图书介绍
美好生活夕阳红 老年朋友心理健康与保健PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李硕著 著
- 出版社： 北京：中医古籍出版社
- ISBN：7515202505
- 出版时间：2012
- 标注页数：232页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：242页
- 主题词：老年人－心理保健
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图书目录
第一章 老年人生理变化特征1
一、老年人在神经系统生理学方面的特点2
二、老年人内分泌的改变5
三、老年人心血管系统的改变10
四、老年人呼吸系统的改变16
五、老年人消化系统生理学方面的特点20
六、老年人泌尿系统生理学方面的特点25
七、老年人运动系统的改变28
第二章 老年期的心理变化特征34
一、老年人正常的心理变化特点34
二、老年人异常的心理变化特点39
第三章 影响老年人心理活动变化的常见因素42
一、老年人身体器官功能改变对心理活动的影响42
二、老年人所患慢性疾病对心理活动的影响45
三、老年人的社会角色改变对心理活动的影响47
四、老年人生活态度对心理活动的影响51
五、老年人经济状况对心理活动的影响55
六、老年人家庭生活环境变化对心理活动的影响58
第四章 老年人常见的心理问题、疾病表现及应对方法63
一、认识抑郁，科学应对63
二、摆脱焦虑，轻松生活67
三、化解恐惧 战胜自我71
四、没病找病 不益身心74
五、衰老的是体态还是心灵！77
六、离退休后的生活有何不同？82
七、空巢后的“心病”86
八、丧偶与独居老人的心理问题91
九、不要把自己“软禁”在高楼里95
十、莫把“老了”挂嘴边98
十一、老年人少言寡语，小心变笨100
十二、宠物依赖莫过度106
十三、“心理饱和”要刹车110
十四、情绪短路要调整113
十五、应激之后要调适116
十六、过于固执要不得123
十七、生活哪能没坎坷，自责太过不可取126
十八、老年人为什么爱“显摆”和“嫉妒”128
十九、好汉老提当年勇，容易加速衰老131
二十、老年人为什么喜欢住院？136
二十一、老伴还是“老拌”？138
二十二、“保健品”、“保健药”能给老年人换来健康吗？141
二十三、老年人失眠的治疗143
二十四、推迟老化的方法146
二十五、音乐是一剂“良药”154
二十六、生命是有色彩的—摄影丰富您绚丽的晚年生活159
二十七、老年人再婚后容易发生哪些心理变化？167
二十八、老年人性生活与性心理问题169
二十九、何惧“73、84”，健康奔百年174
三十、生命只有一次，每天都要闪耀光芒176
三十一、坦然面对百年179
第五章 老年人心理保健与调节183
一、健康的概念183
二、心理健康的标准186
三、老年人心理健康的界定190
四、如何提高老年人生活质量？192
五、老年人心理保健的途径194
六、老年人的心理调节197
七、心理保健的自我训练200
八、老年人心理调节术203
第六章 老年精神、心理疾病早知道213
一、老年痴呆症213
二、血管性痴呆215
三、老年痴呆要早预防、早发现、早治疗216
附录 老年人心理自测量表224
一、抑郁自评量表（SDS）224
二、焦虑自评量表（SAS）226
三、画钟实验229
四、医院焦虑抑郁自查量表（HAD）229