、正确地给宝宝喝水47

5、喂养姿势不可小觑47

四、人工喂养，如何扬长避短48

1、奶粉不适合，更换也简单48

2、安全性可疑，严把奶粉选购关48

3、宝宝易生病，小心对待可解决49

4、宝宝易吐奶，应对招数很简单50

5、宝宝爱哭闹，情感抚慰是良药50

五、常见问题答疑51

1、宝宝不适应配方奶时怎么办51

2、进口奶粉比国产奶粉好吗51

3、需要给宝宝补充维生素及矿物质吗51

4、配方奶要按什么标准冲泡52

5、喂养过量会出现什么情况52

6、奶瓶使用不当，会引起牙畸形吗52

7、宝宝大便干结怎么办52

第四节 混合喂养——母乳、配方奶巧分配，轻松喂养新生儿52

一、混合喂养，你准备好了吗1、母乳不足，切记明察秋毫53

2、避免不必要的混合喂养54

3、相信母乳，让混合喂养更成功55

4、了解两种混合喂养法55

二、新生儿的混合喂养计划57

1、新生儿混合喂养对策57

2、混合喂养要灵活应对57

3、做奶粉、母乳喂养的多面手58

4、混合喂养的注意事项59

三、混合喂养四大提高技巧60

1、配方奶的添加原则要记牢60

2、让宝宝喜欢上奶瓶喂养60

3、恰当地给宝宝补水61

4、判断喂养充足与否的四大方法62

四、混合喂养妈妈的帮助手册63

1、母乳不足，查清根源63

2、混合喂养如何促进母乳分泌63

3、下奶小妙方推荐64

五、常见问题答疑65

1、可以把母乳和配方奶混合起来吗65

2、能白天喂母乳，晚上喂配方奶吗65

3、乳头混淆如何纠正65

4、宝宝不接受配方奶的原因有哪些66

5、宝宝消化不良怎么办66

6、怎么度过“暂时性哺乳期危机”66

第二章 让宝宝爱上喝奶，乳类喂养巩固期（2～3月）68

第一节 2个月宝宝的喂养方案68

一、爱活动的第2个月1、宝宝特点：变得爱玩爱动了68

2、养育重点：让宝宝逐渐形成生活规律68

二、第2个月的喂养69

1、本月喂养要点69

2、宝宝的喂养按排69

3、巧妈妈新招：自制蔬果汁70

三、喂养中的注意事项71

1、及时补充营养物质71

2、坚持母乳喂养71

3、别让宝宝吃过量71

四、常见问题答疑72

1、有湿疹的宝宝如何喂养72

2、什么时候开始让宝宝喝果汁72

3、奶瓶喂养，如何预防宝宝“地包天”72

4、宝宝小便次数减少是为什么73

5、宝宝吃多了会有什么反应73

6、母乳不足有哪些类型73

第二节 3个月宝宝的喂养方案74

一、变化最快的第3个月74

1、宝宝特点：变得更高更重了74

2、养育重点：让宝宝多吃多活动75

二、第3个月的喂养76

1、本月喂养要点76

2、宝宝的喂养安排76

三、喂养中的注意事项77

1、保证母乳的品质77

2、宝宝莫近淀粉类食物77

3、不要频繁换奶粉77

4、配方奶不宜添加过多77

5、哺乳妈妈饮食要兼顾宝宝健康78

四、常见问题答疑79

1、为什么婴儿会发生缺铁性贫血79

2、如何同时补充钙和鱼肝油79

3、如何喂养肥胖婴儿79

4、上班妈妈如何做哺乳精英79

5、为什么宝宝也有反胃、腹痛现象80

6、宝宝脱水怎么办80

第三章 味蕾萌发，辅食尝试期（4～6月）82

第一节 4个月宝宝的喂养方案82

一、喃喃自语的第4个月82

1、宝宝特点：爱动爱闹的小宝宝82

2、养育重点：让宝宝学会自己玩83

二、第4个月的喂养84

1、本月喂养要点84

2、宝宝的喂养安排84

三、喂养中的注意事项85

1、哺乳妈妈要适当补铁85

2、发现辅食添加的时机85

3、辅食添加要循序渐进85

4、宝宝常用营养素的补充原则86

5、如何给宝宝补充维生素D86

四、常见问题答疑87

1、宝宝便秘怎么办87

2、宝宝为何突然厌吃配方奶87

3、如何监控宝宝的体重88

4、宝宝吃奶不安心怎么办88

第二节 5个月宝宝的喂养方案89

一、哭哭笑笑的第5个月89

1、宝宝特点：爱哭爱笑的小家伙89

2、养育重点：进行更多的身体锻炼89

二、第5个月的喂养90

1、本月喂养要点90

2、宝宝的喂养安排90

3、常见辅食制作91

三、喂养中的注意事项92

1、各类辅食添加有方法92

