图书介绍
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- 吴海燕编著 著
- 出版社： 北京：中国妇女出版社
- ISBN：9787512704756
- 出版时间：2012
- 标注页数：218页
- 文件大小：42MB
- 文件页数：230页
- 主题词：女生－美容－基本知识
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图书目录
1．美容大王，要从“心”做起1
美由心生，养颜先养心2
爱生气，怎么保养都不美6
不养心，红颜容易早衰9
养心，让容颜润泽如玉12
能让人心情快乐的食物14
抗压“心经”教你做美女17
10分钟美容冥想20
2．“发”现美丽，“发”养女性魅力22
“发”现美丽，美容需从“头”做起23
美容先美发，使秀发曼妙多姿26
日常洗护是美发的关键29
滋养肝，头发才黑亮31
“发”现问题，“发”扬美丽33
让秀发乌黑闪亮的食物36
时尚刮痧，还你闪亮乌发40
3．无瑕肌肤，雕饰完美五官很简单43
好皮肤：润·滑·紧·弹·白44
美颜之前先护脸48
完美护颜的小窍门51
最容易忽略的天然美白方54
洁肤品应因肌肤类型而异58
水润女人的自然补水法60
塑造光洁肌肤，要先补血65
生活三招，让你肌肤紧致有弹性68
眼部护理，让你明眸善睐72
塑造迷人电眼，让你电力十足76
滋养眉毛睫毛，令五官更生动79
4．唇红齿白，留住唇齿间的美好81
“唇”情女人，要唇妆上阵82
让人蠢蠢欲动的唇部护理84
你的口气够清新吗89
跟不良口气说再见93
远离3种错误的护齿法97
6招让你的牙齿又白又亮101
5．窈窕身姿，当属丰胸瘦腰翘臀103
挺拔美胸，按摩有方104
吃出来的丰满罩杯108
丰胸：刮痧保养脏腑经络113
排除毒素，还你窈窕身姿116
柳腰身是按摩出来的120
最易忽略的运动瘦腰法123
塑造翘臀简单生活8法128
让臀部电力十足的运动操130
腰椎部刮痧，秀出小蛮腰132
6．美化双腿，向瘦长腿看齐135
男人眼中美腿的标准136
去掉赘肉，和大象腿说拜拜138
甩掉萝卜腿，拥抱苗条美腿140
赶走萝卜腿的5个保养方145
完美腿型是吃出来的147
想变美，给腿部肌肉做刮痧152
7．颈肩手足，360°美丽无死角153
如何塑造纤柔修长的美颈154
最管用的脖颈保养8法157
光滑颈部，拒绝细纹侵袭160
美化肩部曲线的简单动作164
挺直、光洁的背，让你自信满满166
悉心呵护你的“第二张脸”168
让双手光滑修长的按摩运动法170
让手指细嫩白滑的保养8法172
优雅纤细的手臂是锻炼出来的174
让你“足”够美丽的美足方177
轻松和脚气、脚臭说拜拜180
“行动”起来，打造纤细光滑的脚踝182
8．美容天敌，过滤掉美颜的杀手185
冷气房，恶名昭著的美肌杀手186
压力过大，皮肤就会提前老化188
做个睡美人，不觅仙方觅睡方190
错误涂抹护肤品催人老192
杜绝“坏习惯”，美丽不请自来195
远离不良护肤习惯：省、懒、脏、错200
再美的肌肤，也怕紫外线202
完全卸妆，减少自由基的侵害206
烟酒和熬夜，肌肤伤不起208
别让体毛毁掉你的美211
适合年轻女性的美容保健品213
美容养颜容易忽略的盲点216