图书介绍
老年体育活动指导师实务培训PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 冯晓丽丛书总主编；方子龙，陆一帆分册主编 著
- 出版社： 中国社会出版社；中国劳动社会保障出版社；北京大学医学出版社
- ISBN：9787516718827
- 出版时间：2015
- 标注页数：291页
- 文件大小：101MB
- 文件页数：305页
- 主题词：老年人－体育活动－岗位培训－教材
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图书目录
第1章 职业定位及素质要求1
第2章 老年人体育活动指导相关基础知识3
第1节 名词和术语3
第2节 正常人体的衰老6
第3节 体力活动和运动与衰老过程10
第4节 体力活动和运动对老年人的好处12
第3章 老年人参加体育活动的原则和内容20
第1节 老年人参加体育活动的原则20
第2节 老年人体育活动方案的制定22
第3节 老年人的耐力性运动训练26
第4节 老年人的抗阻性运动训练29
第5节 老年人的平衡性运动训练33
第6节 老年人的柔韧性运动训练37
第4章 老年人的体质评价41
第1节 对老年人进行体质评价的重要性42
第2节 老年人体质评价的准备和安全事项43
第3节 对老年人进行体质评价的内容45
第5章 老年人体育活动的医务监督67
第1节 老年人进行体育活动前的医务监督67
第2节 老年人进行体育活动中的医务监督71
第3节 老年人进行体育活动后的医务监督74
第4节 老年人在不同气候、环境里进行体育活动的医务监督76
第6章 对普通老年人的体育活动指导86
第1节 座椅运动87
第2节 站立运动99
第3节 低强度有氧运动102
第4节 抗阻性运动训练114
第5节 水中运动118
第6节 球类运动121
第7节 体操和舞蹈类运动项目125
第8节 民间与传统体育的健身手段128
第7章 对患有慢性病的老年人的体育活动指导134
第1节 对患有冠心病的老年人的体育活动指导135
第2节 对患有高血压的老年人的体育活动指导136
第3节 对患有慢性心力衰竭的老年人的体育活动指导137
第4节 对患有脑卒中的老年人的体育活动指导139
第5节 对患有哮喘的老年人的体育活动指导141
第6节 对患有慢性阻塞性肺病的老年人的体育活动指导142
第7节 对患有糖尿病的老年人的体育活动指导144
第8节 对血脂异常的老年人的体育活动指导146
第9节 对患有代谢综合征的老年人的体育活动指导148
第10节 对患有骨质疏松症的老年人的体育活动指导149
第11节 对患有骨关节炎的老年人的体育活动指导151
第12节 对患有慢性疼痛的老年人的体育活动指导153
第13节 对患有下腰痛的老年人的体育活动指导155
第14节 预防老年人跌倒的体育活动指导157
第15节 对患有多发性硬化症的老年人的体育活动指导159
第16节 对患有阿尔茨海默病的老年人的体育活动指导161
第17节 对患有帕金森病的老年人的体育活动指导163
第18节 对患有抑郁症的老年人的体育活动指导165
第19节 对患有肾病的老年人的体育活动指导166
第20节 对患有癌症的老年人的体育活动指导167
第8章 对残疾老年人的体育活动指导170
第1节 对视力障碍老年人的体育活动指导171
第2节 对听力障碍老年人的体育活动指导174
第3节 对截肢老年人的体育活动指导175
第4节 对脑瘫老年人的体育活动指导178
第5节 对脊髓损伤老年人的体育活动指导183
第6节 对智力障碍老年人的体育活动指导191
第9章 适合老年人的体育活动设施195
第1节 选择老年人体育设施需要考虑的因素195
第2节 老年人体育设施的设置要求198
第3节 利用健身路径指导老年人进行体育活动200
第10章 老年人的运动营养指南210
第1节 老年人膳食营养的特殊需求210
第2节 老年人的能量和营养素需求216
第3节 素食老年人的运动营养问题221
第4节 患有慢性病的老年人的运动营养224
第5节 药物与营养的相互作用227
第11章 老年人体育活动的组织、管理与实施231
第1节 老年人体育活动的相关法律法规231
第2节 老年人体育活动的相关组织机构235
第3节 老年人体育活动的组织原则和活动内容239
第4节 老年人体育活动的组织实施247
附录1国家体育锻炼标准255
附录2国民体质测定标准（老年人部分）265
附录3老年人的身体活动指导278
附录4推荐的人群身体活动量（65岁及以上年龄组）281
参考文献285
后记290