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第一章 调整心态，收获希望3

1．杜利奥效应：热情是最宝贵的财富3

2．齐加尼克效应：让压力成为“发动机”5

3．约翰逊效应：保持一颗平常心8

4．蘑菇效应：经历黑暗，迎来黎明11

5．奋起效应：坚信自己可以成功14

6．青蛙效应：生于忧患，死于安乐17

7．塞利格曼效应：战胜绝望的心态19

8．瓦伦达效应：专心做你正在做的事情22

9．飞轮效应：万事开头难24

10．过度理由效应：不要成为金钱的奴隶27

11．墨菲效应：不贵于无过，而贵于能改过29

第二章 胸怀坦荡，塑造完美性情35

12．卢维斯效应：谦虚的力量35

13．情绪效应：传递快乐的火炬38

14．海格力斯效应：以德报怨真君子40

15．流言效应：流言止于智者43

16．链状效应：近朱者赤，近墨者黑46

17．冷热水效应：相同的事物，不同的感觉48

18．约哈里窗户理论：恰当地“自我暴露”51

19．蜕皮效应：成长就是不断地超越自我53

20．多米诺骨牌效应：莫以小失大56

21．淬火效应：在成功面前保持清醒的头脑58

22．奥卡姆剃刀效应：放弃是一种智慧61

第三章 认识自我，超越自我65

23．定位效应：找准自己的定位65

24．巴纳姆效应：人贵有自知之明67

25．甜柠檬心理：学会接纳自己70

26．巨人的影子效应：勇于正视自己的短板73

27．瓦拉赫效应：扬长避短为上策76

28．摩西奶奶效应：挖掘潜能是成功的开始79

29．贝尔纳效应：找聪明的人助你一臂之力82

30．对比效应：在比较中脱颖而出85

31．马太效应：让自己不断变强大88

32．皮格马利翁效应：你一定会成功91

第四章 人际交往，善用智慧97

33．首因效应：留下良好的第一印象97

34．近因效应： “善始”更要“善终”100

35．名片效应：恰到好处地展示自己102

36．仰巴脚效应：做一个有亲和力的人105

37．古德曼定理：聆听也是一种沟通108

38．瀑布心理效应：说话一定要注意分寸111

39．安泰效应：人不能脱离群体而存在114

40．刺猬效应：保持适当的距离117

41．关系场效应：如何让1+1大于2120

42．互悦效应：如何让别人喜欢你123

43．自己人效应：“自己人”好办事126

44．登门槛效应：得寸方能进尺128

第五章 规划人生，实现目标133

45．吉格勒定理：为自己设定一个高目标133

46．布利斯效应：凡事预则立135

47．榜样效应：树立心目中的榜样138

48．可见目标效应：树立看得到的目标140

49．最后通牒效应：拖沓者的克星143

50．跨栏效应：困难决定了成就的高度145

51．路径依赖效应：最初的选择决定最终的结果148

52．因果效应：种瓜得瓜，种豆得豆150

53．史华兹论断：祸福相依153

第六章 独辟蹊径，成就自我159

54．权威效应：你敢于挑战权威吗159

55．酝酿效应：放松带来的惊喜161

56．从众效应：努力活出自己的未来164

57．韦奇效应：走自己的路167

58．毛毛虫效应：打破思维定势170

59．空白效应：此时无声胜有声172

60．阿伦森效应：成功一定有方法175

61．格式塔心理学效应：从整体考察事物178

62．卡贝效应：放弃是创新的钥匙181

63．直觉效应：神奇的直觉183

64．布里丹毛驴效应：不可在犹豫中错失良机186

第七章 决战商海，谁主沉浮193

65．犬獒效应：在竞争中崛起193

66．非零和效应：“双赢”方为赢195

67．共生效应：竞争促进成长199

68．长尾效应：小利润大市场201

69．互惠效应：欲取先予204

70．凡勃伦效应：抓住消费者心理，以智取胜207

71．配套效应：让消费者自己打开钱袋210

72．印刻效应：只争第一，不做第二213

73．南风效应：温情暖人心216

74．鲶鱼效应：用危机激发潜能218

75．达维多效应：创新是企业发展的根本221

76．蚂蚁效应：团结就是力量223

第八章 修炼心灵，快乐生活229

77．野马效应：控制你的坏情绪229

78．心理摆效应：避免情绪的大起大落231

79．霍桑效应：清理心中的垃圾233

80．旁观者效应：敢于承担责任236

81．投射效应：莫以己度人239

82．晕轮效应：摘掉有色眼镜看别人242

83．棘轮效应：由俭入奢易，由奢入俭难244

84．延迟满足效应：你能抵制住诱惑吗247

85．霍布森选择效应：不要走进“死胡同”250

86．鸟笼效应：不要作茧自缚254

87．跳蚤效应：不要自我设限256

88．减法效应：减出好生活258