图书介绍
中国人九种体质之吃对你的蔬菜PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王琦，田原主编 著
- 出版社： 北京：中国医药科技出版社
- ISBN：9787506748087
- 出版时间：2011
- 标注页数：228页
- 文件大小：73MB
- 文件页数：248页
- 主题词：体质－关系－食物养生
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图书目录
体质与蔬菜篇 九种体质各有各的菜2
第一章 人为什么一定要吃蔬菜2
第二章 不同体质要吃不同的菜8
第三章用九种体质指导你的餐桌11
体质测定篇 来看看你是什么体质16
第一章 在进行体质判定前需要了解的规则16
第二章 完成体质判定自测表17
第三章 绘出你的体质雷达图23
阳虚体质篇 需要“太阳菜”温暖的怕冷人26
第一章 判断阳虚体质的六个坐标26
第二章 阳虚体质人易得这些病31
第三章 导致阳虚的八大因素33
第四章 阳虚体质人温暖蔬菜排行榜36
阴虚体质篇 需要滋阴降火菜的爆脾气们62
第一章 判断阴虚体质的三个坐标62
第二章 阴虚体质人易得这些病65
第三章 导致阴虚的六大因素67
第四章 阴虚体质人滋润蔬菜排行榜69
气虚体质篇 很需要给力菜充气的病弱族90
第一章 判断气虚体质的六个坐标90
第二章 气虚体质人易得这些病94
第三章 导致气虚的五大因素95
第四章 气虚体质人“充气”蔬菜排行榜97
痰湿体质篇 需要清爽的蔬菜帮助减重116
第一章 判断痰湿体质的七个坐标116
第二章 痰湿体质人易得这些病119
第三章 导致痰湿的四大因素121
第四章 痰湿体质人轻身蔬菜排行榜123
湿热体质篇 需要除湿蔬菜来协助灭“痘”140
第一章 判断湿热体质的八个坐标140
第二章 湿热体质人易得这些病144
第三章 导致湿热的七大因素145
第四章 湿热体质人清爽蔬菜排行榜147
气郁体质篇 需要开心菜的忧伤人儿160
第一章 判断气郁体质的七个坐标160
第二章 气郁体质人易得这些病164
第三章 导致气郁的五大因素166
第四章 气郁体质人有爱蔬菜排行榜168
血瘀体质篇 需要蔬菜帮忙疏通堵塞的“河道”184
第一章 判断血瘀体质的六个坐标184
第二章 血瘀体质人易得这些病188
第三章 导致血瘀的三大因素190
第四章 血瘀体质人通畅蔬菜排行榜191
特禀体质篇 蔬菜比肉类更安全的过敏人210
第一章 过敏是特禀体质最明显的坐标210
第二章 特禀体质人易得这些病211
第三章 特禀体质人可以吃这些蔬菜212
第四章 过敏原自我筛查法213
第五章 专家推荐调整特禀体质药膳214
平和体质篇 每个人都需要吃蔬菜守卫健康218
第一章 找回平和体质的五个坐标218
第二章 守卫平和体质的“五色健康菜”222