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Part1食物搭配宜忌8

蔬菜类8

菠菜8

白菜10

包菜11

生菜12

韭菜13

油菜14

空心菜14

小白菜15

黄花菜15

芹菜16

雪里蕻18

茼蒿18

苋菜19

青椒19

辣椒20

姜21

葱22

蒜23

花菜24

茭白25

苦瓜26

黄瓜28

南瓜30

冬瓜32

丝瓜33

竹笋34

芦笋35

莴笋36

山药37

土豆38

西红柿39

西葫芦40

绿豆芽40

白萝卜41

胡萝卜42

洋葱43

茄子44

芋头45

莲藕45

红薯46

马蹄46

蒜臺47

木耳菜47

玉米48

香菜49

芸豆50

蚕豆50

马齿苋51

香椿51

扁豆52

百合53

黑木耳54

银耳56

香菇57

蘑菇58

平菇59

肉禽蛋类60

猪肉60

猪肝62

猪肚64

猪蹄65

猪血65

牛肉66

牛肝67

羊肉68

兔肉69

鸡肉70

鸭肉72

狗肉73

鸡蛋74

鸭蛋76

鹌鹑蛋76

松花蛋77

鸽子蛋77

水产类78

鲤鱼78

鲫鱼80

鲢鱼82

鳝鱼83

草鱼84

鱿鱼85

鲍鱼86

青鱼86

鲇鱼87

牡蛎87

黄鱼88

海参89

甲鱼90

螃蟹92

虾94

带鱼96

田螺97

泥鳅98

干贝98

海蜇99

紫菜99

海带100

水果类102

梨102

苹果104

草莓105

香蕉106

西瓜108

葡萄109

橘子110

柚子110

甜瓜111

榴莲111

枇杷112

杏113

木瓜114

杨梅115

哈密瓜116

樱桃116

李子117

桃子117

猕猴桃118

菠萝119

柿子120

石榴121

山楂122

柠檬123

桂圆124

红枣125

桑葚126

荔枝127

其他类128

大米128

小米130

小麦131

糯米132

板栗132

葵花子133

南瓜子133

开心果134

芝麻134

莲子135

花生136

核桃137

豆腐138

红豆140

绿豆141

黄豆142

牛奶143

绿茶144

白酒145

红糖146

白糖147

醋148

Part2 常用药物与食物搭配宜忌150

常用中药与食物搭配宜忌150

丹参150

人参151

枸杞152

菊花153

甘草154

蜂蜜155

白术156

西洋参157

北沙参157

太子参158

冬虫夏草158

鹿茸159

阿胶159

何首乌160

当归160

黄连161

牡丹皮161

白芷162

茯苓162

冬瓜皮163

车前子163

附子164

决明子164

巴豆165

槐花165

白芍166

黄芪166

杜仲167

天花粉167

金银花168

鱼腥草168

五味子169

五加皮169

红花170

罗汉果170

燕窝171

薄荷171

田七172

地黄172

韭菜子173

板蓝根173

巴戟天174

补骨脂174

肉苁蓉175

女贞子175

菟丝子176

大黄176

麦冬177

黄精177

桑螵蛸178

海螵蛸178

防风179

辛夷179

仙茅180

肉桂180

半夏181

川贝母181

常用西药与食物搭搭配宜忌182

氯霉素182

红霉素183

青霉素184

阿莫西林184

阿司匹林185

头孢菌素185

维生素A186

维生素B1186

维生素B2187

维生素C187

维生素D188

维生素E188

甲硝唑189

磺胺药189

呋喃唑酮190

利福平190

Part3 不同人群饮食宜忌192

婴幼儿192

儿童194

学生196

成年人198

男性200

女性202

孕妇204

产妇206

老年人208

脑力劳动者210

体力劳动者211

电脑工作者212

