图书介绍
西木博士减肥革命 28天瘦到你尖叫PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 西木博士著 著
- 出版社： 北京：中国水利水电出版社
- ISBN：9787508475011
- 出版时间：2010
- 标注页数：102页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：111页
- 主题词：减肥－基本知识
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图书目录
Part 1 你该减肥吗？1
请了解肥胖的标准吧2
肥胖是一种疾病4
减肥的目标是健康和幸福5
西木的Q&A博客热击空间6
Part 2 这些“减肥法”，你都试过吗？7
节食减肥法9
药物减肥法10
运动减肥法11
盲目减肥的恶果，你付不起的代价12
西木的Q＆A博客热击空间13
Part 3 S·H·E西木博士减肥革命14
为什么80％以上的中国女孩减肥失败？15
什么是S·H·E？16
动物给人的启示17
西木减肥革命核心1——四害食品19
西木减肥革命核心2——露卡素20
西木减肥革命核心3——零饥饿23
西木减肥革命核心4——全营养24
饮食红黄绿——走出低脂低热减肥陷阱26
西木的Q＆A博客热击空间27
Part 4 西木博士减肥餐——放开吃29
西木博士减肥美容餐30
左旋肉碱——脂肪燃烧剂34
可可粉——减肥代餐36
一周减肥日记38
解除生食恐惧症42
减肥期间的健康零食45
水果、蔬菜和饼干能减肥吗？49
西木的Q＆A博客热击空间50
Part 5 减肥个性化方案51
想瘦哪里瘦哪里52
快些再快些59
少儿减肥方案62
新妈妈的减肥经65
科学制定减肥计划67
有效实施减肥计划的亲密法宝68
西木的Q&A博客热击空间69
Part 6 神奇的28天与终身Slim70
和绿手环一起寻找美丽人生的秘密71
第1个28天——从坚持到小习惯72
神秘的28文化72
健康美丽，一手掌控73
第4个28天——形成终身习惯73
28天计划细则74
28天生理周期减肥技巧78
西木的Q＆A博客热击空间83
Part 7 事实在说话84
10天减肚子85
28天减9斤85
45天减16斤86
50天减肥25斤86
两个月减肥30斤87
好莱坞明星和中学校长减肥降脂89
李鹏充满激情与活力的露卡素生活91
香港小娴95
西木博士减肥餐带给我曲线、美白和快乐97
西木博士寄语102