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第一单元 自我篇——认识自我1

1．我的庐山真面目——如何认识自我1

2．天生我才必有用——学会自我评价6

3．理想自我美丽人生——自我人生设计11

4．超越自卑享受自尊——自卑与自尊16

5．成功的法则——自我实现22

第二单元 情绪篇——愉悦自我28

1．寻找丢失的笑容——如何调节消极情绪28

2．让心中充满阳光——正确对待抑郁情绪33

3．一起走过不开心的日子——如何面对抑郁情绪38

4．阳光总在风雨后——如何克服抑郁感45

5．放下考试包袱——如何克服考试焦虑50

第三单元 意志篇——磨炼自我56

1．自古英雄多磨炼——如何面对挫折56

2．历尽坎坷攀高峰——如何面对不幸60

3．在生活中承担责任——如何面对诱惑63

4．让我们驾驭自己——如何正视成瘾68

5．生命线上的成功助力——学会自律自制72

第四单元 人格篇——完善自我79

1．人格的魅力——如何增强自信79

2．和自己对话——如何加强自省85

3．静默的树——如何面对独处89

4．笑傲人生——如何拥有幽默94

5．梦开始的地方——如何面对理想98

第五单元 交往篇——和谐你我他／她104

1．顺利突破围城——如何与新同学交往104

2．修剪友谊之树——学会如何拒绝同伴109

3．对面的女（男）孩——如何进行异性交往114

4．老师是良师益友——如何处理师生关系118

5．共同托举蓝天——建立良好亲子关系124