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第一篇 抗寒与辟谷的基本概念1

第一章 人体功能态浅论1

1-1 人体功能态及分类1

1.人体功能态的概念1

2.功能态分类4

1-2 人体功能态转化6

1.能量是功能态转化的根本6

2.人体生命运动状态的功能碗模型9

3.功能态转化的旋子说11

1-3 功能态形成的自组织描述17

1.自组织的基本概念18

2.功能态旋子说提要21

3.进一步审视功能态转化22

4.气功功能态是自组织的必然结果24

5.气功调病是机体结构被组织的结果25

6.让系统更加开放，为自组织现象创造条件26

1-4 功能态的稳定及高级气功态28

1.功能态稳定的意义28

2.功能态稳定的前提31

3.功能态人的形成32

4.高级气功态不是稳定的功能态34

1-5 高能稳定的功能态36

1.高能稳定的功能态的特征36

2.高能稳定的功能态是人体生命运动优化的宏观表现37

3.高能稳定的功能态形成的主要方法--气功修炼38

第二章 抗寒与辟谷概论41

2-1 寒冷和饥饿给人类的威胁41

1.寒冷的威胁41

2.人类向寒冷作不懈地斗争45

2-2 饥饿及应急措施47

1.人体内“存活”着抗寒潜能49

2-3 抗寒功能是可开发的人体潜在功能49

2.人体抗寒潜能可被开发51

2-4 辟谷浅述53

1.辟谷53

2.辟谷不是断食(绝食)54

3.辟谷与“服气”55

4.辟谷与“服水”58

2-5 辟谷功能态61

1.“辟谷功能态”下的有形进食62

2.“辟谷功能态”下低消耗多产出63

3.另有供能系统形成64

2-6 抗寒与辟谷是抵御外部环境冲击的两大主要功能66

1.自然界对人类的恩惠是无限的66

2.自然界对人类的冲击是无情的67

3.人类有抵御来自自然界冲击的方法69

4.严寒和饥饿是对人类的两大威胁70

5.抗冲击能力的获取是人类求得“自由”的呼唤71

2-7 气功可以开发抗寒和辟谷功能71

2-8 抗寒功能态分类73

1.从抗寒功能获取方式分类73

2.按抗寒深度分类74

2-9 辟谷功能态分类75

1.冬眠态76

2.断谷态76

3.深度辟谷态77

4.准深度辟谷态78

2-10 抗寒与辟谷功能的共同机理80

2-11 抗寒与辟谷功能的各自特点83

2-12 抗寒与辟谷功能态的形成标志着人体生命运动状态得到优化86

2-13 抗寒与辟谷融为一身的重大意义87

1.学术价值88

2.应用价值95

3.社会价值100

第二篇 抗寒与辟谷激活103

第三章 抗寒功法“九鼎炼丹”103

3-1 “九鼎炼丹”的宗旨与立意103

3-2 “九鼎炼丹”动功“设鼎点炉”功法简介105

3-3 “筑基功”简介126

1.练功姿势129

2.呼吸131

3.意念活动和气行路线132

3-4 “三浴功”简介132

1.“三浴”是开发巩固和增进功能的重要方法133

2.“三浴”功注重意念调动142

3.“三浴”功操作方法143

3-5 “九鼎炼丹”的实质144

2.心灵呼唤促进气功修炼进入高层次145

1.“九鼎炼丹”功能层次145

第四章 信息辟谷149

4-1 信息辟谷浅议149

1.辟谷的概念149

2.辟谷的层次151

3.辟谷期间的人体反应152

4.辟谷的客观效应154

4-2 信息辟谷功能简介157

1.食灵法157

2.采灵法159

3.承灵法162

4-3 信息辟谷的特点165

4-4 辟谷期间注意事项166

5-1 古今辟谷择摘171

1.古代辟谷择选171

第五章 抗寒与辟谷拾珍171

2.现今辟谷者简述173

3.辟谷言论择引179

4.古代食气方法择选181

5-2 抗寒态人体简介185

5-3 让气功抗寒与辟谷为人类服务186

1.抗寒与辟谷为人类健康服务187

2.抗寒与辟谷为部队建设服务188

3.抗寒与辟谷对人体防病有积极作用190

4.抗寒与辟谷为人类长足发展服务190

第三篇 抗寒与辟谷畅想191

第六章 回到大自然的怀抱191

6-1 人类由必然王国走向自由王国192

1.回到大自然怀抱是人类发展进化的必然结果193

2.回到大自然怀抱并非幻想194

3.回到大自然怀抱的重要途径--气功修炼196

6-2 《回到大自然的怀抱》写作提要197

6-3 抗寒与辟谷功能开发的注意事项198

1.注意开展科学研究提倡理论思维198

2.练功要有吃苦的思想准备199

3.要注意培养和启动悟性202

4.要对意念和意境有正确理解203

5.心态洁净不会出偏204

6.经常总结不断提高207

【附录1】 名词解释209

【附录2】 气功抗寒与抗衰老217

【附录3】 严寒向他低头229

【附录4】 修炼“九鼎炼丹”功八年单衣度寒冬233

【附录5】 把爱心献给人民的健身事业245

【附录6】 我练“九鼎炼丹”抗寒功254

【附录7】 不食人间烟火的人们258

书后语264