三高症调养食谱与生活护理 糖尿病调养食谱与生活护理 第2版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

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上篇 糖尿病调养食谱3

第一章 糖尿病饮食宜忌3

糖尿病患者能吃水果吗？3

糖尿病宜食的蔬菜有哪些？4

苦瓜4

南瓜5

番茄6

芹菜6

胡萝卜7

韭菜8

黄瓜8

冬瓜9

洋葱9

芦笋11

银耳11

香菇12

海带12

丝瓜13

辣椒14

空心菜14

糖尿病宜食的其他食物有哪些？15

荞麦15

莜麦16

麦麸16

薏米17

黑芝麻17

绿豆18

黄豆18

赤小豆19

魔芋19

牛奶20

黄鳝21

泥鳅22

蚕蛹22

玉米须23

西瓜皮23

松叶23

柿叶24

桑葚24

醋25

糖尿病饮食中有哪些禁忌？26

忌过量食用高胆固醇食物26

忌食盐过量26

忌多吃甜食27

忌饮咖啡27

忌不控制饮食27

忌热量不控制28

忌过量吃肉28

忌过量食肥甘厚味29

忌营养不足29

糖尿病食疗原则有哪些？30

第二章 糖尿病菜谱33

苡仁冬瓜脯33

肉丝拌黄瓜海蜇33

茼蒿炒萝卜34

荷叶凤脯34

韭菜炒淡菜35

梨丝拌萝卜35

炒菠菜35

肉丝炒苦瓜36

芹菜煮豆腐36

肉片焖扁豆37

凉拌三鲜37

水笋豆腐37

玉米须炖龟38

蒜醋茄38

芹香炒鳝丝39

鸡翅烧猴头菇39

海带排骨40

粉皮拌黄瓜40

苦瓜酿肉40

川贝炖雪梨41

二冬小炒41

生菜胡萝卜卷42

山药瓤苹果42

黄精蒸鸡42

炝胡萝卜丝43

天麻煮豆腐43

姜汁炒胡萝卜43

蒜醋鲤鱼44

银耳炖豆腐44

韭菜炒虾肉45

菠菜炒猪肝45

蛋包西红柿45

玉竹蒸海参46

苦瓜炒胡萝卜46

芹菜瘦肉炒腐竹47

油焖香菇47

烩双菇47

虾仁炒芹菜48

蒜茸拌黄瓜48

苡仁拌绿豆芽49

归芪蒸鸡49

冬笋香菇49

粉皮拌莴苣50

芹菜炒活蚌50

鸭块白菜51

番茄炒牛肉51

凉拌鲜芦笋51

破故豆腐蛋52

清炖鲫鱼52

烩鸡丝53

酒醉冬笋53

香干炒葱头53

烧素什锦54

辣椒蘑菇炖豆腐54

辣椒土豆鸡丁55

爆牛肉55

芦笋豆腐干55

西瓜皮炒胰片56

素炒凤尾菇56

洋葱炒胡萝卜57

冬笋香菇57

蘑菇炖豆腐57

山药桂圆炖甲鱼58

肉丝拌黄瓜粉皮58

蒜泥海蜇拌萝卜丝58

干烧鳝鱼丝59

糖熘白果59

海带炖豆腐60

西瓜皮爆鳝鱼60

凤爪豆腐61

参芪烧牛肉61

枸祀麦冬蛋丁62

祀菊肉丝62

枸祀烧牛肉63

祀豆炖鱼头63

山祀煲苦瓜64

虫草豆蔻炖全鸭64

豆豉炒猪肝65

青椒炒豆豉65

肉丝香干炒芹菜65

蘑菇炒螺肉66

人参煨猪肚66

苡仁百合蒸石斑66

茼蒿炒萝卜67

口蘑烧冬瓜67

鸡翅烧猴头菇67

杏仁豆腐68

黑蚁炒苦瓜68

清蒸山药鸭69

红枣炖兔肉69

软炸鲜蘑菇69

竹参心子70

口蘑兔肉70

梨丝拌萝卜71

素烧鸡腿蘑71

虾仁韭菜71

仙芹兔丁72

南瓜煮牛肉72

山鸡姜丝肉72

黄花菜炒黄瓜73

辣椒炒芹菜73

银杏全鸭73

海带排骨74

红烧龟肉74

牛肉炒黄瓜75

杜仲腰花75

二仙烧羊肉75