2、添加蔬菜水果要注意属性92

四、常见问题答疑93

1、宝宝总咬乳头怎么办93

2、添加辅食后宝宝为什么大便发绿93

3、如何发现宝宝对辅食过敏93

第三节 6个月宝宝的喂养方案94

一、开始出牙的第6个月94

1、宝宝特点：开始长出乳牙了94

2、养育重点：出牙期要注重营养95

二、第6个月的喂养96

1、本月喂养要点96

2、宝宝的喂养安排96

3、每日参考食谱97

4、常见辅食制作97

三、喂养中的注意事项99

1、辅食制作有讲究99

2、咀嚼后喂食不可取99

3、要警惕宝宝的异常便便100

四、常见问题答疑101

1、可以给宝宝吃点心吗101

2、添加辅食了，要不要减奶量101

3、宝宝不喝牛奶，现在能喝豆奶吗102

4、可以将蛋黄混入奶中吗102

第四章 尝试更多的食物，固体辅食添加关键期（7～9月）104

第一节 7个月宝宝的喂养方案104

一、翻滚爬动的第7个月104

1、宝宝特点：与外界有更多的交流104

2、养育重点：注意预防疾病105

二、第7个月的喂养106

1、本月喂养要点106

2、宝宝的喂养安排106

3、每日参考食谱107

4、常见辅食制作107

三、喂养中的注意事项108

1、辅食添加注意搭配108

2、给宝宝喂饭要多些耐心108

3、断奶也需一步步来109

4、让宝宝多练习咀嚼109

5、及时补充营养物质110

6、宝宝腹泻要当心110

四、常见问题答疑111

1、宝宝不肯吃辅食怎么办111

2、需要阻止宝宝吸吮拇指吗111

3、能让宝宝三顿吃粥，睡前喝奶吗111

第二节 8个月宝宝的喂养方案112

一、开始发音的第8个月112

1、宝宝特点：开始用动作、表情与人交流112

2、养育重点：让宝宝认知更多的事物113

二、第8个月的喂养114

1、本月喂养要点114

2、宝宝的喂养安排114

3、每日参考食谱115

4、常见辅食制作115

三、喂养中的注意事项116

1、尝试让宝宝“自食其力”116

2、让宝宝吃出一口好牙116

3、宝宝喂养莫比较117

4、食物安全要注意117

四、常见问题答疑118

1、怎样处理宝宝的腹泻118

2、宝宝大便有血丝怎么办118

3、要不要让宝宝上桌吃饭118

4、宝宝怎么又不爱吃饭了118

第三节 9个月宝宝的喂养方案119

一、害羞的第9个月119

1、宝宝特点：自我意识变强了119

2、养育重点：培养宝宝良好的生活习惯120

二、第9个月的喂养121

1、本月喂养要点121

2、宝宝的喂养安排121

3、每日参考食谱122

4、常见辅食制作122

三、喂养中的注意事项123

1、水果不能代替蔬菜123

2、断奶期宝宝应尽量少吃的食品123

3、为宝宝烹饪和加热食物的要点124

4、避免给宝宝喂甜食制品124

四、常见问题答疑125

1、宝宝爱吞食小物品怎么办125

2、如何对待偏食的宝宝125

3、宝宝不爱喝奶了怎么办126

4、能在临睡前给宝宝喂奶吗126

5、宝宝吃饭爱乱动怎么办126

第五章 向成人饮食靠近，彻底断奶关键期（10～12月）128

第一节 10个月宝宝的喂养方案128

一、酷爱爬行的第10个月128

1、宝宝特点：活动能力越来越强128

2、养育重点：培养宝宝的独立性128

二、第10个月的喂养129

1、本月喂养要点129

2、宝宝的喂养安排129

3、每日参考食谱130

4、常见辅食制作130

三、喂养中的注意事项131

1、注重荤素搭配，保证饮食均衡131

2、兼顾宝宝吃与玩，莫困守厨房131

3、不要填鸭式地喂宝宝131

四、常见问题答疑132

1、为什么宝宝总是口水不停132

2、便秘宝宝有要忌口的食物吗132

3、半夜仍然要奶吃的宝宝正常吗132

4、如何看待奶的地位133

5、宝宝厌食是怎么回事133

第二节 11个月宝宝的喂养方案134

一、蹒跚学步的第11个月134

1、宝宝特点：喜欢上走路了134

2、养育重点：训练宝宝的独立能力134

二、第11个月的喂养135

1、本月喂养要点135

2、宝宝的喂养安排135

3、每日参考食谱136

