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第一章 了解记忆的奥秘1

一、记忆的原理1

二、记忆的作用6

三、记忆的训练8

第二章 辅助记忆法15

一、了解记忆的对象15

二、敢于发出你的声音18

三、轻松记忆，轻松掌握22

第三章 个性记忆——记忆力倍增法29

一、快速记忆29

二、增强记忆力——运用记忆术33

三、图解记忆——个性化记忆方法的威力42

第四章 一目十行、过目不忘的记忆秘诀47

一、快速阅读法47

二、便捷式阅读54

三、评价你所阅读的内容62

第五章 善记，先须善听71

一、速听法71

二、面对面地倾听78

三、如何听出“言外之意”85

第六章 如何记住下面的一切94

一、如何记住事实94

二、如何记住书面资料100

三、如何记住听到的内容104

四、如何记住他人的姓名和相貌111

五、如何记住琐碎的数字和日期128

第七章 开发孩子大脑的记忆金矿135

一、记忆是一个宝库136

二、培养良好的复习习惯154

三、掌握科学有效的复习方法164

第八章 怎样获得非凡的记忆力188

一、记忆及其重要性188

二、获得非凡记忆力的法则192

三、记忆的信息加工202

四、促进记忆的信息加工策略206

第九章 成功记忆的基本方法与训练216

一、机械记忆法与理解记忆法217

二、无意记忆法与有意记忆法228

三、形象记忆法与抽象记忆法236

四、复习巩固法和有意遗忘法247

第十章 奇妙的记忆术271

一、记忆术的威力271

二、记忆术的基本法则273

三、愈有意义的事物愈容易记276

四、记忆术的诀窍：使材料形象化277

五、形象联想记忆法有奇效279

六、奇妙的奇异联想法281

七、记忆链法283

八、编码记忆法285

九、数序形象挂钩法287

十、数序谐音挂钩法290

第十一章 科学的记忆基础和规律293

一、掌握记忆的规律293

二、科学的记忆方法298

三、科学的知识储备方法306

四、背书的法则 307

第十二章 最佳记忆法310

一、理解记忆法310

二、规律记忆法312

三、精选记忆法313

四、系统记忆法315

五、精确记忆法316

六、多通道记忆法317

七、联想记忆法319

八、兴趣记忆法323

九、特征记忆法323

十、比较记忆法326

十一、比喻记忆法328

十二、背诵记忆法330

十三、自问自答记忆法331

十四、自我考试记忆法331

十五、提纲记忆法333

十六、意义替代记忆法336

十七、概括记忆法337

十八、笔记记忆法339

十九、卡片记忆法341

二十、运算记忆法343

二十一、歌诀记忆法344

二十二、及时复习记忆法348

二十三、朗读记忆法350

二十四、数字记忆法351

二十五、争论记忆法354

二十六、历史事件与年代记忆法355

二十七、中国地图四边形记忆法357

二十八、外语单词记忆法358

二十九、物理字母歌诀记忆法365

三十、化学系统记忆法366