白莲酿藕76

板栗山鸡76

五味子煲仔鸡77

叉烧鳜鱼77

砂仁蒸鲫鱼78

玉竹沙参焖老鸭78

第三章 糖尿病粥谱79

八宝糯米粥79

小麦粥79

祀子麦片粥80

葱白糯米粥80

粟米粥80

黑豆续断糯米粥80

银耳西洋参粥81

无花果山楂粥81

槐花粥81

莲子萝卜苡仁粥82

黑芝麻杏仁米粥82

祀子南瓜粥82

芦笋粥83

苦瓜苋菜粥83

芝麻杏仁粥83

芹菜粥84

豆浆粥84

山药薏仁粥84

丝瓜虾皮粥85

竹叶石膏粥85

胡萝卜粥85

玉米须山药粟米粥86

薤白山楂粥86

桂心粥86

冬瓜粟米粥87

薏米大枣粥87

桃仁高粱粥88

山药芡实粥88

山药粥88

山药桂圆粥89

乌梅粥89

薄荷粥89

麦冬生地粥89

海带粟米粥90

菠菜根粥90

苦瓜粳米粥90

薏米赤豆粥91

花生粥91

松仁粥92

滑石粥92

子鸡粥92

甘麦大枣粥92

生芦根粥93

人参粥93

桑椹粥93

燕窝粥94

人乳粥94

荔核粥94

芝麻杏仁粥94

白果薏米粥95

洋葱天花粉粥95

火麻仁黑豆蒸团95

葛粉汤圆96

豆腐丝炒饭96

猪肉鹿茸羹97

西洋参银鱼羹97

女贞银耳山药羹97

楂菊淡菜羹98

麦片银耳祀子羹98

银耳山药薏米羹98

无花果银耳羹99

番薯叶薏苡仁粟米羹99

银耳草莓莲子羹99

无花果葛根芝麻糊100

第四章 糖尿病汤谱101

姜葱鸡蛋汤101

竹笋汤101

黑豆桑椹汤101

无花果杏仁汤102

海带汤102

荸荠蕹菜汤102

小豆冬瓜汤103

红枣荔枝汤103

二冬汤103

海参紫菜汤103

银耳赤豆汤104

紫菜萝卜汤104

海带冬瓜汤104

豆腐双花汤105

柚子百合汤105

黄豆香菜汤105

胡萝卜猪肝汤105

豆腐双花汤106

银耳三粉汤106

龙子鸡汤106

艾叶鸡蛋汤107

薏苡仁海带汤107

鸡丝冬瓜汤107

丝瓜牡砺肉汤108

泥鳅木耳汤108

消渴汤108

葱豉豆腐汤109

泥鳅山药黄芪汤109

鳝鱼汤109

黄瓜枸祀鸡蛋汤110

荔枝鸡肠汤110

山药黄连汤110

海蜇马蹄汤111

白菜根生姜萝卜汤111

鲜蘑豆腐汤111

鲜芹菜汤112

山药清汤112

山药豆腐汤112

白菜根生姜萝卜汤113

海带排骨汤113

葛根白薯汤113

地瓜葛根汤114

泥鳅汤114

蘑菇三鲜汤114

黄豆芽蘑菇汤115

金钩豆芽汤115

薏苡仁绿豆荷叶汤115

枸祀瘦肉甲鱼汤116

花鱼姜枣汤116

参芪母鸡汤116

玉合苹果汤116

银祀明目汤117

银耳百合汤117

莲子汤117

鲤鱼赤小豆汤118

冬瓜薏苡仁汤118

紫菜海带排骨汤118

枸祀香菇汤118

艾叶生姜鸡蛋汤119

洋参鲫鱼汤119

清热降糖汤120

明子鸡肝蛋汤120

三粉银耳汤120

薯叶粉瓜汤121

猪肝祀蛋汤121

黄精黑豆汤121

蕹菜玉须汤122

六味地黄海参汤122

黄连阿胶鸡子汤122

甘麦大枣汤123

猪肉公英汤123

紫菜萝卜汤123

蘑菇猪肝汤124

第五章 糖尿病茶饮125

山楂荷叶茶125

苦瓜茶125

苦瓜绿茶126

玉米须茶126

乌梅茶126

天麻橘皮茶127

葛麦五味茶127

白萝卜茶127

降压茶127

枸祀茶128

小麦大枣茶128