4、常见辅食制作136

三、喂养中的注意事项137

1、断奶需要有准备、找时机137

2、注意断奶的方法137

3、不宜在冬天给宝宝断奶138

4、强制性断奶危害大138

四、常见问题答疑139

1、宝宝的断奶时间都一样吗139

2、鱼肝油吃多久可以停139

3、该不该把辅食做得有味道些139

第三节 12个月的喂养方案140

一、更加独立的第12个月140

1、宝宝特点：表达能力变强了140

2、养育重点：引导宝宝表达自我141

二、第12个月的喂养142

1、本月喂养要点142

2、宝宝的喂养安排142

3、每日参考食谱143

4、常见辅食制作143

三、喂养中的注意事项144

1、让宝宝自己吃东西144

2、关注情绪与饮食的关系144

四、常见问题答疑145

1、怎样促进宝宝的食欲145

2、怎样让宝宝更好地吃水果145

3、能用酸奶代替牛奶吗146

4、宝宝能吃保健品吗146

5、哪些食物易使宝宝过敏146

第六章 接受丰富的食物，断奶巩固期（13～18月）148

第一节 13～15个月宝宝的喂养方案148

一、周岁后的宝宝越发聪明了148

1、宝宝的特点：认识了更多的人和物148

2、养育重点：引导宝宝玩耍149

二、13～15个月宝宝的喂养大计150

1、本阶段喂养要点150

2、宝宝的喂养安排150

3、每日参考食谱151

4、宝宝食谱推荐151

三、喂养中的注意事项152

1、注意谷物与豆制品的搭配152

2、健康饮食要从小培养152

3、及早预防肥胖152

4、注意饮食禁忌152

5、不要苛求宝宝的饭量152

四、常见问题答疑153

1、宝宝消化能力不强，可以喂汤泡饭吗153

2、我的宝宝是否发生营养不良153

3、哪些是重口味食物153

第二节 16～18个月宝宝的喂养方案154

一、近1岁半的宝宝，游戏就是天堂154

1、宝宝的特点：开始长知识，长脾气154

2、养育重点：倾听和理解宝宝155

二、16～18个月宝宝的喂养大计156

1、本阶段喂养要点156

2、宝宝的喂养安排156

3、每日参考食谱157

4、宝宝食谱推荐157

三、喂养中的注意事项158

1、让宝宝开始戒掉奶瓶158

2、注重宝宝的饮食效果158

3、宝宝的饮食要规律159

4、注重天然未加工的食物159

四、常见问题答疑160

1、宝宝什么水果都可以吃吗160

2、动物肝脏适合多吃吗160

3、可以用鸡蛋代替主食吗160

第七章 培养进食好习惯，强身健脑的三正餐期（19～36月）162

第一节 19～24个月宝宝的喂养方案162

一、快2岁的宝宝，会自主玩耍162

1、宝宝的特点：爱与伙伴玩耍了162

2、养育重点：让宝宝在玩耍中成长163

二、19～24个月宝宝的喂养大计164

1、本阶段喂养要点164

2、宝宝的喂养安排164

3、每日参考食谱165

4、宝宝食谱推荐165

三、喂养中的注意事项166

1、饮食要做到花样丰富，营养充足166

2、不可忽视牛奶的作用166

四、常见问题答疑167

1、能用果汁代替水果吗167

2、含有人工色素的食品能吃吗167

3、宝宝不爱吃蔬菜怎么办167

4、宝宝为什么头发发黄168

5、宝宝吃得多，为什么长不胖168

第二节 25～36个月宝宝的喂养方案169

一、开始思考的第3年169

1、宝宝的特点：智力发展突飞猛进169

2、养育重点：给宝宝更多的智力引导170

二、25～36个月宝宝的喂养大计171

1、本阶段喂养要点171

2、宝宝的喂养安排171

3、每日参考食谱172

4、宝宝食谱推荐172

三、喂养中的注意事项173

1、注意培养宝宝的饮食习惯173

2、宝宝服用维生素不宜过多173

3、给宝宝吃零食有讲究174

4、让宝宝学用筷子174

5、给宝宝色香味俱全的食物175

四、常见问题答疑176

1、宝宝为什么食欲不振176

2、宝宝进食时“含饭”怎么办176

3、宝宝为什么会缺锌177

4、为何不让小宝宝吃巧克力177

5、多吃营养品宝宝不易生病吗177

6、宝宝便秘怎么办178

7、怎样改造肉食主义宝宝179