图书介绍
陈式心意混元太极基础24式PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 马广禄编著 著
- 出版社： 成都：成都时代出版社
- ISBN：9787807058502
- 出版时间：2008
- 标注页数：89页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：98页
- 主题词：太极拳－基本知识
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图书目录
陈式心意混元太极拳 基础二十四式一 太极的魅力1
（一）太极之源2
（二）太极的标志—太极图2
（三）陈式太极的起源和发展3
陈式太极拳的起源陈式太极拳的发展—陈式心意混元太极拳二 太极拳的卓越功效 万人的修心健身法5
（一）太极拳修心健身总动员6
（二）练习陈式心意混元太极拳的运动守则9
三 陈式心意混元太极拳练功堂—入门篇11
（一）基本手型和步型13
手型 掌13
立掌侧掌仰掌俯掌拳 仰拳俯拳勾手步型14
弓步虚步交叉步独立步（二）二十四式太极拳动作分解15
预备起式金刚捣碓懒扎衣六封四闭单鞭白鹤亮翅斜行拗步提收前蹚拗步掩手肱捶披身捶背折靠青龙出水双推手三换掌倒卷肱退步压肘中盘闪通背击地捶平心捶煞腰压肘当头炮收式（三）心意混元十二功法70
降气洗脏功三丹采气功双掌揉球功三丹开合功日月旋转功带脉磨盘功环形伸缩功单腿升降功双腿升降功乾坤开合功收气归丹功保健功四 马老师健康信箱82
五 马老师太极养生堂86
太极拳精进的行法86
基础阶段熟练阶段自如阶段太极拳与经络学89