杏菊饮128

人参玉竹茶128

玉竹速溶饮129

洋参生麦茶129

枸祀五味茶129

姜茶130

芹菜葛根茶130

石榴茶130

苹果胡萝卜汁131

甘草银耳枸祀饮131

菜花柚汁131

芦笋茶131

沙苑枸祀茶132

山药葛根茶132

沙苑莲子茶132

白豆花粉消渴茶133

桑菊银楂茶133

绞股蓝枸祀子茶133

葛根饮133

生地石膏茶134

冬瓜饮134

竹茹饮134

桑菊绿豆茶135

罗汉果茶饮135

核桃葱姜茶135

二冬润肺消渴茶135

菊花山楂茶136

法制黑豆茶136

大蒜炖生鱼136

神曲茶137

柿叶茶137

胖大海茶137

扁豆花粉茶137

知母花粉茶138

玉竹乌梅茶138

地骨皮麦枣消渴茶138

桑椹茉莉饮138

二皮玉米须饮139

桑菊薄竹饮139

萝卜青果饮139

番薯叶冬瓜饮139

安神定志茶140

麦冬乌梅茶140

第六章 糖尿病药酒141

山楂酒141

虫草酒141

菊花酒141

秘传三酒142

蛤蚧酒142

薏仁酒142

龙眼酒142

人参枸祀酒143

滋阴百补药酒143

地黄酒143

白花蛇酒144

黑豆酒144

枸祀子酒144

下篇 糖尿病生活护理147

第一章 糖尿病小常识147

什么是血糖？147

什么是糖尿病？147

糖尿病主要有哪些类型？148

Ⅰ型糖尿病148

Ⅱ型糖尿病148

妊娠糖尿病149

其他类型糖尿病149

糖尿病的危害性有多大？149

糖尿病能不能治？是否会遗？150

糖尿病有什么症状？151

多尿、多饮151

多食152

消瘦152

糖尿病易患人群有哪些？152

肥胖的人152

精神紧张的人153

更年期妇女153

有糖尿病家族史的人153

老年人154

怎样检查血糖？154

怎样检查尿糖？154

糖尿病为什么需长期治疗？156

糖尿病人应禁服哪些药物？156

糖尿病患者必须使用降糖药物吗？156

发生糖尿病昏迷时应如何抢救？157

第二章 糖尿病生活宜忌159

糖尿病日常生活14宜159

心态宜平衡159

宜保持健康的情绪159

宜适量饮水160

宜灵活加餐160

饮食宜讲究卫生161

宜饮茶水162

宜多食杂粮163

生活宜有规律163

宜食富含膳食纤维的食品164

宜适量吃海鱼166

宜适当爬山167

运动强度宜适当167

宜定期检查168

口腔宜保持清洁168

糖尿病日常生活19忌169

忌饮酒169

忌吸烟170

忌心理压力大170

忌高温烹饪171

忌轻信保健品171

忌性生活过度172

忌肥胖172

忌食用蜂蜜173

忌常戴隐形眼镜174

忌忽视“黎明现象”174

忌频繁使用手机175

忌浸泡热水澡175

忌进行剧烈运动176

忌晨炼176

忌睡眠不足177

忌盲目选择非处方药178

忌突然停药178

忌忽视双脚的保护179

忌服用膏剂和药酒进补179

第三章 糖尿病其他疗法181

散步疗法181

跑步疗法182

游泳疗法183

登楼梯疗法184

体操疗法185

气功疗法186

五禽戏疗法187

按摩疗法188

读书疗法190

音乐疗法191

书画疗法192

下棋疗法193

舞蹈疗法195

矿泉浴疗法196

针灸疗法197

日光浴疗法199

拔罐疗法201

气候疗法203

心理疗法205

泡脚疗法207