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第一章　生涯规划　1

第一节 大学与职业生涯3

一、思考上大学为了什么3

二、大一与大四离就业一样近　4

三、在大学里要学习什么5

第二节 职业生涯规划的含义及意义　7

一、职业、职位、工作　7

二、生涯和生涯规划8

三、职业生涯规划　8

四、职业生涯规划的意义　9

第三节 职业生涯规划的步骤与方法11

一、大学生职业生涯规划的误区11

二、大学生职业生涯规划的步骤　13

三、大学生职业生涯规划的方法　15

第二章 自我探索　23

第一节 认识自我　24

一、大学生为什么要认识自我25

二、认识自我的核心要素　26

三、职业自我同心圆理论　26

第二节 探索心理我　29

一、价值观　29

二、兴趣　33

三、性格　41

四、能力43

第三节 探索自我的方法46

一、探索自我的方法　46

二、探索自我的活动　49

第三章　职业探索　53

第一节 职业探索概述　55

一、职业探索的含义　55

二、职业探索的原因　55

三、职业探索的主体　56

四、职业探索的内容　56

五、职业探索的方法　57

第二节 职业探索的阶段与内容60

一、专业出路探索　60

二、行业探索　61

三、职业探索　63

四、岗位探索　65

五、企业探索　67

第四章 生涯目标　75

第一节 生涯目标及意义77

一、什么是生涯目标　77

二、生涯目标的意义　79

第二节 生涯目标的分解　80

一、长期目标　80

二、中期目标　80

三、短期目标　81

第三节 生涯目标探索活动81

一、探索职业梦想　81

二、制定目标的前期准备　82

三、制定职业目标　83

第四节 生涯目标设定方法83

一、目标设定SMART原则83

二、定向与定位法　85

三、树立职业目标的五种方法　86

四、职业目标的调研与行动　87

第五章　职业决策　93

第一节 职业生涯决策理论及其意义　95

一、职业生涯决策理论　96

二、职业生涯决策的意义　99

第二节 职业生涯决策困难100

一、什么是职业生涯决策困难　100

二、职业生涯决策困难的原因102

三、职业生涯决策的常见误区　103

第三节 影响职业决策的相关因素104

一、决策风格　104

二、影响大学生职业生涯决策的主要因素　105

第四节 职业决策的步骤112

第五节 职业决策的方法　114

一、SWOT决策分析法　114

二、平衡单法　116

第六章　专业规划　123

第一节 了解专业　125

一、专业是什么125

二、专业是怎么产生的　125

三、专业的划分体系　126

四、了解你的专业126

五、是否喜欢你的专业　127

第二节 找到适合你的专业　127

一、为什么要做专业规划127

二、专业规划的步骤　129

第三节 学好一个专业　133

一、专业学习的内容　133

二、专业学习的方法　133

第七章 生活规划　139

第一节 大学生活概述　140

一、大学生活的内容　140

二、管理大学生活　141

三、珍惜你的大学生活　142

第二节 构建个人生活风格　143

一、生活风格　143

二、大学生的生活类型　143

三、大学生的生活风格对就业的影响　145

四、生活风格与就业类型　145

五、构建有利于职业发展的生活风格　148

第八章　财务规划　151

第一节 钱从哪里来153

一、大学生的消费现状153

二、钱从哪里来　154

第二节 大学里的开源与节流154

一、大学里怎么赚钱　154

二、大学里怎么省钱　156

三、大学生如何理财　157

第九章 人脉规划　163

第一节 人脉165

一、人脉的划分　165

二、如何进行人脉资源规划167

三、人脉的经营与利用168

第二节 扩大你的人脉网170

一、结交更多的人　170

二、寻找你的贵人　173

第十章　就业规划　179

第一节 大学生就业难的十大原因181

一、就业形势严峻　181

二、结构性矛盾，供求错位　181

三、知识陈旧，转化率低　182

四、准备不足，职业目标模糊　182

五、理念滞后，能力危机　183

六、依赖性强，创造力弱　183

七、急功近利，就业心态浮躁　184

八、就业效率不高，缺乏求职技巧　185

九、夸大就业压力，就业消极被动　185

十、大学生对市场经济优胜劣汰的人才竞争法则认识不足　186

第二节 如何进行就业规划187

一、了解自我187

二、职业探索，扩大自己的选择范围188

三、职业准备技巧　188

第三节 如何找到一份“好工作”196

一、大学生选择“好工作”的误区　196

二、大学生找到“好工作”的方法　199

第十一章 考研规划　207

第一节 考研的基本问题　209

一、目前研究生报考和就业形势　209

二、大学生选择考研的原因209

三、大学生考研的误区211

四、选择考研应考虑的问题　213

第二节 准备考研　217

一、考研的准备　217

二、大学生考研准备的“四大误区”222

第十二章 留学规划　229

第一节 认清出国留学形势231

一、我国出国留学概况231

二、“海归”变“海待”原因探析　232

三、国内需要的“海归”人才235

第二节 人生需要规划 理性选择留学237

一、大学生选择留学应考虑的问题　237

二、主要留学国家的留学政策和趋势244

第三节 留学规划和准备　248

一、出国留学规划的实施步骤248

二、大学期间的留学准备　254

第十三章　创业规划　263

第一节 大学生为什么选择创业265

一、我国当代大学生创业活动及创业教育现状　265

二、大学生选择创业的理由　267

第二节 大学生选择创业需要具备的条件270

一、什么样的人适合创业　270

二、大学生创业的四大基本条件　273

第三节 大学生如何进行创业准备275

一、大学生创业的时机选择　275

二、大学生创业的方向　276

三、大学生创业应避免的问题　277

四、大学生的创业规划和准备　278

后记　289