Part4 常见病症饮食宜忌214

感冒214

哮喘218

肺炎221

百日咳224

扁桃体炎226

咳嗽228

头痛230

腹胀232

腹泻234

高脂血症236

高血压238

尿毒症240

糖尿病242

冠心病244

心绞痛246

贫血248

胆结石251

肝硬化254

肾小球肾炎257

动脉硬化260

肝炎262

脂肪肝264

胃炎266

胃及十二指肠溃疡268

老年痴呆症270

慢性支气管炎272

腮腺炎274

慢性咽炎276

痛风278

失眠280

心悸281

眩晕283

肥胖症286

过敏症288

尿频290

便秘292

痢疾294

继发性骨质疏松症296

痤疮298

痔疮300

类风湿性关节炎302

骨折304

产后缺乳306

带下病307

闭经308

妊娠高血压310

痛经312

早孕反应315

功能性子宫出血317

女性更年期综合征319

前列腺肥大322

Part5 四季养生饮食宜忌326

春季326

春季养生饮食之宜326

春季提高免疫力宜补充维生素326

春季助阳活血宜吃韭菜326

春季养血明目宜多吃荠菜326

春季调中养颜宜吃樱桃327

春季化痰养肺宜吃枇杷327

春季养生饮食之忌328

春季忌多食温热、辛辣食物328

春季孕妇忌食用荠菜328

春季进补忌直接食用采集的花粉328

春季中风患者忌吃鲚鱼328

春季忌多吃鸡肉和春笋329

春季忌无节制食香椿329

春季食用菠菜忌去根329

春季疾病预防330

流行性感冒330

手足口病330

上呼吸道感染331

呼吸道传染病331

夏季332

夏季养生饮食之宜332

夏季清心润肺宜吃百合332

夏季提高免疫力宜吃凉拌菜332

夏季保护肠道宜吃杀菌蔬菜333

夏季祛除暑热宜多食鸭肉333

夏季消暑解毒宜多食绿豆333

夏季解热消暑宜饮绿茶333

夏季补虚祛湿宜多食鳝鱼334

夏季食用水果宜分寒热体质334

夏季防中暑宜多吃含钾食物334

夏季饮食宜适当吃酸味食物335

夏季饮食宜以素淡为主335

夏季清热排毒宜吃富水蔬菜335

夏季养生饮食之忌336

夏季忌多食热性调料336

夏季忌贪食冷饮336

夏季熬绿豆汤时忌加矾336

夏季食用苦瓜忌选红黄色336

夏季忌多吃寒凉食物337

夏季忌多食坚果337

夏季忌多食青蛙肉337

夏季防细菌忌饮冷牛奶337

夏季疾病预防338

腹泻、肠道不适338

空调病338

中暑338

细菌性痢疾339

沙眼339

热感冒339

牙周炎339

秋季340

秋季养生饮食之宜340

秋季保护眼睛宜多吃柑橘类水果340

秋季抗癌润肠宜多食苹果340

秋季饮食宜讲究凉润340

秋季补脾健肾宜多食板栗341

秋季益肺去燥宜喝青茶341

秋季饮食养生宜补充核黄素341

秋季养生饮食之忌342

秋季预防中毒忌食蜂蜜342

秋季防寄生虫忌生食鲜藕342

秋季预防柿石忌贪食柿子342

秋季防感染忌生食花生342

秋季防止中毒忌生食银杏343

秋季出游忌食不卫生食物343

秋季疾病预防344

关节炎344

胃病复发344

肺炎秋燥症344

哮喘发作344

抑郁345

皮肤感染345

秋雨病345

伤风感冒345

中风346

心血管疾病346

肺结核346

过敏性鼻炎346

腹泻346

动物咬伤347

气管炎347

秋燥症347

病毒性肝炎347

冬季348

冬季养生饮食之宜348

冬季护肤养颜宜补充维生素348

冬季防感冒宜多吃红色食品348

冬季补充营养宜吃荞麦348

冬季清肺润喉宜多吃橄榄349

冬季宜适当吃点甘寒之食349

冬季养生饮食之忌350

冬季阴虚者忌食用偏温性食物350

冬季进补忌凡补必肉350

冬季热淋患者忌食南瓜350

冬季感冒忌随便进补350

冬季忌用喝酒来御寒351

冬季忌盲目食用狗肉351

冬季疾病预防352

慢性支气管炎352

鼻出血352

青光眼352

口角炎352