图书介绍
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- 李相如主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：7040289784
- 出版时间：2011
- 标注页数：357页
- 文件大小：42MB
- 文件页数：368页
- 主题词：健身运动－教练员－高等学校－教材
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图书目录
第一章 健身教练概述1
第一节 健身教练兴起的背景2
第二节 健身教练的概念与分类5
第三节 健身教练的工作内容与规范11
第四节 健身教练的培训18
第五节 健身教练的发展走向23
第二章 健身教练的人际交往与客户服务27
第一节 健身教练的礼仪规范28
第二节 健身教练的沟通技巧32
第三节 健身教练客户服务的规范与技巧46
第三章 健身锻炼的基本方法71
第一节 有氧练习72
第二节 抗阻练习87
第三节 集体健身课程练习139
第四节 伸展练习150
第四章 健身指导技法159
第一节 健身指导技法概览160
第二节 个体健身指导技法170
第三节 集体健身指导技法194
第五章 健康检测与分析209
第一节 健康检测与分析的基本理论210
第二节 健康检测与分析的目的和意义215
第三节 健康检测与分析的指标选择和类型218
第四节 健身俱乐部健康检测与分析工作流程223
第六章 健身锻炼方案的制定231
第一节 健身锻炼方案概述232
第二节 健身锻炼方案的流程与要素238
第三节 健身锻炼方案的实施242
第四节 健身锻炼方案范例245
第七章 不同人群的健身指导251
第一节 减脂塑身人群的健身指导252
第二节 强身健体人群的健身指导260
第三节 康复人群的健身指导271
第四节 特殊人群的健身指导282
第八章 健身服务场所的经营和管理291
第一节 健身服务场所的类型与特点292
第二节 健身服务场所的管理294
第三节 健身服务场所的经营302
第四节 健身服务场所应急处理规范310
第九章 健身活动的组织和竞赛315
第一节 健身活动的组织316
第二节 健身活动的竞赛319
第十章 健身教练的职业规划331
第一节 健身教练职业规划的内涵332
第二节 健身教练职业规划是健身行业发展的需要336
第三节 职业规划是健身教练实现自我价值的需要342
第四节 健身教练职业规划的要素与步骤345
第五节 健身教练职业规划的原则、标准与误区349
参考文献354