图书介绍
成功的奠基石 好心态才会更健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 林自勇编著 著
- 出版社： 西安：陕西人民美术出版社
- ISBN：9787536825864
- 出版时间：2011
- 标注页数：200页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：210页
- 主题词：成功心理－青年读物；成功心理－少年读物
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图书目录
一 身心健康弥足珍贵——心态是健康的原驱力1
破译健康与心态的密码1
精神健康更为珍贵3
发现我们内心的“自我”5
思想健康支配身体健康6
身心健康相辅相成8
维护自我心理健康10
心灵的无穷力量12
二 以积极心态应对挫折——积极心态是身心健康的基础15
培养积极的心态15
对自己的身体要有信心18
有益于健康的七种心态20
挑战“心理制高点”22
智商高不如心态好23
跳出心灵的牢狱26
一切成就始于积极的心态29
积极心态的力量31
保持积极心态的秘诀33
三 戒除消极情绪——消极心态是身心健康的基础37
消极情绪面面观37
克服消极的心态38
做自己的“心理医生”39
心理素质的重要作用40
关于“孤独症”的解析42
“心理疲劳”解除的良方44
消极心态是成功的绊脚石45
警惕致命心态缺陷47
人格缺陷的种种表现48
驾驭你的消极心态51
四 克服自卑的困扰——挣脱自卑的束缚56
自卑源于过分自尊56
寻求战胜自卑的方法58
克服自卑首先要自信62
做一只烈火中的凤凰63
自信是练出来的65
提高心理承受能力68
补偿心理是自卑心理的法宝71
自信是成功的第一要诀74
换个角度看世界76
五 消除嫉妒之心——嫉妒他人也是损伤自己79
嫉妒是一剂毒品79
克服嫉妒心理80
以平常心化解嫉妒82
嫉妒多因虚荣起84
化嫉妒为前进的动力87
六 驱散抑郁的迷雾——抑郁是身心异常的开始90
抑郁症困扰现代人90
身体亚健康，心理亦疲劳92
自我封闭之成因95
别让心灵戴上面具97
空虚心理需自我调适99
疏导情绪走出压抑102
正视不良情绪的困扰103
用快乐的微笑打扫抑郁105
告别负疚重新上路106
宣泄紧张心绪107
心病还需心药医110
七 克服忧虑和恐惧的威胁——忧虑是腐蚀心灵的魔鬼114
忧虑是人生的绊脚石114
要稳健不要浮躁116
恐惧威胁身心健康119
保持积极的心态123
克服软弱的性格125
畏惧是成功的大敌126
把烦恼和沮丧留在昨天128
八 寻找生命独一无二的美——乐观是心灵的天堂130
因为快乐所以健康130
欣赏自己独一无二的不完美131
乐观的心态是最强劲的兴奋剂133
突出优点，正视缺点135
用乐观的态度走出困境138
快乐是内心的富足139
用心感受生活的乐趣140
与自己的心灵对话141
感受快乐，感受生命144
九 保持淡泊的心境——心平气和乃长寿之道147
宠辱不惊，得失自若147
平凡中感受生活真谛150
从最低处开始152
拥有一颗感恩的心154
生命的真义在于平和156
宽恕别人就是在宽恕自己158
改变淡漠的生活态度160
培养稳定健康的情绪162
遗忘让你更快乐163
十 以灵动的心完善自我——自制力是良好心态的体现166
自我控制好才能控制别人166
提升自身的认识168
狂妄无知终将毁灭自我170
换个角度换种思路172
别把自己看得太重174
内省是净化心灵的手段177
懂得自爱是健康的前提179
宽恕自己的过错180
以灵动的心展示自己183
顺势调整好心态185
学会自我激励186
十一 迈出坚毅的步伐——心动了就要行动188
好心态做出对的决定188
信心是解决问题的利器190
持之以恒终将成功192
突破固执瓶颈193
行动与坚毅同行196