图书介绍
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- 许声宏编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564403010
- 出版时间：2010
- 标注页数：251页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：263页
- 主题词：空手道－基本知识
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图书目录
第一章 空手道运动概述1
第一节 空手道的起源与发展1
一、空手道运动的起源2
二、空手道运动的发展4
第二节 空手道的流派区别与特点7
一、传统空手道四大流派的技术特征及简介7
二、全接触式空手道的技术特征简介10
第二章 空手道运动基本技术12
第一节 空手道运动的特点与分类12
一、空手道运动的特点12
二、空手道运动的分类13
第二节 空手道的礼仪15
一、站礼（立礼）16
二、坐礼17
三、礼语“OSU”19
第三节 空手道“型”20
一、“型”的基本技术21
二、竞赛“型”的图解39
第四节 空手道组手66
一、组手的上肢技法66
二、组手的下肢技法72
三、组手的摔技79
第三章 空手道技术训练84
第一节 空手道技术训练要求84
一、项目要求84
二、技术要求85
三、体能要求87
第二节 空手道“型”技术训练89
一、空手道“型”动作技术演变89
二、空手道“型”动作技术分类89
三、空手道“型”动作技术演练重点89
四、空手道“型”动作技术演练要领90
第三节 空手道组手技术训练91
一、约束组手91
二、自由组手91
三、组手训练应注意的问题92
第四节 空手道实战技术93
一、实战技术指导思想94
二、实战技术意识培养95
第五节 空手道运动员战术意识的培养及运用97
一、战术能力的概念97
二、空手道战术行动的主要形式98
三、提高战术意识的训练方法102
四、掌握战术行为（技巧）的训练方法102
五、提高战术运用能力的训练方法103
六、战术训练的基本要求105
第四章 空手道教学与训练计划107
第一节 空手道的课程教学107
一、教学计划与大纲107
二、教学进度与教案109
第二节 空手道训练计划112
一、多年训练计划113
二、年度训练计划113
三、阶段训练计划117
四、周训练计划118
第五章 空手道训练的科学化管理120
第一节 空手道教练员120
一、空手道教练员的素质结构及工作职责121
二、空手道教练员的培训与考核122
第二节 空手道运动负荷的科学控制124
一、空手道年度训练竞赛负荷动态变化特征124
二、空手道训练过程中运动负荷的控制125
第六章 空手道运动竞赛130
第一节 空手道竞赛的组织130
一、制订竞赛计划130
二、拟订竞赛规程133
三、组织裁判队伍133
第二节 空手道竞赛的编排135
一、竞赛通则135
二、编排的步骤136
三、编排的方法138
四、编排注意事项142
第三节 空手道裁判法解析142
一、组手比赛142
二、“型”比赛153
第七章 空手道运动科研工作157
第一节 空手道科研概述157
一、空手道科研工作的基本要求158
二、空手道科研工作的主要内容159
第二节 空手道科研的方法160
一、实验研究法160
二、调查法163
三、文献资料法164
四、观察统计法165
五、问卷调查法167
六、逻辑法168
七、数理统计法169
第三节 空手道科研步骤170
一、选择科研题目170
二、确定研究任务、方法和手段171
三、论文设计和研究计划172
四、搜集资料，确定资料价值172
五、选用方法，研究实施172
六、数据资料整理与分析172
七、撰写论文、得出结论、结题172
八、论文报告（答辩）174
参考文献176
附件1 空手道竞赛规则178
附件2 体育教练员职务等级标准210
附件3 平安初段、二段、三段、四段、五段218