图书介绍
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- 刘彦君，许樟荣主编 著
- 出版社： 北京：北京出版社
- ISBN：9787200085723
- 出版时间：2010
- 标注页数：166页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：180页
- 主题词：糖尿病－监测－手册；糖尿病－运动疗法－手册
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图书目录
上篇 自我监测1
第一章 血糖监测2
血糖波动与糖尿病慢性并发症2
监测与治疗，两手都要抓3
餐后高血糖是导致大血管病变的元凶5
不同时段血糖监测的意义7
血糖监测的频率10
1型病友的血糖监测12
什么时候需要做额外的血糖监测13
伴发其他疾病时的血糖监测14
自测血糖别跟着感觉走16
饥饿并不一定都是低血糖17
选购血糖仪的十大关键点18
血糖仪的使用细节22
做好血糖监测记录29
让数据更好地为自己服务30
如何教育儿童监测血糖33
第二章 糖化血红蛋白监测36
认识糖化血红蛋白36
糖化血红蛋白的控制标准37
糖化血红蛋白控制水平与糖尿病并发症38
糖化血红蛋白监测与血糖测定的关系40
糖化血红蛋白监测的频率和注意事项40
第三章 血压监测42
高血压猛于虎42
你的血压正常吗45
如何测血压46
热点解读：电子血压计到底准不准50
血压监测的频率54
第四章 血脂监测55
定期监测血脂，意义非凡55
血脂监测的主要指标56
血脂监测的频率56
血脂监测前的注意事项57
第五章 体重监测58
一定要重视体重监测58
控制体重须达标59
科学减重，长期保持62
避免体重不断下降64
消瘦的糖友如何变胖65
第六章 并发症监测67
早期识别眼底病变67
早期识别糖尿病肾病70
早期发现糖尿病足病72
下篇 科学运动75
第七章 运动理论76
运动是最好的降糖药76
有氧运动是首选79
为自己开一剂合适的运动处方81
特殊糖友的运动选择84
提高运动的积极性95
选对时间，平安降糖97
勤测血糖，合理运动99
运动加餐原则101
糖友运动，选鞋很关键102
做好准备，确保安全104
糖友运动，要一步一个台阶107
第八章 运动技巧109
步行不是随意走109
“老慢族”散步有讲究111
健身跑怎样才能健身112
越野行走降血糖效果好114
饭后百步走，到底该怎么走115
勤动双腿更年轻117
毽子飞起来，血糖降下去118
太极助您走出“糖”人街120
重拾单车乐趣121
糖友游泳有讲究123
第九章 运动宜忌126
糖友运动要谨慎126
几类患者应绝对禁止剧烈运动127
十一类病友不适合运动128
糖友运动，记得带三样东西131
运动中低血糖的处理132
如何避免在运动中受伤134
老年糖友玩健身器有“三怕”135
糖友运动有“三忌”137
老年糖友防跌倒不妨慢半拍139
运动要跟着服药时间走141
四季锻炼宜忌141
附篇 心态调整151
糖友心理问题知多少152
四种心态要不得153
影响糖友心理状态的原因155
抗“糖”莫忘调“心”157
战胜糖尿病，从心开始159
自我治疗，轻松好心情162
为孩子点亮一盏心灯163