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第一章 走进注意力的世界1

第一节 您了解注意与注意力吗3

我的孩子怎么了3

了解注意4

什么是注意力10

第二节 注意力是一切学习活动的基石11

注意力决定学习效率11

注意力主导知识的掌握13

注意力体现在整个学习过程中14

良好的注意习惯与能力是孩子一生享用不尽的财富15

第三节 注意力不集中的主要表现及对孩子的影响17

注意力不集中的主要表现17

注意力不集中对孩子的影响19

第四节 走出注意力认识上的几个误区21

误区一：注意力不集中是学习态度问题21

误区二：孩子学习不好和智商有关21

误区三：孩子注意力不集中，长大了就好了22

误区四：注意力是由兴趣决定的22

误区五：父母陪孩子读书效果会好点22

第五节 帮您测测孩子的注意力24

高品质注意力的判断标准24

测测孩子的注意力25

附：趣味注意力测评25

第二章 培养孩子的注意力从您开始31

第一节 积极营造一个和谐的家庭氛围33

家庭是孩子成长的第一环境33

怎样为孩子布置好一个小书房34

不要让孩子处于矛盾之中35

给您的十条建议37

第二节 精心为孩子准备一日三餐39

“豆芽菜”和“小胖墩”39

怎样的膳食适合孩子40

一日三餐巧安排41

饮食上的几个误区43

巧妙引导挑食的孩子44

附：影响孩子健康的食品45

第三节 激发孩子浓厚的学习兴趣49

兴趣是走向成功的动力49

点燃孩子学习兴趣的火种50

引领孩子快乐学习52

第四节 从容面对孩子个性的转折期56

逆反源于好奇56

家有孩子转折期58

青春期的烦恼60

第五节 城市孩子的“时髦病”65

帮您了解“感觉统合失调”65

感觉统合失调的具体表现66

造成感觉统合失调的原因及影响67

迈出前进的步伐68

附：“感觉统合失调”鉴别测量表71

第三章 关爱多动症儿童75

第一节 一个令人头痛的孩子77

第二节 您了解多动症吗80

多动行为问题的三种不同概念80

认识好动与多动81

多动症的五大特征83

多动症有哪些危害86

对多动症的认识误区86

附：ADHD（多动症）的诊断标准89

第三节 个案辅导方案的制订91

个案辅导方案总目标的确定91

制订个案辅导方案的基本原则92

制订个案辅导方案的注意要点93

实施辅导方案的基本原则94

第四节 每天进步一点点96

个案一：灿烂的微笑96

个案二：心灵的“契约”101

个案三：“开心日志”的秘密104

个案四：绿意盎然的绽放109

个案五：噙在眼里的泪花112

您如何理性地对待多动症的孩子117

第五节 天生我材必有用119

名人成才故事119

第四章 把孩子领进注意的大门123

个案一：缺乏条理的东东125

个案二：“吃橡皮”的晨晨127

个案三：陷入学习困境的涛涛129

个案四：被逼无奈的琪琪132

个案五：时间观念淡薄的楠楠133

个案六：粗心大意的强强135

个案七：默默不语的阳阳137

个案八：爱做小动作的芳芳139

父母常举的三类“红牌”141

成功贵于坚持142

第五章 提高孩子专心致志的品质145

第一节 让自信伴随孩子慢慢长大147

巧用“积极的心理暗示”148

创设成功的情境152

拥有乐观进取的心态154

第二节 用目标指引孩子前进的方向157

让孩子扬起理想的风帆157

实现目标的阶梯162

坚持不懈地努力165

第三节 让孩子成为时间的主人167

科学合理地安排好学习时间167

养成自觉遵守时间的好习惯170

不随意延长孩子的学习时间173

引导孩子合理安排节假日时间174

帮助孩子安排好考前的复习时间176

在规定的时间里如何高效学习177

第四节 用智慧提升孩子的注意力179

专注的时间久一点179

专注的范围宽一点180

专注的调节快一点181

专注的兴趣浓一点182

专注的意志强一点182

第六章 为孩子的学习导航185

第一节 让孩子学会全神贯注地倾听187

练就“听”的能力188

掌握听讲的小窍门190

巧问知“听”的效果192

帮孩子算一笔账193

父母学着耐心听孩子说193

给孩子的建议196

第二节 在阅读中培养孩子的注意力198

坚持每天必读，营造安静的阅读环境198

制订阅读计划，培养良好的阅读卫生习惯199

指导孩子阅读方法，培养专心阅读的习惯200

阅读时多动脑，培养读书动笔的习惯201

和孩子一起阅读，培养边读边思的习惯201

阅读时要用心，培养孩子使用工具书的习惯202

第三节 认真指导孩子做好课堂笔记203

好记性不如烂笔头203

笔记本上记什么204

附一：根特的集中注意训练法206

附二：防止上课走神的22个方法208

第七章 注意力训练趣味游戏211

游戏一：闭目端坐213

游戏二：火眼金睛找不同214

游戏三：快速查找数字214

游戏四：寻找错别字216

游戏五：在规定时间内背诵217

游戏六：挑棒游戏218

游戏七：乒乓球静止游戏218

游戏八：乒乓球动态游戏219

游戏九：悄悄话220

游戏十：大声朗读220

游戏十一：快速数数222

游戏十二：你追我逃222

游戏十三：听指令夹弹珠223

游戏十四：猜字游戏224

游戏十五：垫上游戏225

游戏十六：手指穴位按摩226

游戏十七：闭目单脚直立226

游戏十八：走直线227

游戏十九：系鞋带228

游戏二十：寻找“心理两可图”228

游戏二十一：我说你做229

游戏二十二：猜纸牌230

游戏二十三：圈数字231

游戏二十四：走迷宫232

游戏二十五：临摹字帖233

游戏二十六：连连看234

游戏二十七：实物重现235

游戏二十八：折青蛙236

您要有良好的心态237

您感到无能为力时怎么办238

附录一：儿童心理教育博士对父母的一些建议240

附录二：给父母的几封信242

参考文献250